图书介绍
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- 仁波切（Tulku Thondup）著；郑振煌译 著
- 出版社： 北京：中国藏学出版社
- ISBN：7800575470
- 出版时间：2006
- 标注页数：200页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：212页
- 主题词：心理学－普及读物
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图书目录
序 丹尼尔·高曼（Daniel Goleman，《EQ》作者）1
译序 郑振煌1
绪论1
第一部 治疗之道9
第一章 治疗的基础11
治疗的效用13
任何人都能获益14
禅修、心与身15
西藏医学的精神治疗法16
我们为什么受苦17
我们都是佛18
治疗之路21
第二章 心的治疗力量23
心是主要的因素26
如何活在世间27
人生的要务是什么？28
踏上治疗之路32
第三章 启程35
选择地方37
选择时间38
姿势39
放松39
创造心灵的空间40
呼吸42
观想42
专注43
开展44
融合为一45
正念45
菩提心48
第四章 培养信心49
瞧瞧你的进步52
清净见53
即使是小进步也要放大53
一致和努力57
平衡59
感觉61
以你全部的身心来看或感觉62
秘密的力量62
了解我们的力量和弱点63
第五章 如何处理问题65
避开67
承认和接受67
发现来源69
透过治疗解除问题69
平静地面对问题71
正面看问题71
以开放性看待问题75
处理恐惧76
纾解强大的恐惧77
第六章 如何处理身体疾病79
第七章 治疗的能量87
力量的来源89
以光作为治疗的工具90
对光的观想92
唤醒治疗能量93
日常生活中的治疗光和能量94
第二部 治疗练习97
第八章 治疗禅修99
绪论101
清除能量障碍103
1．纾解紧张的枷锁105
2．恢复安详和喜悦的能量105
3．培育正面能量的花朵105
治疗我们的情绪105
13．净化噩梦114
12．在治疗和爱的光中与别人交往114
14．抚慰神经质症状114
11．切断不愉快关系的束缚114
10．抚慰负面的记忆114
15．熄灭烦恼的火焰114
16．净化欲望和情绪毒素114
17．利用你的呼吸纾解烦恼114
声音治疗114
2．点亮悲伤的黑暗114
8．集中散乱心114
7．纾解自我批评的态度114
6．打破自我保护的敏感114
5．清除潜在的忧虑114
4．清除恐惧的幻想114
3．擦掉悲伤的眼泪114
1．放下悲伤的乌云114
9．安定浮动的能量114
1．透过开放性的声音获得慰藉119
2．以加持声音治疗119
3．默默净化我们的情绪119
第九章 治疗身体的不和谐119
治疗身体疾病的光121
利用火、风和地来治疗123
利用水来治疗123
透过别人的帮助来治疗124
对身体、能量运行的治疗性觉察126
第十章 以大自然的能量来治疗129
地131
水132
火132
风133
空133
树134
第十一章 日常生活的治疗135
睡醒138
洗涤和清洁139
呼吸139
接受加持139
饮食140
行走140
坐和站141
工作141
看142
说话142
睡觉143
梦是觉醒的方法143
一个简单的修习144
三个需要专注的要点144
第三部 佛教禅修——通往开放之路147
第十二章 止观禅修149
止禅152
观禅153
第十三章 恭敬心的治疗禅修155
祈请莲花生大师的庄严法相159
祈请莲花生大师的力量和慈悲161
在开放中禅修163
第十四章 唤醒无限的内在治疗能量165
第十五章 治疗的慈悲观171
祈请观世音菩萨打开我们的心175
附录 本书的经典来源181
以观想治疗183
身、心和现象的觉察186
体悟身体和宇宙的每一个细胞或原子都是佛的品质186
了解心186
烦恼188
词汇解释192
推荐与佳评196