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五谷1

五谷养五脏1

软化血管可食粥1

用药粥来“补气”2

巧用薏苡仁疗疾3

米汤加盐止腹泻4

药粥缓解银屑病5

保健燕麦粥四款5

浮小麦能止汗6

生大麦下火炒大麦消食7

益寿佳品——莲子8

白带多喝药粥8

艾叶糕治盆腔炎9

绿豆一身都是宝9

糖尿病人便秘食豆渣10

米糠治高血脂11

夏天腿肿喝红豆汤11

花生黑豆粥滋补脾胃12

春日调理药粥两方12

蔬菜13

蔬菜生吃可防癌13

吃蔬果心情好13

白菜治感冒食疗方14

麻酱茄子治发早白15

黄斑变性多吃菠菜15

冬吃萝卜保安康16

冬用山药来滋补17

白萝卜——抗癌防癌佳品18

吃百合粥睡得香18

六种根皆良药19

防衰抗癌食菜花19

适合“糖友”的萝卜药膳20

薄荷——夏季杂病良药21

荞麦疗疾效佳22

香椿芽药用价值高22

吃菠菜防老年黄斑病变23

香菇食疗方23

番茄炒蛋增记忆24

经常吃芋头可降血压25

食南瓜治杂病26

韭菜壮阳偏方26

木耳粉治口腔溃疡27

萝卜汁治病验方28

食用百合有七种益处28

生熟白萝卜食疗效不同29

辣椒能预防痴呆30

常吃土豆防中风30

玉米保健康31

葱治疗阴痒32

食藕气色好32

芋头巧止痛33

黑木耳防治冠心病33

川椒雪梨疗急性气管炎34

多食茶树菇可抗癌34

海带治病重配方35

心情不好吃甘蓝35

食疗佳品黄花菜36

姜丝冬瓜辅治糖尿病38

野菜马齿苋可治眼睛肿38

冬吃烤芹菜防脑梗塞39

常吃紫茄子心情好39

秋天素补吃芋头40

食笋治病41

用芹菜粥降压41

饮土豆汁降血压42

中老年人吃牛蒡降血脂42

涂抹西红柿祛老年斑43

肉类43

吃羊肉治便秘43

鸡肠治小儿尿床44

食鸭补虚兼祛燥44

猪皮治妇科病45

羊肾补肾方46

鸭蛋百合汤治慢性咽炎46

益寿鸽蛋汤46

海蜇汤可止带47

泥鳅大枣汤疗皮肤瘙痒47

常吃猪蹄骨骼健48

牛百叶药膳方49

猪内脏有药效50

睡觉盗汗吃泥鳅50

虚寒进补当归生姜羊肉汤51

仲秋食田螺营养又治病52

秋后吃海鲜提高抵抗力52

水果53

果皮治病作用广泛53

柚皮食疗方55

柿饼木耳防治痔血55

食疗佳品——猕猴桃56

菱角抗癌又补湿56

如何吃山楂疗效好57

山楂活血治闭经58

山楂泡水喝最保健58

二次加工食品59

口含咸话梅防流感59

坚持常吃蒸豆腐改善更年期尿频59

香油疗疾功效多60

猪皮冻防治鼻出血61

豆腐治疗骨质疏松61

吃豆腐可防老年痴呆62

吃豆腐能补血62

吃臭豆腐可防老年痴呆63

冻豆腐降胆固醇63

调味料63

食生姜助长寿63

生姜治病小偏方64

生姜止吐二法65

生姜止呕作用独特65

姜汁治脂溢性皮炎66

嚼生姜治打嗝66

冬喝姜汤防心梗66

常嚼姜片预防口腔癌67

生姜柚子皮止咳67

生姜、花椒缓解颈肩腰腿痛67

花椒枝治阴道炎68

米醋热敷治落枕68

蒜醋液治甲癣69

清洁血液吃大蒜69

中药材70

桑叶治秋燥感冒70

用玉米须巧治病71

玉米须治湿疹71

便秘试试莲子心72

食疗珍品——牛蒡72

归芪鸡止瘙痒73

荷叶——夏季消暑佳品73

玉兰花治鼻塞鼻炎74

脚底涂芦荟降血压75

老人补肾用苁蓉75

车前子可缓解痛风76

菊花药膳四款76

艾叶加醋泡脚除焦解郁77

桃花——初春的良药77

春日良药——枸杞头78

鲜紫苏叶治扁平疣79

韭根小蓟汤治“功血”79

韭菜子壮阳好80

紫葳花是清热活血佳品80

益母草治病验方81

草决明治糖尿病性便秘82

藿香正气两用治结肠炎82

巧用花粉除疾病83

莲子心——清心火降血压84

皂角能止痛84

吴茱萸外治两种病85

苍术治疗胃下垂85

饮品86

茶疗方十则86

茶疗降血脂88

隔夜茶用途多88

喝红茶预防流感89

上火找绿茶帮忙89

口干舌燥求助乌龙89

抑郁不妨品花茶90

喝菊花茶防流感90

炒米盐茶疗急性胃肠炎90

药茶预防感冒91

清明前绿茶最防癌92

橘皮茶——可降血脂93

杞菊茶治老年干眼症93

生姜蜂蜜茶可除老年斑94

多汗喝碗姜枣汤94

紫苏生姜红枣汤养胃行气95

绿豆汤的三种作用96

嗓子疼喝点蜂蜜醋96

慢性咽炎多喝荸荠藕汁97

二鲜汁治尿道炎98

老人关节冷喝桑枝酒98

坚果99

核桃治病数方99

核桃滋补疗疾100

松子食疗方三则100

生食栗子治膝关节冷痛101

防衰老食栗子102