20岁经营自己，30岁经营孩子，40岁经营丈夫 女人幸福一生的必修课 超值金版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

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第一篇 20岁，做一个漂亮聪明的女孩3

第1章 美颜：没有丑女人，只有懒女人3

养颜的根本就是滋阴3

女人一生的美丽养颜要点5

美丽从呵护肌肤开始7

不同肤质的护理技巧9

学点最基本的化妆方法11

干净彻底的卸妆方法13

塑造属于自己的靓丽发型15

对秀发的呵护17

第2章 美体：做女人就是要有型21

拥有完美形体很简单21

适度减肥利于健康24

几种流行减肥法26

运动可以塑造好身材28

有氧运动时间的掌握29

15种运动健身又健美30

科学饮食，吃出健康与美丽31

女人每天要做的健康10件事33

第3章 美装：我秀，我时尚36

女人的衣橱：必备的各类服装36

分季节穿衣：一年四季美不同39

不同身材的不同穿衣技巧42

不同场合的不同穿衣技巧46

女人如何选择合适的胸罩49

一双美鞋是着装的最佳搭配50

脚部时装：鞋袜的穿着52

色彩与肤色、性格的搭配53

选对适合自己的能量色54

包包透露女人的性格与心理57

女人选购包包的十大诀窍58

第4章 气质：气质如花，照人如月61

用姿态美体现身材美61

礼仪是女人优雅气质的基础63

行为举止影响气质65

微笑的魅力66

倾听是言谈首要的姿态67

做个不规则女人，发挥明星气质70

贵族气质让女人魅力保持长久71

女人永恒高贵的基石是智慧73

打造女人的淑女气质75

好习惯成就优雅小淑女76

第5章 才华：才华为女人的美丽加分80

口才是女人成功的重要因素80

提高自己的语言表达能力82

女生也不能少了幽默84

会办事的女人招人爱86

会用兴趣赚钱89

适合女生的几种兼职工作92

女生理财，积小流成江海94

理财贵在坚持，不要轻言放弃96

书籍，女人永不过时的生命保鲜剂98

女人一生应该读的30本书101

第6章 心态：心态越好，人就越美105

积极心态成就女人自信的人生105

十大心态助你成为积极女生106

乐观爱笑的女生永远年轻108

知进退的女生绚烂如花110

聪明的女生懂知足112

豁达大度，笑对人生113

第7章 交友：女人的交际恋爱哲学116

女人应该掌握的社交原则116

如何打造你自己的交际圈118

与内向者的交际策略120

女性与人交往的最佳方法121

选择最适合你的“菜”125

小女人恋爱物语126

爱他就为他做这18件事吧127

第8章 职场：像杜拉拉那样努力129

良好印象搞定面试第一关129

小女人职场晋升攻略132

女人的加薪宝典134

结识名流，与优秀人士同行135

友谊是职场人际的支点136

巧妙应对办公室的恶同事139

第9章 休闲：惬意、享受一个都不能少141

带上背包去旅行141

惬意生活与狗为伴142

瑜伽——女人修身养性的最佳方式144

养花是女人的一种闲情逸致146

插花，插出一份好心情148

美化居家，用情调装饰心情150

放飞一个自己亲手做的风筝151

泡吧——女人的都市新格调153

第二篇 30岁，做一个温柔体贴的妈妈157

第10章 孕前准备与检查157

了解月经的基本知识157

为了下一代，要选择好配偶159

准妈妈要做的孕前检查160

检查输卵管是否通畅161

阻碍顺利怀孕的几种疾病163

第11章 孕期生理与保健166

多了解一些孕期的知识166

孕妇的日常起居：睡得足休息好170

孕妇的穿着打扮：舒适宽松为最佳174

均衡的营养是聪明宝宝的前提175

谨慎用药，避免副作用177

第12章 胎教知识与方法180

正确认识胎儿的潜能180

优美的音乐有助于宝宝身心健康182

胎教要用动听悦耳的音乐184

对胎儿进行运动训练185

应该给胎儿输入美好的信息186

娓娓道来爱的温柔187

第13章 婴幼儿护理与保健190

从细节处关爱宝宝190

给婴儿进行日光浴：提高抵抗能力192

给婴儿洗澡的注意事项193

增强体质，给婴儿做被动操194

玩具色彩要鲜明，形象要生动195

要善待婴儿的啼哭196

抱孩子的学问198

第14章 教出孩子学习的好习惯200

学习在于专注200

让孩子自主学习202

兴趣是最好的老师203

养成快乐学习的习惯205

让孩子养成珍惜时间的习惯208

改掉粗心大意的毛病211

各学科要均衡发展213

写一手漂亮的字214

书山有路勤为径215

把考试当作平常的事情217

认真对待每一次作业219

学习中与人合作222

学习上不怕挫折224

虚心向别人学习226

不是自己笨，而是不够努力227

第15章 教出孩子学习的好方法229

学会制订学习计划229

将学习计划执行下去232

坚持“五步学习法”233

寻找记忆的规律236

预习，不是简单地读书238

抓紧课堂40分钟240

让孩子爱上写日记243

会学习、会休息，科学用脑245

会总结，复习很重要247

教孩子学做课堂笔记248

帮孩子找到适合自己的学习方法250

第三篇 40岁，做一个魅力无限的妻子255

第16章 让老公觉得哪儿都没家里好255

家是一个可以放松到放肆的空间255

嗜好是男人生活的一部分257

“花花公主”型的老婆是男人的苦果258

会挣钱还要会花钱260

爱情的感觉在厨房261

新潮“煮”妇的五大优势262

几道招牌菜，让老公更恋家263

老公的健康是可以吃出来的265

先生的着装和太太的品位267

第17章 聪明女人让老公有面子269

把老公当成家里最重要的人269

太精明的女人不可爱271

男人的事，请不要越俎代庖272

夫妻之间没有绝对的是非274

别戳破老公善意的谎言276

就事论事，接受不能改变的东西278

第18章 理解老公，做他的知心人281

没钱没事业是男人最大的恐慌281

责任感使男人疲于奔命283

成功也有成功者的苦闷284

男人习惯于用物质和行动表示感情286

生闷气解决不了任何问题287

用心听老公讲话289

老公的优点大于缺点就是运气290

婚姻是生活方式的选择292

丈夫是老婆的镜子294

第19章 好老公都是夸出来的296

谁都可以打击他，老婆不行296

被称赞，是男人的第一需要297

按你期望的样子表扬他299

做他忠实的拉拉队300

让他在人前尽情“装”一把301

“触犯”了老公，赶紧修补裂痕302

让老公享受“上帝”的待遇304

第20章 别让他激动，让他感动306

爱他就要让他知道306

最难消受美人恩307

眼泪是女人的珍珠309

眼泪要流在关键时刻310

是他不疼你，还是你不懂得让人心疼312

把他的喜怒哀乐放在心上313

给男人一个休养生息的机会315

适当回忆一下过去，可以拉近感情316

第21章 不会撒娇不是真女人319

用撒娇激发男人的进取心319

一边撒娇，一边控制剧情321

撒娇让生活有滋有味322

会嗲，平凡的女人也风情万种324

喜欢受宠的女人，男人会更宠她325

“娇”女人面前不存在纷争326

诱人而不缠人328

不是人人都扮得起“野蛮女友”329

不分场合的娇嗲让老公尴尬330

第22章 对他用点温柔的小手腕332

每个男人都是一头狮子332

女人不是一盆糨糊334

花老公的钱，给他荣耀335

老婆有老婆的脾气337

俗也要俗得有味道338

“吃醋”，欲迎还拒的艺术340

不时来点儿小惊喜341

给老公一个想你的机会343

第23章 要温情也要风情345

调情是生活的甜点345

女人的热情来源于对自己身体的自信347

男人的身体语言可以猜348

温吞水式的女人无法吸引老公350

越是遮掩，越是诱惑351

男人心里的最性感的一瞬间353

男人经不起一再的拒绝354

对丈夫也不要暴露的私密细节356

不要冷淡，也不要太热辣357

第24章 做一个情人式的妻子359

微笑是最让男人舒心的表情359

学会用眼睛说话360

悉心培养动人的声音362

老婆的羞涩最养眼363

女人应该美丽一辈子364

化妆品让女人发现自己366

运动是女性的活力之源368

居家的女人也要注意美感369

第25章 聪明地处理感情危机371

男人是不可能圈起来的371

别给他不需要的东西373

当老婆还是当老妈374

度过婚姻中最危险的时刻375

圆满婚姻的诀窍377

花心老公的蛛丝马迹379

受了伤，要学会消解380

第26章 两人对看，不如携手看世界383

“红颜知己”只是一种谎言383

老婆的款式385

帮老公撑起台面386

没什么也别没情趣388

参与到老公的休闲生活中来390

阅读使女人的生命更丰美391

“闺密”不怕太多392

聪明的女人永不出轨394