图书介绍
体育与健康 修订版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 石兰萍主编 著
- 出版社： 上海：上海教育出版社
- ISBN：9787544425636
- 出版时间：2009
- 标注页数：219页
- 文件大小：46MB
- 文件页数：233页
- 主题词：体育－高等学校：技术学校－教材；健康教育－高等学校：技术学校－教材
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图书目录
理论篇3
第一章 体育运动概述3
第一节 源远流长的体育3
第二节 高职高专学校体育5
第三节 高职高专体育课程目标7
第四节 高职高专体育与终身体育8
第二章 体育锻炼与健康10
第一节 健康的概念10
第二节 体育锻炼与身心健康10
第三节 影响人类健康的因素13
第四节 现代生活方式与健康14
第三章 科学体育锻炼17
第一节 体育锻炼原则17
第二节 体育锻炼内容18
第三节 身体素质的科学锻炼21
第四节 体育锻炼计划的制订24
第五节 运动处方25
第四章 体育运动与营养、卫生保健28
第一节 体育运动与合理营养28
第二节 运动损伤的预防和处理36
第三节 体育运动卫生保健42
第五章 体质健康与评价46
第一节 体质的概念46
第二节 大学生体质健康标准48
第六章 体育运动竞赛与欣赏54
第一节 学校体育竞赛54
第二节 体育欣赏57
第三节 奥林匹克运动61
第四节 2008年北京奥运会66
实践篇73
第七章 球的魅力——球类运动73
第一节 巨人运动——篮球73
第二节 隔网对抗——排球80
第三节 第一运动——足球87
第四节 变幻莫测——乒乓球92
第五节 妙趣横生——羽毛球97
第六节 绅士运动——网球102
第八章 朝气蓬勃——健身健美107
第一节 空间平衡——体操107
第二节 青春活力——健美操112
第三节 更美更强——健美运动118
第四节 匀称和谐——形体运动125
第九章 如鱼得水——游泳137
第一节 游泳基本技术137
第二节 游泳卫生、安全与救护145
第十章 民族瑰宝——传统武术148
第一节 民族瑰宝——武术148
第二节 以柔克刚——简化太极拳153
第三节 刚柔相济——长拳165
第十一章 技击竞技——搏击运动176
第一节 踢打摔拿——散打176
第二节 踢的艺术——跆拳道181
休闲篇187
第十二章 休闲体育187
第一节 优美高雅——体育舞蹈187
第二节 刺激趣味——轮滑190
第三节 灵韵身心——瑜伽192
第四节 绅士风度——台球194
第五节 智慧体操——棋类197
第六节 手握乾坤——桥牌205
第七节 精彩对抗——沙滩排球210
第八节 因地制宜——野外生存212
第九节 岩壁芭蕾——攀岩216
参考文献219