图书介绍
内外都年轻 家是最好的美容院PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 南丘阳著 著
- 出版社： 南昌：江西科学技术出版社
- ISBN：9787539045795
- 出版时间：2012
- 标注页数：229页
- 文件大小：28MB
- 文件页数：234页
- 主题词：女性－美容
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图书目录
作者序：不去美容院，在家保养更年轻5
春季篇 春光袭人，正宜养肝，补阳13
1．按揉上半身的痛点，就能改善容貌和气质13
2．脸上油乎乎、干巴巴怎么办：春天里的细盐、小黄瓜19
3．嫌自个毛孔粗，糙米粉洗脸去24
4．陌上花开，我有神奇美眼法26
5．眼是水波横：超级简单媚眼法31
6．五千块钱的高价美酶自己做35
7．不管大脸、小脸都要做的面部紧致魔术40
8．有了人气美容小工具，想不美都难46
9．25岁熟龄女的减龄四件宝，不让年龄泄密48
10．理顺全身之气机，找回少女时代的自己53
11．什么动作可以把你变得花儿一样60
12．春季，首先给内部美容65
13．补充脂肪是美女每日的必做功课70
14．灭掉多余的肝火，才能给美貌加分72
15．每个女人身上都自带天赐美容品74
夏季篇 陌上花开后，夏日好养心78
1．心病是美容的最大死敌78
2．最好的化妆品是好心情：香薰的魔力80
3．糙米饭，越吃越年轻84
4．美人是拉伸出来的86
5．不怕长胖，早上别吃饭93
6．要性感，不要萝卜腿97
7．别让小肚子、“游泳圈”丢你的脸104
8．可以比蝴蝶美，但不能有“蝴蝶袖”108
9．夏天小清新，离不开通经、喝茶、刮痧111
10．祛皱、变白，离不开“蒜你狠”“姜你军”115
11．心火不去，美容不灵：从芒种到大暑120
12．变美的黄金档期：从大暑到处暑123
秋季篇 天凉好个秋，润肺才美肤129
1．不润肺，水润何来129
2．有草莓鼻，喝绿豆枸杞茶131
3．去黑头，吃什么最快136
4．战“痘”外用方138
5．战“痘”内用方141
6．天生痘痘肌质怎么办144
7．亲爱的，让我给你拔罐、艾灸吧148
8．头发干燥，没光泽，从嘴巴下功夫152
9．保湿要从内在保：泡脚的智慧154
10．秋天去燥必敲的经络有哪些156
11．内臭不除，外香何来：美丽从排宿便开始157
12．所谓佳人，宛在一呼一吸间：深呼吸养颜法160
13．每天搓搓鼻梁骨，简简单单去鼻炎163
14．吃什么食物可以从根本上调理鼻炎166
15．江南女子为什么气色好170
冬季篇 雕刻如玉气韵的时光175
1．不学会“藏”，美就不会久远175
2．脸型不靓，刺激小肠经176
3．法令纹最让人显老，怎么办183
4．美人元气足：上班喝黄芪茶，天天喝米油186
5．爱上火的妹妹请喝醋190
6．放松才是最大的补193
7．我的补血葵花宝典195
8．皮肤粉嫩的三大法宝200
9．任何化妆品都比不上的保湿穴203
10．艾灸胃经和中脘，50岁也能有白嫩肌肤206
11．激活大腰肌，转出好身材209
12．按摩大腰椎，享受婴儿眠214
13．侍候好骨盆肌，就能告别梨形身材218
14．看我如何面若桃花223
15．阳气足，才有资格当阳光美女226
后记：一定记住要先给内在美容229