图书介绍
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- 刘敬儒，孟宪良编著 著
- 出版社： 青岛：青岛出版社
- ISBN：7543628457
- 出版时间：2003
- 标注页数：184页
- 文件大小：19MB
- 文件页数：190页
- 主题词：八卦掌－图解
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图书目录
目录5
一、八卦掌的源流与发展5
二、八卦掌的健身作用9
三、八卦掌的风格与技击特点11
四、八卦掌练习注意事项22
五、八卦趟泥步25
1．直行步25
2．走圈29
六、基础八掌35
1．猛虎出山（下沉掌）36
2．大鹏展翅（双托掌）38
3．狮子张口（双抱掌）40
4．白猿献桃（双合掌）42
5．怀中抱月（双撞掌）43
6．黑熊探臂（下掖掌）44
7．指天插地（立桩掌）46
8．青龙探爪（推磨掌）47
七、八大掌 49
1．单换掌49
2．双换掌56
3．顺势掌61
4．背身掌64
5．转身掌70
6．磨身掌74
7．翻身掌77
8．回身掌83
八、八卦游身连环掌89
1．第一段89
2．第二段94
3．第三段98
4．第四段102
5．第五段105
九、八卦掌操手117
1．青龙探爪118
2．大鹏展翅119
3．脑后摘盔121
4．缠手掖撞122
5．怀中抱月123
6．黑熊探臂124
7．霸王请客125
8．爆炸弹抖126
十、八卦掌养生功131
1．起势135
2．走圈136
3．沉掌147
4．掌法149
5．腿法165
6．插掌178
7．按掌179
8．收势180
9．收功181