图书介绍
全国少数民族传统体育运动会竞赛项目教学训练丛书 武术·射弩PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 曾锡银，高涛编著 著
- 出版社： 银川：宁夏人民出版社
- ISBN：9787227048022
- 出版时间：2011
- 标注页数：441页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：440页
- 主题词：少数民族－传统体育项目－武术－基本知识－中国；中国式射箭－基本知识
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图书目录
武术1
第一章 少数民族武术概述3
第一节 少数民族武术的起源和发展3
第二节 少数民族武术的功能11
第二章 少数民族武术介绍25
第一节 回族武术25
第二节 壮族武术34
第三节 傣族武术37
第四节 苗族武术41
第五节 哈尼族武术48
第六节 土家族武术55
第三章 少数民族武术教学与训练73
第一节 少数民族武术教学特点73
第二节 少数民族武术教学法78
第三节 武术图解知识83
第四节 武术基本技术和练习方法87
第五节 套路教学149
第四章 少数民族武术身体素质训练153
第一节 速度素质154
第二节 力量素质156
第三节 耐力素质163
第四节 柔韧素质166
第五章 武术运动员心理训练169
第一节 武术运动员心理训练的概述169
第二节 武术运动员心理训练的分类171
第三节 武术运动员心理训练的一般方法177
第六章 少数民族武术套路选180
第一节 回族拳械套路180
第二节 土家族拳械套路261
第三节 壮族拳械套路289
第四节 苗族拳械套路291
第七章 少数民族武术竞赛规程与编排295
第一节 少数民族武术竞赛规程与编排295
第二节 全国少数民族传统体育运动会武术项目简介302
射弩305
第一章 射弩运动概述307
第一节 弩的起源与发展307
第二节 射弩运动的产生和发展322
第三节 灿烂的射艺文化332
第二章 射弩运动技术与教学342
第一节 射弩运动基本技术342
第二节 射弩运动教学348
第三章 射弩运动训练356
第一节 射弩运动技术和战术训练356
第二节 射弩体能训练359
第三节 射弩心理训练364
第四节 暗示在射弩运动中的运用376
第四章 射弩运动竞赛组织工作及裁判法384
第一节 射弩运动场地器材384
第二节 比赛项目及方法390
第三节 射弩竞赛裁判法392
附录一：405
少数民族武术竞赛规则405
少数民族武术竞赛裁判法414
参考文献424
附录二：425
表1 射弩全能比赛记分表425
表2 射弩个人比赛记分表426
参考文献427
相关链接428
公益体彩 乐善人生428
后记430