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第一章 雪灾的自救与互救1

第一节 雪灾的危害2

第二节 防治雪灾的措施3

一、雪灾前3

二、雪灾进行时4

三、雪灾后5

第三节 暴风雪脱险法6

一、慎防道路结冰带来的危险6

二、被暴风雪围困时应注意的事项7

第四节 应对雪灾的急救小常识8

一、“雪盲”症的急救方法8

二、治疗野外冻伤的方法8

三、骨折的处理办法10

第五节 雪崩的危害11

第六节 雪崩时的逃生方法12

第二章 暴风雨的自救与互救14

第一节 暴雨的危害及其防护措施14

一、暴风雨的危害14

二、暴风雨的防护措施14

第二节 暴雨天保护孩子的措施15

第三节 暴雨天安全行车小锦囊17

第四节 应对暴风的方法21

第五节 有效防雷的方法22

一、室内防雷方法22

二、室外防雷方法24

第六节 被雷电击中后的自救方法26

一、起火的急救措施26

二、烧伤处理办法27

三、晕死的急救办法28

第三章 地震的自救与互救30

第一节 防震必备品30

第二节 不同场所遇震逃生的方法33

一、学校遇震逃生指南33

二、家庭遇震逃生指南34

三、电梯遇震逃生指南35

四、行驶车辆遇震逃生指南36

五、车间工人遇震逃生指南36

六、商店、地铁等处遇震逃生指南36

七、影剧院、体育馆等处遇震逃生指南37

八、街上行人遇震逃生指南37

九、户外遇震逃生指南38

十、野外遇震逃生指南38

第三节 弱势群体的遇震逃生指南39

一、残疾人士遇震逃生方法39

二、女性遇震逃生方法40

第四节 余震中逃生策略41

一、救助伤员42

二、检查设施42

三、其他需检查的地方43

四、疏散您的家人43

第五节 地震后的自救方法44

一、调整心态，等待救援44

二、见机行事45

第六节 地震后互救策略46

第四章 火灾的自救与互救48

第一节 巧打报警电话48

第二节 火灾逃生术51

一、公共场所逃生知识51

二、高层建筑火灾的逃生知识53

三、厨房失火的灭火方法55

四、棚户区火灾的逃生方法56

五、地下建筑火灾的逃生方法57

六、森林火灾逃生方法59

七、教学楼中起火怎么办60

第三节 车辆失火的救助方法61

一、汽车失火的自救办法61

二、列车失火的自救办法62

第四节 几种突发情况的应对办法63

一、惹火上身的解决办法63

二、熟睡时发生火灾的处理办法64

三、如何救治火场休克65

第五节 火灾中应注意的“三不”准则66

第六节 火灾中应坚持的“三要”原则67

第七节 火灾中应实行的“三救”方法69

第五章 泥石流的自救与互救71

第一节 泥石流的危害71

一、对居民点的危害71

二、对公路、铁路的危害71

三、对矿山的危害72

四、对水利、水电工程的危害72

第二节 泥石流带给人们的伤痛72

一、应激阶段73

二、灾后几周内73

三、恢复和重建阶段74

第三节 救助受伤人员的方法75

一、外伤处理75

二、内伤治疗76

第四节 泥石流自救逃生术77

一、泥石流发生后应注意的事项77

二、泥石流逃生法78

第六章 沙尘暴的自救与互救82

第一节 沙尘暴小常识82

一、沙尘天气82

二、沙尘暴预警信号与安全提示83

三、沙尘暴天气的避险策略85

第二节 沙尘暴天气安全防护措施86

第三节 沙尘暴天气安全生产措施87

第四节 沙尘暴天气交通安全措施89

第五节 沙尘迷眼的急救小常识90

第七章 水灾的自救与互救92

第一节 水灾概述92

第二节 防灾的方法和策略93

一、室内防灾法93

二、建筑物中求生法93

三、来不及撤离时的应对措施94

第三节 水灾中保护自己及他人的方法95

一、逃离危险地带95

二、家长在水灾中如何更好地保护孩子96

三、对受伤人员的救助97

第四节 躲避水灾时应注意的问题98

第五节 发生水灾时驾车一族的处理办法99

一、绕行易被洪水漫溢的道路99

二、汽车在水中行驶时的常见问题99

三、驾车时遇到洪水的处理方法99

第六节 水灾自救小常识100

第七节 突遇山洪时的自救方法102

一、旅游时突遇山洪应如何自救102

二、突遇山洪时的逃生方法104

第八节 突遇山洪灾害的互救106

第八章 火山爆发的自救与互救108

第一节 我国易发生地质灾害的原因108

第二节 火山爆发对人类的影响109

一、对臭氧层的影响110

二、对环境的影响111

三、对气候的影响111

四、对日常生活的影响111

第三节 火山爆发后的逃生方法及注意事项112

一、逃生方法112

二、居民生活中需要注意的问题112

第四节 灾后对传染病的预防和治疗113

一、外伤感染的处理方法114

二、如何预防呼吸道传染病114

三、如何预防肠道传染病114

四、防治蝇害、蚊害、鼠害115

第九章 海啸的自救与互救117

第一节 慎重对待动物预警118

第二节 发生海啸时必须120

一、保持警觉120

二、及时预防122

三、安全撤离123

四、快速逃跑123

五、抓住固定物124

六、乘坐浮性物体124

七、求生小锦囊125

第三节 如何更好地救助孩子126

第四节 海啸自救与互救127

一、学会自救127

二、海啸中互救的方法和原则128

第五节 常见疾病的预防130