求医不如求已PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

求医不如求已PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一篇 人体自愈能力知多少2

第一章 人体自有大药——自愈力是世界上最好的药2

我们每个人身上本来就百药齐全2

别把身体的自愈本能当做疾病对待9

身体是自己的，要小心呵护13

第二章 百病渐消，清福自来——经络是人体自愈的医魂19

人体经络是养生治病的最好捷径19

心经大药房——护命摄神，百病去根27

小肠经大药房——主治水液病，手到病除30

肾经大药房——激活先天之本，何惧疾病衰老32

膀胱经大药房——让排毒通道畅通无阻35

肝经大药房——保命的万灵丹38

胆经大药房——消除疾病，立竿见影42

胃经大药房——天天培育我们的后天之本45

脾经大药房——化掉所有慢性病48

肺经大药房——气顺病自消51

大肠经大药房——肺和皮肤的保护神53

心包经大药房——救人性命，胜造七级浮屠56

三焦经大药房——让我们的内分泌永不失调59

任脉大药房——打通任脉，万毒不侵62

督脉大药房——人体太阳升起的地方66

第三章 善用全息反射区——修得健康无量佛70

健康是在人体反射区上炼出来的70

护好足，一生福——足部反射区自愈真法73

以手代药，病去无踪——手部反射区自愈真法82

耳是人体的一块福田——耳部反射区自愈真法87

不可忽视“面子工程”——面部反射区自愈真法94

第四章 五脏六腑是人之本——激发脏腑的自愈功能101

人体像个小国家，五脏六腑各为官101

看不见脏腑，看得见脏腑的“表情”111

调理脏腑，让我们的身体固若金汤120

五行五脏相对应，和谐平衡才健康128

男女阴阳不相同，脏腑保养有侧重134

第二篇 日常自我保健很重要146

第五章 人由天地生——顺自然以养生146

人体有四季一——养生也要“生长收藏”146

顺时养生——二十四节 气里的健康智慧155

十二时辰养生法则——健康就在每一天176

多一点用心，与环境相融共生最健康184

融入自然，享受绿色疗法的健康滋养191

第六章 吃出免疫力——抵抗外病入侵197

餐桌上的免疫力之争——免疫食物大盘点197

小食物，大功效——增强免疫力的“明星”食物202

吃对维生素，让你的免疫力节节升高209

血型健康密码——根据血型吃出免疫力218

提升家庭各个成员的免疫力222

回味经典——采撷国粹中的免疫力食养秘法230

第七章 健康的生活方式——好习惯成就好身体243

不良生活方式是疾病的温床243

动以养形，让运动为健康保驾护航255

闲眠消病——优质睡眠拒绝疾病272

旅游让你健康百分百——做自己的健康导游282

“性”福，才能幸福——性爱保健不可少292

第八章 家有药香，幸福安康——家庭必备小药匣308

传统中药善养生，本草扶正又祛邪308

名老中医推荐的10剂本草金药方317

寓健康于饮食的药膳保健法326

神秘的药酒保健方346

水是最好的药——饮品中的健康密码352

第三篇 自己是最好的医生360

第九章 求医不如求己——自己是最好的医生360

自己动手，赶走亚健康360

大脑健康——不容忽视的大问题367

正确用电脑——减少电磁辐射375

想瘦哪儿就瘦哪儿——肥胖自救9法384

别让身体提前退休——抗早衰养生密码389

小动作，大功效——办公室轻松健身方案398

第十章 让身心之渠畅通无阻——养生祛病“通”字诀403

净血通血，不给疾病滋生的土壤403

通肠道——常给肠子洗洗澡408

病从寒中来——祛寒毒，健康之花常开不败416

第十一章 疾病靠养不靠治——常见疾病复方自愈调理法423

常见内科疾病的复方自愈调理法423

常见外科疾病的复方自愈调理法439

常见儿科疾病的复方自愈调理法448

常见妇科疾病的复方自愈调理法458

常见男科疾病的复方自愈调理法470

第十二章 心药不苦口——养生有智慧478

病由心生——情志是如何决定健康的478

驱逐让我们身体不平安的情志病485

药补不如食补，食补不如神补495

精神所至，死神却步——外病更需心药医504

走出情绪低谷，拥抱健康人生510