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别让现在的坏习惯毁了未来的你
  • 曾杰著 著
  • 出版社: 北京时代华文书局
  • ISBN:7569908664
  • 出版时间:2016
  • 标注页数:260页
  • 文件大小:21MB
  • 文件页数:270页
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图书目录

上篇 坏习惯怎样扯你的后腿3

chapter 1 为什么你事事不顺——坏习惯大检查3

职场恶习:姿态不端,方向跑偏4

人际恶习:四面楚歌都是自作自受11

言谈恶习:错把恶语当犀利17

心态恶习:负能量爆棚的你,根本没有看穿一切23

做事恶习:徒劳无功只是因为坏运气吗29

作风恶习:孔雀爱惜羽毛,你却丑化自己35

思维恶习:你真的会独立思考吗41

生活恶习:作息无节律,身心全退化47

chapter 2 怎么不知不觉犯了浑——坏习惯的养成式53

坏习惯与好习惯都是“惯”出来的54

一再破例的借口是深层次需求60

chapter 3 错把坏习惯当亲兄弟——积习难改的原因67

对坏习惯缺乏危机感68

积习深,甜头多,懒得吃苦74

下篇 好习惯离我们只有一步远83

chapter 4 勤字诀——百事精于勤,积重也不难返83

加强计划性,做时间的主人84

专注的努力胜过散漫的游击91

可以不紧不慢,但不能拖延不决97

别把躁进与勤快混为一谈103

chapter 5 思字诀——陋习源于蠢,革面需先洗心醒脑109

爱学习是世界第一等的好习惯110

凡事举重若轻,但不可粗心大意116

独立思考,从不盲从开始,到不固执结束122

查找自己的思维盲区,给头脑解锁128

关注非形式谬误,你的想法越来越靠谱136

chapter 6 圆字诀——妥言善行,好习惯塑造好形象143

乱开玩笑很没品,让人舒服才真幽默144

无谓的争论,能省就省151

待人直而不肆,说话柔而不谄157

轻诺寡信,做不到也别瞎吹163

不揭人短是厚道,不吝赞美是豪迈170

格局大一点,姿态低几分176

chapter 7 扫字诀——没有情绪垃圾,恶习自然难生181

淡定一点,别为小事而抓狂182

怎样从悲观的泥潭里抽出腿188

发脾气不如振士气194

郁闷情绪应该一天一清199

减少完美主义心理,卸下自责的包袱205

把恐惧驱逐出你的心境211

chapter 8 衡字诀——别透支自己,让生活保持平衡217

拼命过头也是一种坏习惯218

营养均衡仅仅是多吃蔬菜吗225

节食减肥,小心饿出一身病232

不好好睡觉,脸和命都不要238

无须拼命锻炼,有效运动即可245

生活有度,学几招照顾自己的小招数252

后记 左手抽脸,右手擦药257

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