图书介绍
常见病吃什么禁什么随手查PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张拓伟编著 著
- 出版社： 上海：上海科学普及出版社
- ISBN：9787542762696
- 出版时间：2015
- 标注页数：312页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：322页
- 主题词：常见病－食物疗法
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图书目录
防病保健必需营养素1
蛋白质1
膳食纤维2
维生素A4
维生素B15
维生素B27
维生素B69
维生素C10
维生素D12
维生素E13
钙14
铁16
Part1 建立防病养生的饮食理念20
养成良好饮食习惯，预防疾病的发生20
少吃糖20
少吃油20
控制吃盐量20
多吃富含膳食纤维的食物21
杜绝“垃圾食品”22
饮食要清淡22
每天早餐不可少23
每餐只吃七分饱23
经常变换食用油24
戒烟少酒24
学会食物搭配巧防病25
宜忌搭配25
粗细搭配26
荤素搭配26
酸碱搭配27
冷热搭配27
注意饮食卫生，警惕饮食误区29
饭前洗洗脸和嘴29
卫生纸不能代替餐巾纸29
油漆筷子不要用30
不要直接用手抓食物30
防病需知的食物选购、储存与加工技巧31
常见食物的选购技巧31
常见食物的储存禁忌36
常见食物的加工技巧41
Part 2 常见病日常养生饮食宜与忌48
心脑血管病症48
高血压48
低血压52
冠心病54
脑梗死56
脑卒中58
心肌炎60
心肌梗死62
呼吸系统病症64
感冒64
支气管炎68
哮喘70
肺气肿74
肺炎76
消化系统病症78
胀气78
消化不良80
慢性胃炎84
胃及十二指肠溃疡86
结肠炎88
腹泻90
痢疾94
痔疮96
泌尿系统病症98
尿路感染98
尿频102
肾结石104
膀胱结石106
肾炎108
尿毒症112
骨科病症114
骨质疏松114
骨刺118
骨折120
五官科病症124
口腔溃疡124
扁桃体炎128
咽喉炎130
牙痛132
龋病134
牙周炎136
鼻炎138
干眼症140
近视142
老花眼144
青光眼146
夜盲症148
结膜炎150
白内障152
中耳炎154
皮肤科病症158
湿疹158
荨麻疹162
皮肤过敏164
皮炎166
痤疮168
神经系统及精神病症170
偏头痛170
三叉神经痛172
神经衰弱174
坐骨神经痛178
癔症180
阿尔茨海默病182
帕金森病184
男科病症186
阳痿186
早泄190
前列腺增生192
精液异常症194
妇科疾病196
阴道炎196
宫颈炎198
盆腔炎200
闭经202
痛经204
月经不调206
子宫肌瘤208
子宫脱垂210
不孕症212
更年期综合征214
儿科疾病218
湿疹218
小儿麻疹220
小儿水痘224
百日咳228
小儿腹泻230
小儿遗尿症232
小儿猩红热234
其他疾病236
贫血236
疲劳综合征240
疲劳240
食欲减退242
便秘244
精神抑郁246
失眠248
健忘252
耳鸣254
Part 3 不同人群生活饮食上的宜与忌258
不同职业饮食宜忌258
脑力劳动者258
体力劳动者260
高温工作者262
低温工作者264
运动量偏大者266
熬夜加班者268
久坐族270
久站族272
常接触放射性物质者274
与粉尘接触密切者276
特殊人群饮食宜忌278
孕妇278
产妇280
婴幼儿284
老年人286
爱美达人饮食宜忌288
美白淡斑288
美颜润肤290
亮眼明眸292
美胸丰胸294
减肥瘦身296
Part 4 日常养生与饮食的宜与忌300
传统养生的饮食宜忌300
清热解表300
生津润燥302
益气补血304
滋阴壮阳306
健脾开胃308
养心安神310
附录 营养缺乏补给表312