图书介绍
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- （新）温高力（Gareth Winslow） 著
- 出版社： 北京：人民邮电出版社
- ISBN：7115403674
- 出版时间：2017
- 标注页数：219页
- 文件大小：30MB
- 文件页数：229页
- 主题词：
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图书目录
作者简介3
序4
前言5
本书使用说明6
第1章高尔夫的入门知识14
1高尔夫历史14
2男子重大赛事19
3女子重大赛事22
4高尔夫球场的类型25
5高尔夫球场的组成27
6比赛形式30
7为什么要打高尔夫32
第2章高尔夫球具35
1高尔夫球杆的介绍35
2球杆各组成部分36
3木杆37
4铁木杆38
5铁杆39
6挖起杆40
7推杆41
8球42
9球包、球车43
球包43
球车44
10衣服、手套和鞋子45
衣服45
手套46
鞋子47
11太阳眼镜48
12其他重要又有用的小装备48
第3章准备动作51
1握杆技法讲解51
介绍51
握杆方式52
握杆秘诀54
主要用手指握杆56
握杆力道58
忽略球杆上的标记58
将双手连接在一起59
手在球杆上的位置61
实践与训练62
2高尔夫姿势讲解63
姿势的种类63
姿势是如何影响你的身体运动的67
3脊柱角度／胯部位置72
脊柱角度要点73
4手臂、手和身体与球的理想距离74
手臂位置74
手的位置74
身体与球的正确距离75
找到适合你自己的距离77
5站位79
站位宽度79
脚的位置82
膝盖位置83
6球的位置和重心分布84
球的位置85
重心分布85
训练与实践86
校准棒／球杆86
7瞄准和校准87
瞄准87
校准88
好的练习习惯：使用校准棒或球杆89
自我测试91
第4章全挥杆分解93
1介绍93
2准备动作93
3起杆94
正面94
侧面94
4半程上杆95
正面95
侧面95
5上杆顶部96
正面96
侧面96
6上下杆转化97
正面97
侧面97
7击球前98
正面98
侧面98
8击球时99
正面99
侧面99
9击球后100
正面100
侧面100
10收杆101
正面101
侧面101
第5章转身和重心转移103
1转身103
上杆：转动到什么程度才适合你103
（手臂与身体）距离的重要性106
下杆107
顺序错误109
训练与实践111
2保持身体角度115
关键角度和位置：侧面115
关键角度和位置：正面117
如何避免：倾斜而非转动119
正确的方式：训练与实践120
3重心转移和头部的运动125
“头不要动”的高尔夫球手看起来是什么样的125
什么时候、如何移动头部127
太多太早129
头部转动130
第6章挥杆物理和几何学133
1挥杆平面133
简介133
我的挥杆平面概念133
在平面上运动135
常见错误137
2挥杆路径和杆面138
路径138
杆面138
3左手臂平面139
4杠杆作用141
第7章推杆144
1推杆简介144
2推杆准备动作144
握杆145
3推杆技术147
4解读推击线和坡度149
5常见错误151
6练习实践152
第8章切球163
1切球简介163
切杆准备动作163
2切球技巧和常见错误165
切球技巧165
常见错误167
3切球的距离控制168
4练习实践169
第9章劈球172
1劈球技法讲解172
2劈球准备姿势172
正面172
侧面173
3劈球技巧174
挥杆秘诀174
劈球常见错误176
4劈起球距离控制177
球杆选择177
不同类型的挖起杆178
挥杆长度178
5练习实践179
第10章沙坑杆181
1沙坑杆介绍181
2沙坑挖起杆的设计181
3沙坑杆准备动作182
4沙坑杆技术183
5沙坑杆距离控制186
6常见错误187
7练习方法188
第11章高科技工具190
1数码相机190
2挥杆分析软件191
3 3D动作捕捉系统192
4发射监视器193
5高尔夫定位系统194
6激光测距仪195
第12章高尔夫练习器材197
1高尔夫全能训练棒197
2挥杆力度练习扇198
3挥杆角度固定器199
4挥杆练习打击包200
5直角训练器201
6高尔夫方向指示棒202
第13章准备下场204
1礼仪204
基本要求204
2到球场上205
热身205
第一洞开球时205
维护球场205
在果岭上206
3基本规则206
打球顺序206
发球台207
打球时207
果岭上207
静止的球被移动208
球出界／球遗失208
沙坑／障碍区208
第14章下场一困难球位210
1上坡球位210
2下坡球位212
3球位高于脚213
4球位低于脚215
5球道沙坑218