图书介绍
肥胖症最佳保健方案PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 周敏，刘平主编 著
- 出版社： 南昌：江西出版集团；南昌：江西科学技术出版社
- ISBN：9787539030425
- 出版时间：2007
- 标注页数：193页
- 文件大小：55MB
- 文件页数：203页
- 主题词：肥胖病－保健－基本知识
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图书目录
一、概述（一）分类2
（二）原因3
（三）临床表现6
（四）并发症9
二、药物保健方案（一）减肥西药14
（二）减肥中药18
（三）饮茶减肥22
三、饮食保健方案（一）减肥饮食34
（二）减肥营养素43
（三）减肥蔬菜47
（四）减肥菜肴52
（五）减肥粥55
（六）减肥点心60
（七）减肥蔬菜汤61
（八）凉拌减肥菜64
（九）减肥水果66
（十）减肥醋疗71
（十一）饮食保健小常识73
四、运动保健方案（一）运动减肥机理92
（二）运动减肥项目选择92
（三）运动时间及运动量99
（四）冬季减肥运动102
（五）运动减肥误区104
（六）运动减肥无效原因106
（七）各种运动减肥法107
（八）运动减肥保健小常识124
五、日常生活起居保健方案（一）饮水保健130
（二）居室保健133
（三）化妆品保健137
（四）沐浴保健138
（五）穿衣保健141
（六）睡眠保健143
（七）二便保健147
（八）旅游保健149
（九）日常生活保健小常识152
六、预防保健方案（一）预防肥胖症的目的162
（二）预防肥胖症从小开始163
（三）预防老年肥胖症166
（四）肥胖者宜增强免疫力167
（五）预防肥胖小常识167
七、心理保健方案（一）肥胖者的心理保健172
（二）减肥的心理保健173
（三）饮食心理保健176
（四）肥胖者的心理治疗178
八、护理保健方案（一）自我康复护理保健182
（二）肥胖者的生活护理186
九、婚育、性生活保健方案（一）肥胖可引起月经不调190
（二）肥胖对性生活的影响190
（三）肥胖者防房事挤压综合征191
（四）性爱保健192
（五）严重肥胖儿童危及性能力193