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女人不可不做的功课1

一、痘痘不都是“油”的错1

二、你了解自己的体质吗？4

三、湿热质引发的烦恼8

四、摆脱湿热要忌口11

五、清热利湿，拯救痘痘肌肤13

六、血瘀会让那几天成为你的苦恼15

七、看看你有没有中血瘀的招17

八、小肚子是女人的保暖内衣19

九、轻松养血，快乐养颜21

十、有了“力气”才能摆脱黄脸婆的宿命24

十一、所有的补品都败给一碗最平常的白米饭25

十二、除了补血养血，女人还要补气养气27

十三、美眉要和男人一样MAN29

十四、滋阴润燥，让女人告别干枯30

十五、切记，生气是女人养颜的大忌32

十六、痰湿质就逃脱不了长痘的厄运33

十七、别让过敏捣乱了春天的美梦34

十八、要用适合自己体质的补品36

十九、人的体质也会“变身”37

我没“种痘”也“得痘”39

一、青春痘的初体验39

二、痘痘成因论41

三、说说痘痘的类别43

四、降火药是痘痘的救星吗？44

五、虚实火要辨清47

六、管住嘴就能管住胃火48

七、肝火燃起的痘痘50

八、痘痘是我们体内的信号弹51

九、了解我们的各大脏器52

十、知道一个新名词——“肺风粉刺”54

十一、中医痘痘经55

十二、中医的痘痘分类59

十三、优雅白领女的“咖啡痘”62

十四、个性文艺女的“香烟痘”64

十五、摩登泡吧女的“酒水痘”65

十六、闷骚小宅女的“辐射痘”66

十七、美丽浓妆女的“粉饼痘”68

十八、电话中暗藏的痘痘70

十九、坏习惯长痘没商量72

勇敢地站在“战痘”第一线75

一、我很脆弱，对我温柔点75

二、谁都知道痘痘不能挤77

三、痘痘也有生长周期78

四、寝室祛痘战80

五、自问自答的祛痘功课82

六、我的简单外治法85

七、如何找到痘痘的蛛丝马迹87

八、对付那些吃出来的痘痘89

九、扫除心情不愉快的痘痘91

十、我体虚还要长痘痘，真是不公平92

十一、外治痘痘二重唱之消炎是关键93

十二、外治痘痘二重唱之共享治痘的急救品95

十三、长痘了我还能这样吃98

十四、搜罗药方来帮忙101

“加斑加点”惹人厌105

一、蝴蝶斑好听不好看105

二、轻松赶走蝴蝶斑107

三、青春美少女的可爱小雀斑109

四、治雀斑不能操之过急111

五、疏忽大意惹晒斑113

六、两样给我带来运气的小菜117

七、继续我的美白大战119

八、水果让你变成白雪公主121

九、美丽心情让你准时“下斑”124

十、女人要学会宠爱自己126

为何总不给我好脸色看129

一、补血让女人面如桃花129

二、吃是补血的不贰法宝131

三、有“气”的女人才红润133

四、怎样才能补足“气”134

五、还有什么让我“脸上无光”136

六、不吃米饭会变黄脸婆139

七、骑车骑出的好脸色142

八、美白面膜要这么贵吗？146

素颜无暇面面观149

一、为何我们不再是“妈妈的小棉袄”149

二、我不做“冷美人”151

三、别人的良药可能是我的毒药154

四、轻松做个睡美人156

五、女人的黄金七天158

六、恋爱中的漂亮宝贝160

七、我们需要这样排毒吗？162

八、正确对待排毒问题164

九、养成健康的排毒习惯165

十、畅快淋漓的流汗大排毒167

十一、童年的“温暖牌”足疗169

十二、“养树需护根，养人需护脚”172