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第一章 努力挖掘自身潜力的人才能赢得精彩人生3

我们每一个人都只是发挥着自身潜力的很小一部分3

充分发掘和利用人类所特有的潜能就容易成功6

进行思想训练，成为掌控命运的主人8

培养成功的习惯，抓住看似不可捉摸的“运气”10

一定要有克服贫穷的信念13

只要付出足够的努力就能超越不如意的生活15

约束自己，坚持去做正确有益的事情18

不避风险，勇于探索新的未知领域20

发掘和增强一些成功者必备的勇敢精神22

享受激情的魔力，发挥自己的潜力25

不断进取，才能获得理想的人生30

采取更主动的态度，不要让别人负责你的生活32

第二章 注重全面开发，调整大脑两个半球的功能37

为了保护大脑，应该多用脑，勤思考37

人脑的构造和功能是非常复杂的39

智慧的潜能往往都隐藏在大脑的深处43

全面开发人脑才能充分发挥潜能45

开发动员全脑参与思维，使左右脑得到协调和均衡发展48

速读和速听都是促进右脑活性化的有效手段50

养成良好的生活处世习惯，全面开发大脑52

智能训练能锻炼大脑54

激发大脑探索和研究新知识的欲望57

经常运动健身，保持大脑活跃59

第三章 充分发挥自己的长处，让天赋自由翱翔63

只有正确认识自己，才能更好地发展自己63

每个人都有自己特定的天赋与素质65

尽量将自己的优点都列出来67

给自己找准位置，做自己该做的事69

选择积极的思想，努力获得理想的生活72

坚定自己的信念，主宰自己的人生74

调整好自我心像，充满信心、勇气和自信76

努力消除自卑感，培植和巩固自信心78

改变自我感觉，完善与强化自我形象81

通过自我暗示把成功的思想植入潜意识85

借助“镜子技巧”来为自己打气89

第四章 对大脑中沉睡的潜在能力进行深度挖掘和激活93

不要让既成的观念限制你考虑新的方法93

为发挥潜能而有效地建立“心锚”95

发展思维能力，拓展思维的广度和深度98

进行条理清晰的思考，更有效地解决问题101

努力掌握生疑提问的思维技巧103

在日常生活的认识思考中适当地运用直觉106

用平行思考的力量替代以往对抗和相反的思考108

学会更有效地激发自己的灵感111

有意识地培养想象力，激发大脑的活力113

巧妙地利用音乐进行智能开发116

在日常生活中努力锻炼和提高预见能力119

不要让不利的各种因素影响自己的思维123

改进思维能力，更好地解决生活中的问题126

需要经常进行的脑力健身操129

第五章 发掘创造潜能，领略更美好的人生135

决定一个人成就的不是智商，而是创造力135

“换个方式”思考问题就是创新137

创新能打破人的常规思路，实现新的突破140

真正的创新需要一些重要的条件和基础143

你能在1分钟内想出10万个新颖的主意来145

新颖的创意来自于适当的刺激149

好好地激发和维护自己的创新潜能151

充分调动你的脑细胞去追寻更多的答案154

为开发自身潜能应培养的一些良好个性157

敢于改变以前习惯性的做法就是创造160

要学会运用你的想象力来创造生活162

通过练习加强创造性想象能力165

积极有效地进行创造性想象168

通过专门的训练开发想象力，增强创造性170

第六章 任何人都应该拥有也能够拥有一流的记忆力175

记忆方法是任何人都应该也是完全能够掌握的175

只要调整好记忆方式，就能拥有惊人的记忆力177

记忆的环节和衡量记忆力好坏的标准179

无论识记什么样的材料都需要进行编码和智力加工181

通过想象把枯燥的资料转变成生动鲜明的画面183

把想要记住的陌生的东西与熟悉的东西进行联结186

在理解的基础上进行记忆效率高、效果好188

根据记忆内容的不同可对记忆进行分类191

只有经过有效的训练才能提高记忆力194

根据不同的内容和自身的特点采取适当的记忆方法198

对识记材料进行适当的组织加工201

为提高记忆力而进行激发相关脑细胞的训练204

调动多种感觉和知觉参与记忆207

提高类型识别能力，强化记忆效果209

跨越记忆方面的误区，更牢固地记忆211

第七章 把人体内潜在的各种丰富的感觉能力充分发挥出来217

要发展智力不提高观察力是不行的217

一个良好的观察者必须具备观察事物的技巧219

通过专门的训练提高观察能力，改善智能221

耳朵的听力和振动音是开发思维能力的重要途径225

语言学习是一个纯粹的听觉系统的问题227

通过对听觉的训练来发掘你的智慧潜力230

专门训练自己的触觉对开发智力非常重要233

提高气味的辨别技巧有助于提高记忆和思维能力237

把味觉训练当作开发智力潜能的途径240

第八章 拓展和维护良好的人际关系是一种社会潜能245

适当的人际交往是获得成功人生的重要因素245

尊重他人，关心他人，对别人真诚地感兴趣247

善待别人，就是善待自己249

克服过度的自我为中心意识，不能迁就自己的任性251

善于了解他人，把自己置于对方的位置上254

与别人进行更有效的沟通，享受交往的乐趣256

清理自己头脑中的假设，排除偏见260

消除敌意和怒气，不要轻易对人发火262

保持健康的人际关系，不被他人所左右265

通过分析思维和行为，使自己变得更加自信267

第九章 学会调整情绪，更放松地去发掘潜能273

良好的心情对于激发人脑的潜能非常重要273

让身心处于一种松弛、协调的最佳状态275

进入专注忘我的境界，发挥出超常的力量278

适当的音乐能消除疲劳，提高大脑功能283

营造良好的外界环境有助于积极的思维285

战胜消极思想，保持冷静清醒的头脑290

对于虚构的问题不去注意或反应293

学会调节情绪，及时消除烦恼296

呵护大脑健康，预防神经衰弱299

劳逸结合，科学合理地用脑302