图书介绍
大学体育与保健PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 唐健著 著
- 出版社： 中国科学文化出版社
- ISBN：962846759X
- 出版时间：2001
- 标注页数：634页
- 文件大小：312MB
- 文件页数：647页
- 主题词：
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图书目录
绪论1
第一章 中国体育与保健1
第一节 体育的本质与保健1
第二节 体育的功能与保健10
第三节 中国体育的历史发展概况15
第四节 大学生素质教育与高校体育课程改革21
第二章 大学体育与保健的目标30
第一节 大学体育与保健在大学教育中的地位30
第二节 中国大学体育目标与培养规格37
第三节 大学体育与健康评价的内容42
第四节 实施大学体育与保健目标的基本要求44
第三章 大学体育与保健的组织形式与行政法规47
第一节 大学体育的组织形式47
第二节 大学体育行政法规56
第三节 高等学校卫生工作行政法规65
第四章 大学体育课程学习锻炼与保健71
第一节 大学生体育学习锻炼与保健的特点和原则71
第二节 大学生体育学习锻炼与保健的内容75
第三节 大学生体育学习锻炼与保健的选择81
第四节 大学生体育学习锻炼与保健的方法85
第五章 体育锻炼与保健的科学原理100
第一节 身体运动的物质基础100
第二节 人体有机体的新陈代谢理论110
第三节 体育运动过程中的生理调控114
第四节 体育与保健的防治疾病机制120
第六章 中国传统养生与保健的基本理论123
第一节 中国传统养生思想的产生与发展概况123
第二节 中国传统养生的基本理论128
第三节 中国传统养生的原则131
第四节 中国传统养生的内容与方法134
第七章 大学生学习、生活制度与健康140
第一节 大学生生活卫生制度与用脑卫生140
第二节 大学校园环境与健康151
第三节 大学生日常生活保健155
第四节女大学生体育卫生与保健172
第八章 大学生心理卫生与保健方法178
第一节 大学生心理发展特征与疾病特征178
第二节 大学生心理健康标准与评价186
第三节 大学生觉常见心理疾病与保健189
第四节 影响大学生心理健康的因素与调适方法193
第九章 大学生饮食营养与健康206
第一节 食物中的营养素及其功能206
第二节 运动营养的合理摄取与膳食平衡210
第三节 营养与体育保健215
第四节日常生活中卫生食品的选用223
第十章大学生体育运动与保健241
第一节 现代社会发展对大学生身体健康的不良影响241
第二节 体育锻炼对大学生身心健康的效果244
第三节 身体锻炼与疲劳恢复252
第四节 大学生体育锻炼与减肥263
第十一章 大学生体能发展与保健270
第一节 影响大学生体能发展与健康的因素270
第二节 大学生体育运动的特点和作用270
第三节 大学生自我身体锻炼的常用方法294
第四节 大学生体能发展与保健方法305
第十二章 中华民族传统体育与保健方法312
第一节 气功锻炼与保健312
第二节 按摩与保健332
第三节 太极拳练习方法与保健343
第四节 五禽戏、八段锦练习方法与保健354
第十三章 大学生体育运动处方360
第一节 运动处方概述360
第二节 运动处方的基本内容364
第三节 运动处方实施效果及评定标准374
第四节有氧锻炼项目的运动处方383
第十四章 大学生身体运动素质发展的方法397
第一节发展力量素质的方法398
第二节 发展速度素质的方法403
第三节 发展耐力素质的方法405
第四节 发展灵敏素质及柔韧素质的方法408
第五节发展灵敏素质的方法411
第十五章 大学生体育健美方法413
第一节 体育与健美的美学基础413
第二节 人体肌肉分布与一般练习方法421
第三节 女大学生健美方法431
第四节 大学生日常生活中的健美443
第十六章大学生身体健康测量与评价方法452
第一节大学生身体测量与评价的内容与标准452
第二节 大学生身体形态测量与评价方法456
第三节 大学生身体生理机能测定与评价方法468
第四节 大学生身体一般体力测定与评价方法472
第十七章 大学生体育运动与医务监督481
第一节 大学生身体检查481
第二节 大学生体育运动的自我监督487
第三节 体育运动项目的医务监督492
第四节 运动条件与运动过程的安全措施496
第十八章 大学生疾病及运动损伤的预防与处理510
第一节 大学生常见病的预防与处理510
第二节 大学生运动性疾病的预防与处理528
第三节 大学生运动性损伤的预防与处理542
第四节 运动条件及日常生活中的现场急救550
第十九章 大学生体育医疗康复方法561
第一节 体育医疗康复运动的作用与应用范围561
第二节 大学生体育医疗康复的手段563
第三节 中国民族传统体育医疗康复常用方法572
第二十章 大学生体育运动竞赛组织与管理594
第一节 大学生体育运动竞赛的价值594
第二节 大学生体育运动竞赛的内容与形式599
第三节 大学生体育运动竞赛的方法603
第四节 大学生体育运动竞赛管理613
第二十一章 体育运动文化艺术观赏620
第一节 身体美的观赏621
第二节 运动过程中动作美观赏624
第三节 运动技艺美观赏627
第四节 运动环境美观赏629
主要参考书目633