图书介绍
茶饮小偏方 品味大健康PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 谢惠民编著 著
- 出版社： 北京：中国纺织出版社
- ISBN：9787506489140
- 出版时间：2013
- 标注页数：221页
- 文件大小：33MB
- 文件页数：224页
- 主题词：茶叶－食物疗法
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图书目录
第一章 茶，中国人的第一健康饮品11
宁可三日无食，不可一日无茶12
传统中医：茶是解百毒的良药12
现代科学：茶中含有丰富的营养物质14
常饮茶的十大健康益处16
七大茶类在养生上的区别18
茶叶的用量25
日常饮茶误区26
汉方茶疗，一杯清茶祛百病28
茶饮养生知多少28
常见入茶的茶材32
选好料，泡好茶36
常用泡茶器具38
第二章 健康无小事，得了“慢”病要“快”治41
糖尿病就是要喝“粗茶”42
降血压少不了绿茶和玉米须44
降血脂：乌龙茶的功效胜过吃药46
冠心病：饮茶宜淡不宜浓48
饮茶酸碱平衡止痛风50
喝茶喝走脂肪肝52
肝硬化：喝茶可以清肝热54
胃病：红茶暖胃绿茶寒56
胆结石：多喝淡茶58
贫血患者：多用红枣来泡茶60
肥胖症：茶叶是天然的减肥药62
慢性支气管炎：让绿茶帮忙清肺化痰64
哮喘：喝绿茶有一定的平喘作用66
失眠：提神应抓准时机，休息更充分68
痔疮：乌龙茶润肠效果好70
第三章 每天一杯茶，小病一扫光73
感冒离不开生姜、红糖、金银花74
要想眼睛好，绿茶、菊花、枸杞少不了76
饮食过度别害怕，消化问题找山楂78
便秘不用急，蜂蜜、普洱帮大忙80
腹泻要收敛、杀病毒一起下手82
恶心呕吐，对症才能用茶84
去火：绿茶配莲心是天然的“灭火器”86
咳嗽：既要消炎，又要防刺激、抗过敏88
头痛需要行气活血90
牙痛怎么办，盐是好伙伴92
口臭：嚼绿茶比吃消炎药还管用94
口腔溃疡：绿茶+清淡饮食是关键96
第四章 越喝越美丽，排毒、养颜、瘦身尽在一杯茶99
拒当小“腹”婆，普洱、乌龙效果佳100
美白，最爱花草茶104
红枣加黑豆，面色红润不用愁108
菊花、荷叶帮你轻松战“痘”110
祛斑，黄瓜、西红柿胜过化妆品112
蔬果是去皱润肤的主力军116
第五章 越喝越长寿，给老人准备的益寿茶121
参茶：长寿，选对参是关键122
枣茶：一日吃3枣，百岁不显老126
枸杞茶：让脑子越来越灵活128
芝麻茶：童颜未必鹤发，黑发更显年轻130
桂圆茶：南方桂圆北人参132
桑葚茶：民间圣果，抗衰明星134
第六章 越喝越精神，给上班族准备的提神茶137
防辐射：绿茶是大功臣138
缓解压力：去火才是减压的关键140
消除疲劳：一张一弛方为养生之道142
神经紧张：自我放松加药物调理144
肩周炎：治疗的关键在活血146
腰酸背痛：茶饮+按摩双管齐下148
第七章 越喝越和谐，给夫妻准备的调养茶151
给丈夫的温阳补肾茶152
给妻子的调理保健茶158
第八章 对症用茶，分清体质喝对茶167
阴虚体质168
阳虚体质172
痰湿体质176
湿热体质178
气虚体质182
血瘀体质186
气郁体质188
特禀体质190
第九章 四季茶饮，应季喝茶最养生193
春饮花茶散病邪194
夏饮绿茶消暑气200
秋饮乌龙防干燥206
冬饮红茶御严寒210
附录214
常用药材与食材饮食搭配宜忌214
茶叶的妙用220
茶叶滋养美容小偏方221