家庭健康书系 肝病居家调养保健百科PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

家庭健康书系 肝病居家调养保健百科PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 肝病，不可不知的“肝苦”2

第一节 常识：肝病寻医问诊不可不知2

肝——人体的“化工厂”2

肝病患者选择医院有“考虑”7

肝病患者应端正就诊态度7

重视求医前的准备事项9

怎样正确回答医生的询问11

什么是“小三阳”12

“小三阳”有哪些最新观点13

何为“大三阳”，它有哪些危害14

“大三阳”患者不适合哪些工作14

肝硬化是绝症吗15

肝癌传染吗16

肝病患者自报病情有技巧16

慢性肝病患者要选择最佳治疗时机18

肝病患者怎样办理住院手续19

肝病患者出院时的注意事项20

肝病患者可以过性生活吗21

肝病患者可以怀孕吗22

甲肝会遗传给胎儿吗23

甲肝产妇可以给婴儿哺乳吗24

乙干会导致胎儿畸形吗24

乙肝孕妇发病需要抗病毒治疗吗26

第二节 症状：不同疾病不同表现27

脂肪肝：全身乏力、食欲不振等27

甲肝：起病类似“感冒”症状29

乙肝：厌油、呕吐30

丙肝：术后显乏力，头晕31

肝硬化：腹水、朱砂掌等33

酒精性肝炎：体重骤减35

药物性肝炎：用药4周内出现皮疹36

肝癌：消瘦乏力、下肢水肿等37

第三节 危害：肝病让身体不能承受之重40

危害总论：严重影响生活质量40

别不当回事儿，脂肪肝的六大危害41

千万不可忽视，酒精肝的四大危害43

肝硬化是常见的慢性肝病44

一线之隔，肝硬化变肝癌45

乙肝发病具有家族聚集性46

乙肝病发，并发症接踵而至48

第四节 病因：稽查“元凶”黑名单51

找病因，肝病从何而来51

诱发脂肪肝的四大因素52

甲型肝炎病毒引发甲型肝炎54

乙肝病毒，让你染上乙肝56

丙肝，远离“传播途径”是关键58

肝硬化：七大诱因要避让59

酒精性肝炎：四大诱因不可不防61

第五节 防治：拒绝肝病不再难64

治疗脂肪肝的五大原则64

要趁早，脂肪肝分期防治65

肝病患者要认清自己的病情67

科学减肥调治脂肪肝69

甲肝防治“三部曲”71

预防甲肝传播的八项措施71

甲肝预防，夏季是重点73

慢性乙肝防治：三分药、七分调74

乙肝病毒携带者的处理原则74

重型乙肝患者的治疗原则75

无症状乙肝病毒携带者的诱发因素77

乙肝防治是一场持久战78

乙肝患者一定要会看化验单78

丙肝预防：切断经血传播途径80

判断肝硬化的六大依据83

熟知肝硬化的常见并发症84

肝硬化防治：诊治要趁早85

肝硬化晚期的诊治88

了解酒精性肝病的分类90

酒精性肝病的防治宜忌90

药物性肝炎的治疗原则91

药物性肝炎的防治宜忌92

肝癌预防要遵循的四项原则94

第六节 误区：迈出肝病“红灯区”96

误区1：不能与乙肝病毒携带者进行接触96

误区2：没有不适，胡乱用药96

误区3：控制到“小三阳”就不用治疗了97

误区4：患上乙肝就不能参加工作了97

误区5：烟酒过量一定会得肝癌98

误区6：孕妇出现黄疸就是肝病99

误区7：孕妇氨基转移酶升高就是患了肝病99

误区8：乙肝病毒携带者治不治疗无所谓99

误区9：得了肝硬化就没有救了100

误区10：过度恐惧病毒变异不敢用药100

第二章 食养食疗，健康又受用的祛病妙法102

第一节 专家指导：食解肝毒的“黄金法则”102

食疗，肝病患者居家调养之本102

平衡膳食，肝病患者的饮食原则103

控制脂肪，肝硬化患者的饮食原则105

营养均衡，乙肝患者的饮食原则107

不宜偏食，慢性乙肝患者的饮食原则108

补充矿物质，乙肝女性怀孕时的饮食原则109

饮食合理，肝癌患者的饮食原则111

少量多餐，肝病患者呃逆的饮食原则113

忌吃辛辣，肝炎患者黄疸时饮食原则114

忌食油腻生冷，肝炎并发肠功能紊乱的饮食原则115

碳水化合物要适量，肝炎并发胃溃疡的饮食原则115

多高蛋白少高脂肪，肝炎并发冠心病的饮食原则116

严控食盐的摄入量，肝炎并发高血压的饮食原则118

补充维生素，肝病合并胆道感染的饮食原则119

脂肪肝饮食调养的九大事项121

第二节 科学进补，营养素是最好的“防御剂”123

维生素A——具有保肝，防癌变的功能123

B族维生素——推动体内物质代谢，维护肝功能124

维生素C——可以提高肝脏酶的活性124

维生素E——具有抗氧化作用，并加速脂肪代谢125

脂肪——提供热量，有助肝病康复126

蛋白质——修复肝细胞的必需物质126

糖类——肝糖原可以保障肝脏的良好机能127

第三节 美味水果，消除肝病任你选128

葡萄：阻止血栓、保护肝脏128

李子：泻肝调热、调治慢性肝炎129

西瓜：乙型肝炎的“良药”130

梨：润肺护肝“多汁果”131

山楂：开胃益肝，治疗黄疸型肝炎132

大枣：提高免疫力、防治肝炎133

第四节 翠绿蔬菜，调剂病效果好135

胡萝卜：补肝明目的“小人参”135

冬瓜：清利湿热、补充肝炎患者营养136

西红柿：修复肝细胞、保护肝细胞137

海带：减少脂肪在肝内积存139

黑木耳：降低血凝，防止血栓形成140

菠菜：保护肝细胞，适宜肝炎患者141

莴笋：坚筋骨、明耳目的“千金菜”142

苦瓜：养血益气、调治肝腹水的“君子菜”144

菜花：增强肝脏解毒能力的“天赐良药”145

第五节 五谷杂粮，调剂肝病保健康147

玉米：防治脂肪肝的“珍珠米”147

大米：强阴明目的调肝佳品148

小米：理脾健肝的调肝主食150

大豆：防止肝功能异常的佳食151

赤小豆：促消化、消水肿的“心之谷”152

花生：修复肝脏血管的“长生果”153

第六节 猪牛鸡鱼，调剂肝病个个好手155

猪肉：补中益气、调治肝炎155

牛奶：富含蛋白质，有利修复肝脏损伤156

鸡蛋：含有卵磷脂，抗肝功能氧化157

带鱼：富含镁元素，具有补肝养血的功效158

第七节 科学配餐，因人因病各有侧重160

脂肪性肝炎患者对症配餐160

病毒性肝炎患者对症配餐161

肝硬化患者对症配餐162

酒精性肝炎患者对症配餐164

药物性肝炎患者对症配餐165

肝癌患者对症配餐167

第三章运动化解肝毒，举手投足间的养生智慧170

第一节 健康必修：运动应“循规蹈矩”170

谨遵医嘱，肝病患者运动有讲究170

动静结合，肝病患者运动要适当171

两个基本点：循序渐进、持之以恒171

肝病患者，不宜剧烈运动172

肝病患者，运动时间要限定173

肝病患者，运动以前要准备174

肝病患者，运动以后要放松174

肝病患者，运动前后注意饮食175

肝病患者，户外运动看天气176

第二节 运动清单：一招一式都调剂肝毒177

散步，闲庭信步驱肝病177

慢跑，既经济又简单的肝病疗法178

立位运动，强身健体益肝病179

坐位运动，调养肝病要安神180

卧位运动，肝病康复初期用182

太极拳，静心调息养肝病183

气功调肝的常用方法184

有氧运动：促脂肪分解，调治脂肪肝186

第三节 运动专题：养肝八段锦解毒又健身187

八段锦：保肝健肝见奇效187

两手托天理三焦187

左右开弓似射雕188

调脾理肝需单举190

五劳七伤往后瞧191

摇头摆尾祛心火192

两手攀足益肝筋193

攥拳怒目增气力194

背后七颠百病消195

第四章 经络理疗，献给肝病患者的无价之宝198

第一节 肝经：土生土长的调肝“大药”198

位置：肝经的循行路线198

常见肝病的按摩方法199

肝经调肝解毒的方法200

肝经调肝解毒的适应证200

第二节 针灸调肝201

瘀血积停，疏肝理气201

肝胃不和，疏肝健胃202

湿热郁蒸，清热利湿203

肝肾阴虚，滋养肝肾203

治疗肝病，穴位敷贴有方法204

第五章 调解肝毒，中医善治肝病208

第一节 用药须知，解肝毒的常识208

对症用药调肝毒208

脂肪肝常用的中药209

中药的配伍禁忌211

中西药配伍禁忌212

第二节 护肝有方，汤饮、茶酒由你选214

桃仁藕汤214

猪肝黄芪汤214

鸭肝杏仁汤214

黄花泥鳅汤215

柴胡茵陈汤215

金钱山楂汤215

虎杖五味子汤215

绵黄芪舌草汤216

黄芩鳖甲汤216

米醋鲜骨汤216

薏苡仁汤217

茵陈蒿白藓皮汤217

二术汤217

健脾分消汤217

地黄沙参汤217

首乌参茶218

菊花龙井茶218

板蓝根茶218

红花马鞭草茶218

菊花枸杞酒219

白芍桂花酒219

第三节 护肝名方，中医八大验方等着你220

验方1：活血解毒清热方220

验方2：疏肝健脾汤221

验方3：犀泽汤222

验方4：疏肝解毒汤222

验方5：e抗转阴方222

验方6：化肝解毒汤223

验方7：复肝汤224

验方8：抗原汤225

第四节 西药，治疗肝病的速效药226

肝病患者常用的7种护肝药226

5种退黄疸药的特点与用法227

3种降酶药的特点与用法229

肝病患者缓解炎症类药物230

肝病患者的养肝免疫调节剂233

抗乙肝病毒干扰素的表现与宜忌235

第六章 日常保健，解肝毒细节定成败238

第一节 适时监测，时刻关注你的肝238

肝病患者需要检查哪些项目238

肝炎患者应该经常抽血检查239

肝炎患者是否需要常做B超检查240

乙肝确诊的检查项目240

肝硬化要了解的常规检查242

明白肝癌检测的方法245

第二节 经营健康，精致生活247

起居有规律，肝脏不生病247

劳逸结合，肝脏也不“受累”247

优质的睡眠，护肝的使者248

适当午休，有助肝细胞恢复249

经常洗手，将病菌阻于口外250

肝病患者洗澡有哪些注意事项251

肝病患者的饮食应如何烹调251

肝病患者与水的不解情缘252

肝病患者饮茶有讲究253

便秘和感冒是肝病患者的大敌254

肝病患者能长时间看电视吗255

吸烟、喝酒、吸毒是肝病的大敌256

脂肪肝患者小心进入“减肥”误区257

肝病患者应定期复查258

肝病患者宜保持口腔清洁258

家属忌与肝病患者共用生活用品259

肝病患者忌过度劳累259

肝病患者忌长途旅行260

应知常用的肝炎病毒消毒法260

肝病患者忌文身、文眉261

肝炎患者用过的餐具宜消毒262

家庭分餐，你我健康262

第三节 泡脚淋浴，选对方法益肝病263

肝病患者泡脚应该采用的方法263

肝病患者泡脚要注意的事项264

阳光浴，晒晒就“肝康”264

热水浴，暖暖的调肝妙法266

海水浴，给你的肝脏注入活力267

盐水浴，给你的肝脏排排毒268

第四节 心情好，肝脏就好269

不良情绪是肝病治疗的大敌269

肝病患者需要怎样进行心理调节270

肝病患者要培养乐观的态度271

肝病患者应克服自卑的心理272

肝病患者消除紧张情绪有方法273

肝病患者消除心理疲惫有方法274

肝病患者排除心理恐惧有方法274

急性肝病患者的心理特点及调节275

慢性肝病患者的心理特点及调节276

重症肝病患者的心理特点及调节277

儿童肝病患者的心理特点及调节278

青少年肝病患者的心理特点及调节279

中年肝病患者的心理特点及调节279

老年肝病患者的心理特点及调节280

肝癌患者的心理特点及调节280

怎样调节乙肝孕妇的焦虑情绪282

附录284

肝病居家调治速查表284