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Part 1 新生儿期（1～28天）20

第1周20

宝宝的成长与发育20

刚出生宝宝体重应在2.5～4千克20

小脸和眼睛有些水肿20

只能看到20厘米内的事物20

特别关注21

生理性黄疸一般不需治疗21

4招区别生理性与病理性黄疸21

母乳喂养22

宝宝天生就会吃奶22

3种正确的哺乳姿势22

剖宫产妈妈半坐位姿势哺乳22

顺产妈妈宜产后2小时内开奶22

奶水太冲时用剪刀式喂奶23

妈妈最常见的开奶疑问23

初乳被称为“新生儿的第1剂疫苗”24

很多新妈妈只有很少的初乳24

产后两三天来奶水完全是正常现象24

奶水会越吸吮越多24

24小时内喂奶8～12次25

母乳喂养要按需哺乳25

宝宝饿了的4大信号25

混合喂养26

尽量多喂母乳26

夜间妈妈累，最好用母乳喂养26

新生儿不能喂全奶，喂1/3奶27

根据经济实力选配方奶粉27

配方奶不要放在冰箱中保存27

最好不要把母乳和配方奶混在一起27

人工喂养28

不宜母乳喂养的情况28

不能母乳喂养也不要着急29

人工喂养前的碎碎念29

不要轻易更换配方奶29

正确挑选奶瓶和奶嘴30

警惕奶瓶刻度是否准确32

奶具要做好消毒处理32

冲泡配方奶注意冲调比例33

冲奶的水温要在40～45℃33

双胞胎的喂养和护理要加强34

早产儿要尽早吃到母乳35

巨大儿妈妈应格外注意35

日常护理36

该怎么抱起宝宝36

女宝宝清洗外阴要从前向后擦37

男宝宝外生殖器的日常护理37

疾病护理38

阴囊水肿38

夜间喂奶要谨防宝宝着凉38

妈妈产后恢复与瘦身39

顺产妈妈产后第1天就应适当运动39

潜能开发与早教游戏40

宝宝，我是妈妈40

宝宝，笑一笑41

第2周42

宝宝的成长与发育42

两个软软的囟门42

新生宝宝的乳头挤不得42

青灰色的“胎记”会渐消42

特别关注43

生理性体重下降43

脐带干燥会脱落43

黄疸会逐渐消退43

母乳喂养44

乳头内陷妈妈如何哺乳44

哺乳时妈妈不能睡觉44

乳房大小和乳汁分泌量无关44

不要让宝宝含着乳头睡觉45

不要过度清洗乳头45

妈妈乳头出现皲裂怎么办45

混合喂养46

补授法46

代授法46

人工喂养47

配方奶的选择47

宝宝不认奶嘴怎么办47

不宜用奶瓶喂水47

日常护理48

选用尿布还是纸尿裤48

怎么给宝宝换尿布48

怎么给宝宝换纸尿裤48

纸尿裤的选购要点49

疾病护理50

预防新生儿脐炎50

妈妈产后恢复与瘦身51

让腰部苗条的骨盆倾斜操51

潜能开发与早教游戏52

看图片52

和妈妈说说悄悄话53

第3周54

宝宝的成长与发育54

脱皮是常见现象54

神经发育不成熟的“惊跳”反应54

不由自主地抖动下巴54

特别关注55

宝宝吐奶怎么办55

能睡上20个小时55

预防新生儿红屁股55

母乳喂养56

要不要叫醒宝宝吃奶56

宝宝吃饱了的4大信号56

宝宝拒绝吃奶分多种情况56

混合喂养57

不要预先配好奶57

冷藏母乳要在3～5天内吃完57

用暖奶器给冷藏配方奶加热57

人工喂养58

要不要给宝宝吃婴儿鱼肝油和钙58

如何选择婴儿鱼肝油58

日常护理59

读懂宝宝的哭声59

洗澡前的准备工作60

洗澡时的注意事项60

怎样清除头皮痂60

怎样给宝宝洗澡60

疾病护理62

预防和护理湿疹宝宝62

妈妈产后恢复与瘦身63

借助健身球矫正骨盆63

潜能开发与早教游戏64

嘘嘘乐64

天黑了，天亮了65

第4周66

宝宝的成长与发育66

运动能力在变强66

会用“哼哼”表达感受66

特别关注67

经历一个快速生长期67

防治新生儿鹅口疮67

母乳喂养68

母乳喂养的次数会增多68

宝宝需要喝水吗68

妈妈每天至少喝6～8杯水68

混合喂养69

外出时使用奶瓶喂奶须知69

先在家备好水和配方奶粉69

过量喂养易造成肥胖69

人工喂养70

不要在配方奶中添加东西70

适当补充水分70

不要给宝宝喂糖水70

检查奶嘴的流量70

日常护理71

保护宝宝的口腔清洁71

温柔对待宝宝的眼睛71

疾病护理72

新生儿肺炎72

宝宝咳嗽怎么办72

怎样帮助宝宝排痰73

妈妈产后恢复与瘦身74

胸部健美操，摆脱乳房下垂74

潜能开发与早教游戏75

爱的抚触75

Part 2 婴儿期（1～12个月）78

1月第1周78

宝宝的成长与发育78

体重呈现跳跃性增长78

身长不会受到遗传影响78

宝宝的能力进步很大78

特别关注79

接种乙肝疫苗提醒79

适当带宝宝出去晒太阳79

母乳喂养80

宝宝吃奶时间会缩短80

喝奶需求进入平和期80

生理性溢乳不用担心80

混合喂养81

先喂母乳，再喂配方奶81

选用补授法还是代授法81

按需喂养不让宝宝挨饿81

人工喂养82

不要用玩具逗弄宝宝82

不要强迫宝宝全部吃完82

学习使用小手触摸奶瓶82

宝宝需要几个奶瓶82

日常护理83

宝宝满月需要剃头吗83

皮肤护理要轻柔83

宝宝正确的穿衣方法84

疾病护理86

找出宝宝腹泻原因86

宝宝腹泻时妈妈怎么做86

妈妈产后恢复与瘦身87

满月后的瘦腰运动87

潜能开发与早教游戏88

转转真好玩88

体操小王子89

1月第2周90

宝宝的成长与发育90

第1次真正地微笑90

会模仿大人的表情90

发出“嗯嗯”“啊啊”的声音90

特别关注91

42天体检91

喂奶结束不要立刻入睡91

掉头发是正常现象91

母乳喂养92

补充富含蛋白质的食物92

合理膳食有利于提高母乳质量92

每周给宝宝测量体重92

混合喂养93

不要攒母乳93

不能放弃母乳喂养93

混合喂养也要充分利用母乳93

人工喂养94

宝宝不吃配方奶怎么办94

宝宝吃配方奶过敏怎么办94

喂配方奶的注意事项94

日常护理95

鼻子堵塞怎么办95

疾病护理96

问题便便长啥样96

怎么判断宝宝便秘了96

宝宝便秘怎么办96

妈妈产后恢复与瘦身97

产后运动的三宜三忌97

潜能开发与早教游戏98

摸摸妈妈的脸98

小手拍拍99

1月第3周100

宝宝的成长与发育100

感官逐渐变协调100

开始认识爸爸妈妈100

认知能力在加强100

特别关注101

带着宝宝去欣赏音乐101

不要当着宝宝面吵架101

预防尿布疹101

母乳喂养102

母乳喂养的4个误区102

混合喂养103

选择舒适安全的吸奶器103

吸奶器的优点103

养成规律的吃奶时间103

人工喂养104

拍嗝前的准备104

找到最适合的拍嗝方式104

日常护理105

每周给宝宝剪指甲1～2次105

疾病护理106

宝宝发热后一定要降温106

给宝宝量体温的3种方法106

妈妈产后恢复与瘦身107

交替蹬腿减赘肉107

潜能开发与早教游戏108

小鼓咚咚响108

小淘气踢球球109

1月第4周110

宝宝的成长与发育110

体重增加1～2千克110

张开小手会握东西110

能盯着物体看一会儿110

特别关注111

第1次接种脊灰疫苗111

利用机会多亲近宝宝111

母乳喂养112

多吃优质蛋白助泌乳112

蔬菜水果不可少112

混合喂养113

宝宝哭泣不要马上喂奶113

咬着乳头不放怎么办113

妈妈的乳头保护113

人工喂养114

每天吃奶6～8次114

养成宝宝多喝水的习惯114

日常护理115

宝宝衣服的选择115

如何清洗宝宝的衣服115

疾病护理116

怎样给宝宝用药116

宝宝用药注意事项116

妈妈产后恢复与瘦身117

抓住瘦身的黄金期117

潜能开发与早教游戏118

小小舞蹈家118

1～2个月宝宝智能档案119

2月第1周120

宝宝的成长与发育120

后囟门大约已闭合120

对复杂物体更感兴趣120

听力更加灵敏120

特别关注121

防止睡偏头121

宝宝洗澡有讲究121

防止踢被子的小妙招121

关注宝宝的心情121

母乳喂养122

食欲好的宝宝要控制奶量122

母乳喂养无需特别补钙122

如果妈妈缺钙怎么办122

混合喂养123

补钙时要注意123

补充维生素D时要注意123

人工喂养124

安抚奶嘴的选择124

使用安抚奶嘴的注意事项124

日常护理125

如何把大小便125

怎样观察各种大便125

疾病护理126

佝偻病的表现症状126

如何预防佝偻病126

妈妈产后恢复与瘦身127

神奇的瘦腰腹穴位按摩法127

潜能开发与早教游戏128

听听节拍歌128

虫虫，虫虫飞129

2月第2周130

宝宝的成长与发育130

发出各种不同的声音130

视力出现大飞跃130

宝宝会“摇滚”了130

特别关注131

防止意外摔伤131

多参加户外活动131

生长可能会缓慢131

母乳喂养132

妈妈饮食要多样化132

生活要有规律132

情绪保持稳定132

混合喂养133

哪几种情况不能喂母乳133

月经来潮不影响哺乳133

人工喂养134

喝水兴趣要培养134

软饮料不能代替水134

日常护理135

宝宝已经有少量口水了135

流口水并不代表要长牙135

睡觉时要解下围嘴135

疾病护理136

宝宝皮肤出现问题的常见症状136

保持皮肤清洁干爽136

妈妈产后恢复与瘦身137

养身又保健的产后穴位减肥法137

潜能开发与早教游戏138

翻翻身，抬抬头138

空中小飞人139

2月第3周140

宝宝的成长与发育140

宝宝笑的时候更多140

会用手肘撑着脑袋140

喜欢交朋友了140

特别关注141

吸吮拇指也是进步141

养成按时睡眠的好习惯141

开始尝试自己翻身141

母乳喂养142

胀奶的表现与原因142

胀奶了该怎么办142

混合喂养143

8种易犯的错误喂奶方法143

人工喂养144

普通配方奶换奶方式144

特殊配方奶换奶方式144

日常护理145

可爱的口水从哪里来145

出现以下情况需要就医145

保持颈部皮肤干燥145

疾病护理146

宝宝呕吐的几种情况146

预防呕吐引发的事故146

妈妈产后恢复与瘦身147

虎式瑜伽，翘臀又瘦腿147

潜能开发与早教游戏148

抓到了什么148

宝宝学唱歌149

2月第4周150

宝宝的成长与发育150

爱把小手当玩具150

可以尝试竖抱宝宝了150

特别关注151

第2次接种脊灰疫苗151

预防婴儿期肥胖151

物品要清洁消毒151

母乳喂养152

暂时性缺奶的表现及原因152

缺奶了该怎么办152

混合喂养153

吃奶时间太长怎么办153

一吃奶就睡着怎么办153

老是漏奶怎么办153

乳糖不耐受要多费心153

人工喂养154

对配方奶过敏怎么办154

换配方奶，有讲究154

日常护理155

跟妈妈睡还是单独睡155

尽量不要抱着睡155

舒适姿势会睡得更香155

睡觉时不需要蹑手蹑脚155

疾病护理156

家里有个“夜哭郎”156

不理不睬对宝宝伤害最大156

如何抚慰夜啼的宝宝156

妈妈产后恢复与瘦身157

手臂减肥操157

潜能开发与早教游戏158

瞧瞧他是谁158

2～3个月宝宝智能档案159

3月第1周160

宝宝的成长与发育160

生长速度有所减慢160

会用“哼哼”回应妈妈160

看到熟人会很兴奋160

多和宝宝互动好160

特别关注161

第1次接种百白破疫苗161

先天反射逐渐消失161

依然吐奶可多抱一会儿161

母乳喂养162

母乳喂养不能丢162

每天约喂6～8次奶162

不必担心宝宝的大便162

混合喂养163

科学哺乳很有必要163

乳房保健小妙招163

妈妈睡卧时切勿压着宝宝163

人工喂养164

让宝宝从奶瓶中感受爱意164

喂奶环境要安静164

日常护理165

护肤品要温和滋润165

每天都要给宝宝护肤165

顺便给宝宝做抚触165

疾病护理166

流鼻涕的症状要仔细观察166

流鼻涕的原因多种多样166

流鼻涕、鼻塞时如何护理166

妈妈产后恢复与瘦身167

手臂伸展操167

潜能开发与早教游戏168

骨碌骨碌滚一滚168

我有一个“魔法盒”169

3月第2周170

宝宝的成长与发育170

视野扩大到180°170

能挥舞小手臂了170

知道如何“表达”了170

特别关注171

上班前的哺乳准备171

妈妈要小心乳腺炎171

尽量不用消毒剂洗衣服171

正常的生理弯曲不是罗圈腿171

母乳喂养172

让宝宝提前适应妈妈不在身边172

上班时如何收集母乳172

收集的母乳怎样哺喂172

混合喂养173

挤出来的母乳如何储存173

母乳储存时间表173

回家后要常拥抱宝宝173

人工喂养174

不要给宝宝过早添加辅食174

宝宝便秘不宜用蜂蜜调理174

宝宝肚子叽里咕噜正常吗174

日常护理175

夏天容易长痱子175

家有妙方防痱子175

疾病护理176

常见的疫苗接种项目176

疫苗接种注意事项176

妈妈产后恢复与瘦身177

坚持做美胸瑜伽177

潜能开发与早教游戏178

顶鼻子178

纸飞机179

3月第3周180

宝宝的成长与发育180

喜欢用手抓玩具180

摆动四肢表现快乐180

开始崭露语言天赋180

特别关注181

小拳头不再是拇指内收状181

开始对周围有了认识181

小小社交家的“礼服”181

母乳喂养182

度过“暂时性哺乳期危机”182

不能保证按需哺乳怎么办182

混合喂养183

生理性厌奶不超过1个月183

宝宝厌奶可能是缺锌183

人工喂养184

宝宝要定期称体重184

只喝配方奶会上火吗184

腹泻后吃奶减少怎么办184

日常护理185

宝宝做梦表情丰富185

小小围嘴帮大忙185

选择合适月龄的玩具185

疾病护理186

宝宝为什么老打嗝186

打呼噜时要警惕186

舌苔黄厚或白厚是病吗186

妈妈产后恢复与瘦身187

简易瘦腹操187

潜能开发与早教游戏188

滚动的大苹果188

骑车快快跑189

3月第4周190

宝宝的成长与发育190

掌握翻身新本领190

有意识地观察东西190

开始“挑”人了190

特别关注191

小心宝宝咬乳头191

啃手指不必干预191

建立良好的睡眠习惯191

安全防护意识不能松懈191

母乳喂养192

3招改善妈妈乳头短小192

及早纠正宝宝的乳头错觉192

混合喂养193

母乳不足添加配方奶193

夜奶无需调配很浓193

营养元素适当补充193

人工喂养194

吃配方奶别随便补钙194

摄入过量可能导致肥胖194

日常护理195

简单实用的防蚊妙招195

宝宝被蚊子叮了怎么办195

疾病护理196

警惕宝宝肠绞痛196

宝宝烫伤的紧急处理196

妈妈产后恢复与瘦身197

简易瘦腰操197

潜能开发与早教游戏198

拉大锯，扯大锯198

3～4个月宝宝智能档案199

4月1～2周200

宝宝的成长与发育200

用眼睛来传递感情200

盯着各种颜色的东西看200

开始会叫“爸妈”了200

鼓励宝宝多说话200

特别关注201

有痰声不一定是病201

排便训练为时尚早201

玩具要仔细筛选201

辅食喂养202

青菜水202

大米汤203

橙汁203

日常护理204

选购安全理发器204

给宝宝理发需谨慎204

疾病护理205

及时发现宝宝肠套叠205

如何护理肠套叠宝宝205

妈妈产后恢复与瘦身206

按摩腹部帮助恢复肠胃功能206

会阴侧切可做凯格尔运动206

潜能开发与早教游戏207

玩玩自己的小脚丫207

4月3～4周208

宝宝的成长与发育208

对探索事物有浓厚兴趣208

能区分相近的色彩208

会表达自己的喜怒哀乐208

特别关注209

预防宝宝烫伤209

养成良好的睡前程序209

丰富宝宝的语言库209

辅食喂养210

甘蔗荸荠水210

菠菜汁211

梨汁211

日常护理212

如何预防中耳炎212

纠正偏头的习惯212

疾病护理213

发热超过38.5℃应及时就医213

妈妈产后恢复与瘦身214

简单瘦臀操214

潜能开发与早教游戏215

小屁股，会跳舞215

5月1～2周216

宝宝的成长与发育216

小手能握住东西216

能听出自己的名字216

听懂玩笑了216

会认生了216

特别关注217

减轻宝宝的牙痒痒217

别把尿把成“尿频”217

补充铁预防贫血217

辅食喂养218

青菜泥218

蛋黄玉米泥219

苹果泥219

日常护理220

帮宝宝顺利度过出牙期220

疾病护理221

手足口病的症状与护理221

预防“暑热症”要勤喂水221

妈妈产后恢复与瘦身222

怎么瘦小腿222

跪立式瑜伽燃烧小腿脂肪222

潜能开发与早教游戏223

宝宝学传手223

5月3～4周224

宝宝的成长与发育224

自己能拿奶瓶了224

两只手会传递东西224

开始乱扔玩具224

特别关注225

出牙可能会烦躁225

告诉宝宝不能往嘴里塞225

咿呀学语说个不停225

辅食喂养226

葡萄干土豆泥226

芹菜米粉227

红薯红枣蛋黄泥227

日常护理228

培养宝宝安睡一整晚228

疾病护理229

急性胃肠炎表现有轻重229

要找准病因对症下药229

妈妈产后恢复与瘦身230

三角转动式瑜伽拉伸小腿肌肉230

潜能开发与早教游戏231

我能抓到你231

6月232

宝宝的成长与发育232

用手表达情感232

听的能力接近成人232

会表达欲望232

特别关注233

大便依然不稳定233

让宝宝学喝白开水233

别拿卫生纸垫屁股233

辅食喂养234

南瓜羹234

鱼肉泥235

香蕉蛋黄糊235

日常护理236

枕头长度与肩同宽236

选合适的枕头睡出完美头型236

睡床护栏防止宝宝掉下床236

给宝宝盖被子不要太厚237

趴着睡很正常237

教宝宝如何咀嚼237

疾病护理238

发生高热惊厥怎么办238

潜能开发与早教游戏239

会唱歌的玩具239

7月240

宝宝的成长与发育240

可以坐直啦240

主动模仿说话声240

会流露出最早的同情心240

表现出分离焦虑240

特别关注241

适当引导用杯子喝水241

吸吮手指应引起重视241

辅食喂养242

青菜面242

大米香菇鸡丝汤243

鱼肉粥243

日常护理244

宝宝爬行小技巧244

爬行前做好准备245

丰富爬行经验245

疾病护理246

荨麻疹会让宝宝奇痒无比246

耐心排查荨麻疹的病因246

宝宝哮喘及时就医246

潜能开发与早教游戏247

小小搬运工247

8月248

宝宝的成长与发育248

学会爬啦248

小腿越来越有力量248

探索是最大的爱好248

特别关注249

出牙晚别着急249

不要忽视辅食过敏249

辅食喂养250

豆腐青菜虾皮汤250

青菜胡萝卜鱼丸汤251

百宝豆腐羹251

日常护理252

不要把宝宝“丢”给学步车252

给宝宝的小脚丫选双鞋252

小脚也要勤保养253

疾病护理254

免疫力下降要防病254

止泻药不能止住所有的腹泻254

排尿哭闹警惕尿道炎254

潜能开发与早教游戏255

指指认认255

9月256

宝宝的成长与发育256

分离焦虑加重256

对陌生人更害怕256

逐渐显现自己的个性256

特别关注257

让孩子自由运动257

不要扼杀宝宝的好奇心257

辅食喂养258

丝瓜虾皮粥258

鲜虾粥259

鱼泥馄饨259

日常护理260

宝宝饭前要洗手260

选购餐椅稳当结实260

鼓励宝宝自己动手260

用餐位置要固定261

温柔对待宝宝恋物261

疾病护理262

发高热可能是幼儿急疹262

幼儿急疹热退后即会痊愈262

干呕大多是被口水呛的262

潜能开发与早教游戏263

听听盒中有什么263

10月264

宝宝的成长与发育264

由爬行向站立过渡264

知道哪些东西不能吃264

喜欢和小朋友一起玩264

特别关注265

帮助宝宝学习物品名称265

别当宝宝面争执265

定时定点吃饭265

不要边看电视边吃饭265

辅食喂养266

西红柿鸡蛋面266

软米饭267

黑白粥267

日常护理268

培养宝宝规律地进餐268

拿着勺子自己吃饭268

帮助宝宝更好地吃饭269

疾病护理270

急性“上感”该如何护理270

预防“上感”有良方270

潜能开发与早教游戏271

和爸爸玩拔河比赛271

11月272

宝宝的成长与发育272

人生迈出第一步272

词汇量开始丰富272

喜欢看绘本和画册272

特别关注273

可以训练大小便了273

没出牙别乱补273

告别安抚奶嘴273

家庭气氛要融洽273

辅食喂养274

肉末茄子274

肉松饭275

什锦水果粥275

日常护理276

按阶段引导宝宝学步276

走路练习以30分钟为宜277

别让宝宝学步时意外受伤277

宝宝用脚尖走路很正常277

疾病护理278

说话含糊可能舌系带过短278

疝气不能置之不理278

宝宝出水痘该如何护理279

12月280

宝宝的成长与发育280

宝宝开始会走路280

手眼协调能力提升280

个性越来越明显280

特别关注281

学会吃醋啦281

不要制止“聪明”的淘气281

开展宝宝的阅读之旅281

辅食喂养282

时蔬浓汤282

排骨白菜汤283

丸子面283

日常护理284

防止吞食异物284

皮肤擦伤的处理284

允许宝宝自己喝水284

训练使用餐具285

培养良好卫生习惯285

改掉宝宝咬人的习惯285

别给宝宝玩手机285

附录：0～1岁宝宝智能发育水平对照表286