图书介绍
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- 陈济川著 著
- 出版社： 厦门：厦门大学出版社
- ISBN：7561520557
- 出版时间：2003
- 标注页数：355页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：366页
- 主题词：体格检查－高等学校－教材；保健－高等学校－教材
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图书目录
第一章 健康测量与评价的原则5
第一节 健康测量与评价的概念5
第二节 健康测量与评价的原则5
第二章 健康的测量与评价7
第一节 身体形态发育水平和机能状况的测量与评价7
一、身体形态发育水平的测量与评价7
二、身体机能状况的测量与评价14
三、疲劳的评定19
第二节 心理健康状况及社会适应能力的测量与评价29
一、心理健康的界定原则29
二、心理健康的标准31
三、心理健康状况和社会适应能力的测量与评价37
第三节 健康状况的自我测量与评价39
一、健康自测表39
二、症状自评量表43
三、健康生活方式问卷51
第三章 健康的维护56
第一节 营养与健康56
一、营养素的功用及供给量56
二、热能供给量的标准72
三、合理营养74
四、营养与健康76
二、精神因素的保健作用86
第二节 精神与健康86
一、精神卫生的概念86
三、精神卫生的要求89
第三节 环境与健康91
一、环境对人健康的影响92
二、环境污染对人体健康的危害94
三、环境的卫生防护96
四、传染病的预防98
第四节 运动与健康112
一、运动与保健112
二、运动与防病116
三、运动与康复119
第五节 养生与健康128
一、中国养生学的理论基础128
二、中国养生学的特点136
三、中国传统养生的方法140
第四章 人生各阶段健康的维护153
第一节 儿童少年期健康的维护153
一、儿童少年的生理心理特征153
二、儿童少年身心健康的维护156
第二节 青春期的健康维护176
一、青春期的生理心理特征176
二、青春期身心健康的维护182
一、青年期的生理心理特征217
第三节 青年期的健康维护217
二、青年期身心健康的维护220
第四节 中年期健康的维护252
一、中年人生理心理特征253
二、中年人身心健康的维护255
第五节 老年期健康的维护267
一、老年人的生理心理特征268
二、老年人身心健康的维护272
第五章 女性的健康维护308
一、女子对营养的要求309
第一节 女子健康的一般性维护309
二、女子的卫生要求310
三、女子健身运动的要求311
第二节 女子月经期的健康维护312
一、月经期适宜的运动有利于健康312
二、月经期运动的卫生要求313
第三节 女子更年期健康的维护313
一、保持乐观的情绪314
二、注意劳逸适度314
三、合理调配膳食314
第四节 女性劳动的健康维护315
五、参加体育活动315
四、加强自我观察315
一、劳动对妇女健康的影响316
二、妇女的劳动保健316
第六章 心理健康的维护318
第一节 心理健康的概述318
一、心理健康的定义318
二、心理健康的意义319
第二节 影响心理健康的因素320
一、社会因素的影响320
二、个体生理因素的影响321
三、个体心理因素的影响322
第三节 心理问题、心理障碍与心理疾病324
一、心理问题及其表现324
二、心理障碍328
三、心理疾病330
第四节 心理健康的维护333
一、心理障碍的预防333
二、心理健康的维护334
三、心理咨询与心理治疗337
附表一每日膳食中营养素供给量标准346
附表二临床常用检验指标正常参考值347
主要参考书目355