图书介绍
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- 吕晓华等编著 著
- 出版社： 成都：四川科学技术出版社
- ISBN：9787536465145
- 出版时间：2008
- 标注页数：319页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：347页
- 主题词：体育运动－关系－健康－研究
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图书目录
第一章 体育与健康概论1
第一节 新视角看体育1
一、相关概念的再认识1
二、体育功能的演变4
三、初探体育与健康9
第二节 健康新理念11
一、健康概念的发展12
二、健康新内涵16
三、生理健康与疾病防治20
四、明亮的心灵——心理健康34
五、融入环境——社会适应43
六、影响健康的因素45
七、测量健康52
第二章 体育与身体健康58
第一节 体育锻炼对机体的作用58
一、经常性的适量运动促进和改善心血管的功能58
二、运动增强呼吸系统的功能60
三、运动对消化系统的双重影响61
四、体育锻炼使运动系统产生良好的适应性变化63
五、体育锻炼增强神经系统的功能64
六、体育锻炼对身体素质的影响65
七、过度训练对机体的损害67
八、运动与自由基70
九、运动与免疫73
第二节 科学锻炼的原理和方法78
一、人体运动时的能量供应78
二、科学锻炼的运动处方83
三、运动与营养98
四、传统和现代养生健身方法111
第三节 特殊人群的科学健身116
一、青少年的科学健身116
二、女性的科学健身122
三、老年人的科学健身129
四、残疾人的科学健身136
第四节 体育锻炼与疾病防治147
一、概述147
二、体育锻炼与动脉粥样硬化150
三、体育锻炼与糖尿病153
四、体育锻炼与肥胖159
五、体育锻炼与骨质疏松症162
第三章 体育与心理健康165
第一节 体育与心理健康概述165
一、体育与身心健康的关系165
二、体育对心理健康的影响168
三、体育促进心理健康的理论机制172
第二节 体育对心理健康的积极影响174
一、体育对情绪的积极影响175
二、体育对培养意志品质的影响178
三、体育与应激反应180
四、体育与自尊182
第三节 体育对心理健康的负面影响183
一、锻炼成瘾184
二、疲劳和心理耗竭185
第四节 体育与心理疾病的防治190
一、体育对抑郁症的防治作用190
二、体育对强迫症的防治作用192
三、体育对焦虑的影响194
四、体育对睡眠的影响195
第四章 体育与社会适应197
第一节 体育与人的社会化197
一、体育的社会化功能198
二、体育运动与个性的形成和发展203
三、终身体育与人的继续社会化208
第二节 体育与社会适应210
一、社会适应的心理准备210
二、体育活动对社会适应能力的影响218
三、体育活动与社会适应222
第三节 体育与人际关系231
一、社会关系和人际关系231
二、体育促进良好的人际关系235
三、体育人际关系239
第五章 体育与生活方式243
第一节 生活方式概说243
一、千姿百态的生活方式243
二、影响生活方式的因素247
三、生活方式的基本构成249
四、生活方式的四要素252
五、生活方式的基本内容256
六、生活风格——生活方式的集中表现260
第二节 现代生活方式与体育260
一、社会文明：生活方式变革的动力260
二、现代生活方式对健康的影响262
三、不良生活方式已成为现代社会的社会问题268
四、体育与现代生活方式273
第三节 体育生活方式277
一、体育生活方式的发展277
二、体育成为生活方式的可行性278
三、体育生活方式的基本理论282
四、影响体育生活方式的因素284
五、体育社会运行对社会价值观及生活方式的影响285
第六章 大众体育健身287
第一节 国外的大众体育287
一、国外大众体育的发展历程287
二、国外大众体育兴起的原因290
三、国外大众体育的活动内容293
四、国外大众体育的发展趋势296
第二节 国内的全民健身299
一、全民健身的由来300
二、全民健身活动的意义及其发展规划302
三、全民健身活动的发展现状308
结束语：体育与健康发展趋势的展望313
参考文献316