图书介绍
我的情绪为何总被他人左右PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）阿尔伯特·埃利斯（ALBERTELLIS），（美）阿瑟·兰格（ARTHURLANGE）著；张蕾芳译 著
- 出版社： 北京：机械工业出版社
- ISBN：9787111515500
- 出版时间：2015
- 标注页数：190页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：209页
- 主题词：情绪－自我控制－通俗读物
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图书目录
第1章 我们如何就让他人他物牵着鼻子走了呢1
致命“四人组”2
诱因ABC’s5
练习18
第2章 我们内心让人牵着鼻子走的疯狂信条25
三种病态思维方式25
练习36
第3章 用更佳之选强力替代把我们心情弄糟的疯狂念头41
天哪，千万不要是蒂姆44
亲爱的，现在不行47
有办法开飞机吗49
凶上司51
练习53
第4章 让自己毫无必要地成为提线木偶的10种疯狂信条59
练习74
第5章 如何调节自身的非理性思考方式：通往成功的四步骤79
离婚：潜在的本垒打86
你最近为我做了什么88
心理冲突（不是精神变态之间的冲突）91
批评家93
练习96
第6章 如何在工作上不让他人他物牵着鼻子走101
滥竽充数102
因工作做得好而受罚105
这可是大事108
发牢骚的人110
练习112
第7章 爱人是终极操盘手117
当众给你难堪122
不要糟践我124
逆转：以彼之道还彼之身126
也许是我不好129
善妒的人131
真是个笨蛋135
练习138
第8章 育儿：倒数第二个考验143
亲兄弟姐妹又干上了147
少年性行为149
一触即发155
我，我，我157
练习160
第9章 过剩的情绪操盘手163
喂，服务员，快点上菜165
单身进行时166
抱歉，这是规定168
要是你真爱我，你就应该170
是什么在让我糟心172
大报仇：挖墙脚175
真相大白之时176
生存还是毁灭179
练习181
第10章 去战胜它们吧185