图书介绍
健康轻图解 女性贴心的保健书PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李健编著 著
- 出版社： 北京：电子工业出版社
- ISBN：9787121274619
- 出版时间：2016
- 标注页数：243页
- 文件大小：29MB
- 文件页数：255页
- 主题词：女性－保健－图解
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图书目录
第1章 了解自己的身体 从每天15分钟的自我检测开始12
负有使命感的外生殖器12
担当重任的内生殖器14
健康而富有美感的乳房16
需要一生温柔呵护的乳房18
散发女性魅力的雌激素20
让人又爱又恨的月经22
让女孩从青涩到成熟的白带24
镜子就是你的私人医生26
聪明女人懂得量体知健康28
不必害羞的外生殖器自检30
乳房自检——加倍关爱让乳房终身美丽32
月经自检——“好朋友”最了解你的身体34
白带自检——查看身体健康的晴雨表36
自测基础体温——与身体最直接的对话38
第2章 20岁开始出现一些小焦虑 最近出现了令人烦恼的症状42
嘎吱嘎吱的磨牙声42
扰人清梦的呼噜声43
月经怎么还不来44
经期长短好像不正常45
月经量多得吓人46
月经量少得可怜47
无法忍受的私处瘙痒48
令人尴尬的私处异味49
令人担忧的乳房肿块50
乳房又胀又痛51
去厕所越来越频繁52
排尿时感到痛53
突如其来的头晕54
无法消除的疲劳感55
早晨起床很困难56
晚上不容易入睡57
无法掩饰的口臭58
挥之不去的脚臭60
如影随形的腋臭62
最近脱发很严重64
最近白带有些异常66
令久坐族头疼的痔疮68
苦不堪言的便秘70
吃什么都爱拉肚子72
无法控制的尿失禁74
不是经期小肚子也痛76
反复折磨人的头痛78
周而复始的肩膀酸痛80
令人叫苦不迭的腰痛82
天一冷手脚就发凉84
让人打不起精神的水肿86
此起彼伏的青春痘88
第3章 23岁走进妇科诊室 身心的第一次奇妙之旅92
让妇检成为你的“护身符”92
贴心医生助你摆脱恐惧94
做足准备，安心应对妇检96
问诊内容早知道98
妇检项目全攻略100
勇敢迈出妇检第一步——内诊检查102
必须做的妇检项目——乳房检查104
轻松看懂化验单106
第4章 25岁开始婚后的甜蜜生活110
感谢妈妈为我补上了这重要的一课110
妈妈的贴心话——婚姻是恋爱最好的归宿110
妈妈的贴心话——性是爱最真情的流露112
妈妈的贴心话——爱他，从了解他的身体开始114
妈妈的经验——避孕也是表达爱意的方式116
妈妈的经验——避孕套不是避孕的唯一选择118
妈妈的经验——避孕药鲜为人知的小秘密120
妈妈的经验——从容应对意外怀孕122
第5章 30岁感受初为人母的兴奋与惶恐 怀孕与生产的过程126
向三口之家迈进的“备孕革命”126
精子与卵子的浪漫邂逅128
充满期待的初次产前检查130
每一天都在发生的奇妙变化——怀孕初期132
每一天都在发生的奇妙变化——怀孕中期134
每一天都在发生的奇妙变化——怀孕后期136
准妈妈的40周健康“孕”律——饮食篇138
准妈妈的40周健康“孕”律——运动篇140
临产阶段，全面“备战”142
痛并快乐着的生产过程144
重现孕前的美丽身姿146
告别不孕，做“幸孕”妈妈148
第6章 年过40，更年期找上了我 女性魅力的第二次绽放152
来势汹汹的更年期152
更年期离你有多远154
典型的更年期综合征156
打响更年期的“身体保卫战”158
珍爱健康，更年期远离“三高”160
绽放生命中的第二次美丽162
第7章 50岁后，别让抑郁症束缚自己 压力是心理疾病的元凶166
压力是心理疾病的元凶166
自主神经失调症168
抑郁症170
失眠172
摄食障碍174
依赖症176
恐慌症178
适应障碍180
创伤后压力综合征181
过度换气182
过敏性肠道综合征183
过分焦虑184
精力不足185
健忘186
过度睡眠187
第8章 妇科女医生手记 用平和的心态对待25种女性常见病190
月经疾病190
经前综合征（PMS）190
痛经192
月经不调194
乳房疾病196
乳腺纤维瘤196
乳腺症198
乳腺炎199
乳晕炎、乳头炎200
乳管内乳头瘤201
内生殖器疾病202
子宫肌瘤202
子宫内膜异位症204
子宫腺肌症206
子宫下垂208
子宫畸形209
子宫颈息肉210
子宫颈炎211
子宫颈糜烂212
子宫内膜炎213
阴道炎214
卵巢肿瘤216
多囊性卵巢症218
子宫附件炎220
盆腔腹膜炎221
外生殖器疾病222
外阴炎、外阴溃疡222
巴氏腺炎、巴氏腺脓肿223
性病224
艾滋病224
第9章 女性特有的四大癌症 不可忽视的女性健康隐患228
乳癌——关爱乳房，别让“杀手”潜伏在身边228
子宫颈癌——洁身自爱，别让美丽提早凋零232
子宫内膜癌——控制体重，别让不孕噩梦找上你236
卵巢癌——定时体检，别让年长成为致命威胁240