图书介绍
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- 陈敏编著 著
- 出版社： 广州：广东经济出版社
- ISBN：7807284056
- 出版时间：2006
- 标注页数：95页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：98页
- 主题词：乳房－健美－基本知识
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图书目录
Part 1 有型有款：体型＆臀型6
1．你属于哪种体型7
2．你属于哪种臀型10
3．完美臀型的标准12
Part 2 你知我知：臀部问题知多少13
1．臀部常见的七大问题14
2．破解生活美臀小危机16
Part 3 各就各位：量身定做俏臀魔法18
肥大型臀部的俏臀行动19
1．瑜伽式翘臀20
2．普拉提式翘臀30
3．健身球式翘臀36
4．随时随地翘臀38
下垂型臀部的俏臀行动40
1．瑜伽式翘臀 41
2．普拉提式翘臀52
3．健身球式翘臀56
4．随时随地翘臀58
扁平型臀部的俏臀行动62
1．瑜伽式翘臀63
2．普拉提式翘臀74
3．健身球式翘臀 80
4．随时随地翘臀 82
2．性感美臀来自巧妙衣饰 82
中医按摩俏臀法——穴位按摩法84
3．流行臀部塑身大点评84
Part 4 快乐分享：美臀方法大集中86
1．臀部美丽不流失20招 87