图书介绍
让你年轻十岁的轻食蔬果汁PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 田维娜 著
- 出版社： 北京：中国纺织出版社
- ISBN：9787518031429
- 出版时间：2017
- 标注页数：186页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：194页
- 主题词：蔬菜－饮料－制作；果汁饮料－制作
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图书目录
前言1
PART 01 蔬果汁，畅饮健康生活4
维生素缺乏，你的身体在说话4
如何补充你需要的维生素5
蔬果汁能给你带来这些改变6
轻断食为何风靡欧美7
蔬果汁轻体排毒搭配套餐8
科学饮用更健康11
不宜喝蔬果汁人群及禁忌12
PART 02你不知道的蔬果秘密16
天然果蔬就是保健良药16
选对蔬果榨好汁20
PART 03美味蔬果汁制作秘诀22
如何选用榨汁机22
蔬果清洗有妙招23
常用蔬果保鲜实用技法25
制作蔬果汁的常用搭配26
制作蔬果汁的N个窍门27
PART 04四季蔬果汁30
春季蔬果汁30
01草莓苦瓜彩椒汁30
02草莓牛奶果汁32
03哈密瓜草莓牛奶汁33
04枇杷雪梨汁34
05橘子菠萝汁36
06柑橘果汁38
07柑橘苹果汁39
08樱桃芹菜汁40
09樱桃番茄汁42
10樱桃牛奶汁43
夏季蔬果汁44
01西瓜苹果汁44
02清爽西瓜汁46
03西瓜黄瓜汁47
04柠檬芹菜香瓜汁48
05桃子香瓜汁50
06香瓜生菜汁51
07哈密瓜木瓜汁52
08哈密瓜酸奶54
09香蕉哈密瓜奶汁55
10香蕉蜜桃牛奶果汁56
11蜜桃汁58
12西瓜蜜桃蜂蜜汁59
13桃子蜂蜜牛奶果汁60
14芒果蜜桃汁61
15火龙果柠檬芹菜汁62
16火龙果汁64
17火龙果菠萝汁65
18番茄芒果汁66
19芒果柚子汁67
20猕猴桃西蓝花菠萝汁68
21猕猴桃汁70
22猕猴桃柳橙酸奶71
23荔枝柠檬汁72
24香蕉荔枝哈密瓜汁73
25菠萝苦瓜猕猴桃汁74
26木瓜菠萝汁76
27菠萝西瓜汁77
28香蕉菠萝汁78
29香蕉牛奶汁80
30香蕉番茄汁81
秋季蔬果汁82
01胡萝卜梨汁82
02雪梨苹果汁84
03雪梨汁85
04雪梨香瓜生菜汁86
05雪梨菠萝汁87
06玉米葡萄豆浆88
07葡萄圆白菜汁90
08黄瓜葡萄香蕉汁91
09番茄葡萄苹果饮92
10白菜柠檬葡萄汁93
11石榴香蕉山楂汁94
12葡萄石榴汁95
13芒果柚子汁96
14苹果葡萄柚汁98
15葡萄柚菠萝汁99
16番茄山楂蜜汁100
17胡萝卜苹果芹菜汁102
18莲藕苹果柠檬汁104
19苹果橙子汁105
冬季蔬果汁106
01荸荠甘蔗汁106
02甘蔗汁108
03甘蔗生姜汁109
04柿子苹果汁110
05柿子胡萝卜汁112
06柿子柠檬汁113
07木瓜牛奶汁114
08木瓜汁116
09木瓜柳橙鲜奶汁117
10柳橙菠菜柠檬汁118
11柳橙汁120
12洋葱橙子汁121
13胡萝卜橙子汁122
PART 05 健康调理蔬果汁124
促进消化、改善便秘124
01雪梨黄瓜汁124
02草莓菠萝葡萄柚汁126
03胡萝卜山楂汁127
04菠萝油菜汁128
05花椰黄瓜汁129
06樱桃酸奶130
07卷心菜火龙果汁131
滋润肌肤、美容养颜132
01菠萝柠檬汁132
02圣女果芒果汁134
03西芹菠萝蜜135
04哈密瓜芒果牛奶136
05彩椒柠檬汁137
06木瓜玉米牛奶果汁138
07草莓柳橙蜜汁139
08草莓哈密瓜菠菜汁140
09芹菜苦瓜汁141
10草莓香柚黄瓜汁142
11柠檬葡萄柚汁143
女性调理、调节内分泌145
01大枣生姜汁145
02香瓜胡萝卜芹菜汁146
03苹果菠萝老姜汁147
04胡萝卜苹果醋汁148
05姜枣橘子汁149
06胡萝卜菠菜汁150
07芒果香蕉牛奶汁151
08香蕉橙子汁152
09圣女果圆白菜汁153
10西芹苹果胡萝卜汁154
11生姜苹果汁155
增强免疫力、改善体质156
01西蓝花橙子豆浆汁156
02胡萝卜柳橙汁158
03苹果猕猴桃汁159
04圆白菜蓝莓汁160
05菠菜柳橙苹果汁161
06苹果胡萝卜菠菜汁162
07香蕉菠菜苹果汁163
调养身体、防癌健体164
01番茄红彩椒香蕉汁164
02菠萝苹果汁166
03番茄胡萝卜汁167
04哈密瓜木瓜汁168
05苹果苦瓜芦笋汁169
06番茄大白菜汁170
07西瓜芹菜汁171
08圆白菜胡萝卜汁172
09番茄西蓝花汁173
10橘子苹果汁174
11莲藕甜椒苹果汁175
12苹果豆浆汁176
13番石榴芹菜汁177
14洋葱蜂蜜汁178
15冬瓜苹果蜜汁179
缓解压力、提高记忆力180
01鲜葡萄蜜汁180
02胡萝卜甜菜根汁182
03核桃牛奶汁183
04苹果胡萝卜蜂蜜饮184
05草莓菠萝汁185
06鳄梨牛奶汁186