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序章　健康与心理学——健康的人最幸福6

第一章　你有健康的心理吗——给自己的心理状况把脉一、心理健康的判断标准6

二、影响心理健康的因素10

三、对心理健康的误解13

四、心理平衡和失衡15

五、心理健康测试20

第二章　心理和健康——健康先健心28

一、心理健康重在自我调节28

二、孤僻心理的自我调节30

三、完美心理的自我调节32

四、忌妒心理的自我调节34

五、报复心理的自我调节37

六、悲观心理的自我调节40

七、空虚心理的自我调节42

八、自卑心理的自我调节44

第三章　心理因素与常见疾病—心理因素才是疾病的根源一、心理因素导致疾病的发生48

二、心理因素与癌症49

三、心理因素与高血压52

四、心理因素与冠心病53

五、心理因素与糖尿病55

六、心理因素与消化性溃疡57

七、心理因素与哮喘病59

八、心理因素与失眠61

第四章　心理疾病与健康——心病还需心药医一、抑郁症66

二、躁狂抑郁症70

三、神经衰弱症72

四、恐惧症74

五、焦虑症77

六、强迫症79

七、疑病症81

八、自闭症84

第五章　病人心理和健康——好心情更容易康复一、医院里病人有什么心理需要88

二、病人的常见消极心理及其对疾病的负面影响89

三、如何做好病人的心理疏导工作91

四、危重病人的心理经历93

五、对临危病人的终极关怀95

第六章　情绪与健康——好情绪，一生健康98

一、情绪与健康的关系98

二、如何培养健康的情绪100

三、不良情绪的危害102

四、不良情绪的心理调节104

五、紧张的危害及其心理调节107

六、焦虑的危害及其心理调节109

七、愤怒的危害及其心理调节112

八、疲劳的危害及其心理调节114

第七章　压力与健康——远离压力，维护健康一、压力从哪里来118

二、人在压力之下的身心反应120

三、压力对人的危害122

四、压力与疾病124

五、释放压力的良方129

六、缓解压力的常用方法134

七、培养无压力的生活习惯140

第八章　婚恋心理与健康——幸福是健康的良药一、健康的恋爱心理146

二、不健康的恋爱心理150

三、善待初恋153

四、恋爱中要控制性冲动155

五、恋爱失败的心理原因157

六、失恋对身心的危害及其心理调节159

七、婚后夫妻和谐相处的原则161

八、怎样处理婚姻中的不和谐163

九、怎样化解婚姻中的危机165

十、小心婚恋中的忌妒167

第九章　性心理与健康——培养健康的性心理一、何谓性心理170

二、美满性生活的心理特征171

三、常见的性心理问题173

四、男性常见的性心理问题177

五、女性常见的性心理问题181

六、性变态心理184

七、禁欲不利于身心健康190

八、性心理教育192

第十章　人际交往心理与健康——好人缘是健康的标准一、什么是人际关系198

二、人际关系对健康的影响199

三、人际交往中的不良心理201

四、孤独是健康的敌人203

五、人际交往的原则205

六、怎样培养良好的人际关系208

第十一章　儿童心理与健康——做一个健康的孩子一、儿童的心理特点212

二、儿童多动症214

三、儿童恐惧症216

四、儿童孤独症218

五、儿童抑郁症220

六、儿童强迫症221

七、儿童心理保健223

第十二章 青少年心理与健康——顺利度过青春期一、青少年的心理特点228

二、青少年的心理健康标准230

三、青少年的逆反心理232

四、青少年的失恋心理234

五、青少年的自杀心理236

六、青少年的心理保健237

第十三章 中年人心理与健康——不惑之年责任重一、中年人的心理特点242

二、中年人心理健康的标准243

三、中年人的挫折心理244

四、中年人的失业心理246

五、中年人的婚姻心理248

六、中年人的心理保健249

第十四章　老年人心理与健康——幸福度过晚年生活一、老年人的心理特点252

二、老年人常见的心理问题253

三、老年人心理健康的标准255

四、老年人的退休心理257

五、老年人的婚姻心理260

六、老年抑郁症265

七、更年期综合征267

八、老年人的心理保健270