图书介绍
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- 温贺宝，陈建华，蓝怡编著 著
- 出版社： 哈尔滨：哈尔滨地图出版社
- ISBN：9787546500492
- 出版时间：2009
- 标注页数：233页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：240页
- 主题词：水上运动－基本知识
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图书目录
第一章 水上运动概述1
第一节 水上运动概念1
第二节 水上运动的特点与分类2
第三节 水上运动锻炼的目的与价值8
第二章 水上运动的竞技性18
第一节 水上运动竞技性概述18
第二节 各项水上运动竞技方法18
第三节 水上竞技赛事大盘点38
第三章 水上运动的休闲性49
第一节 水上休闲运动概述49
第二节 水上休闲运动方法论53
第三节 水上休闲方式的发展及特性59
第四节 现代休闲的意义及参与动机76
第四章 水上运动的生物科学81
第一节 水上运动的能量供应81
第二节 水上运动肌肉是怎样工作的90
第三节 水上运动的合理膳食99
第五章 游泳运动休闲方法105
第一节 自由泳动作方法与休闲105
第二节 仰泳动作方法与休闲115
第三节 蛙泳动作方法与休闲124
第四节 蝶泳动作方法与休闲134
第六章 奥运水上项目欣赏与休闲143
第一节 帆船运动欣赏与休闲143
第二节 赛艇运动欣赏与休闲154
第三节 皮划艇运动欣赏与休闲166
第四节 水球运动欣赏与休闲178
第七章 水上休闲游戏186
第一节 水上休闲游戏的特点186
第二节 水上休闲游戏的分类与示例189
第八章 水上运动休闲合理化196
第一节 水上运动疲劳产生机制196
第二节 水上运动锻炼疲劳的消除与恢复204
第三节 运动前后合理营养206
第九章 水上竞技运动的休闲与安全209
第一节 水上运动医务监督概述209
第二节 自我监督211
第三节 体格检查212
第四节 水上救护214
附 录 我国游泳运动员技术等级标准223
附录一223
附录二226
附录三228
参考文献233