图书介绍
上帝没空来救你 心灵自救手册PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 郭四海著 著
- 出版社： 北京：金盾出版社
- ISBN：9787508259758
- 出版时间：2009
- 标注页数：211页
- 文件大小：83MB
- 文件页数：221页
- 主题词：心理保健－通俗读物
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图书目录
第1章 看重时光隧道中的你2
一定要自己在乎自己2
要有接受自己的勇气5
多给自己一些积极的暗示8
珍惜有缺陷的自己12
你是独一无二的个体16
摆脱痛苦的缠绕20
用希望来拯救灵魂22
对生命要有足够的尊重26
生命的价值自己定29
第2章 别活得像热锅上的蚂蚁34
不要在浮躁中越陷越深34
别让自己患了摇摆病36
不切实际的愿望会折腾你38
不可失去抓地力41
少一些急功近利44
给自己增加一些耐心47
不要为一时被埋没而急躁49
让人生按计划进行51
专注的精神能驱除浮躁54
给自己一份平静56
第3章 在重压下不停喘息的你60
压力席卷大地60
在压力下抬起头63
坦然面对工作的压力66
妥善处理挫折带来的压力69
受不了时要释放72
甩掉你身上的包袱76
不要让自己总是紧张78
不要成为速度的奴隶81
第4章 不要再望着天花板发呆86
用积极的态度来对抗孤独86
克服无助时的孤独88
别让孤僻主导你90
自闭把你与外界隔开92
精神无寄托——空虚95
知心朋友能化解孤独98
学会在独处中找到快乐100
第5章 别活在欲望燃烧的岁月里104
欲望不能太放纵104
欲望是不封顶的107
知道对贪欲说“不”110
攀比是个陷阱113
别成为金钱的奴隶115
过多的欲望是幸福的障碍118
在平常生活里活出滋味121
第6章 排除侵害机体的“毒液”126
偏执会让人生偏离方向126
自私将缩小你的内涵129
愤怒会将问题变大131
报复会恶化自己的心灵136
别让恐惧占据你的心138
焦虑会让你不得安宁141
有虚荣心的人总扮演小丑145
抑郁会毁掉你一生148
第7章 在摆脱中发现生命的新鲜感154
别戴上悲观的眼镜154
出身没什么大不了156
有主见才能活出自己159
实现目标前也可以快乐163
在忙碌中给自己找点悠闲165
别在自我陶醉中不能自拔168
后悔，已经没有用171
与斤斤计较说再见174
不要活得太复杂175
第8章 在突破中找到人生的乐趣180
要有一颗欢喜的心180
勇敢接受厄运的洗礼182
不完美的人生也要过186
不再躲在大树底下乘凉190
拓宽你的心灵194
把嫉妒从心灵中驱赶出去196
练就敢于放弃的能力200
敢于信任别人203
丢掉那颗苍老的心205
看淡别人的评价208