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一 小习惯，提高效率与效能2

1.提前10分钟准备2

2.一次只想一件事3

3.时间成本要计算5

4.做事不能没期限7

5.自我奖励促干劲9

6.待做之事列单子11

7.次要事情拖一拖13

8.制定计划要灵活14

9.没用东西趁早扔16

10.女性打扮勿费时19

11.早睡早起不熬夜21

12.提前半点去上班23

13.有些事情同时做25

14.闲聊不要太琐碎27

15.上班路上听广播28

16.公交车上多观察30

17.等公交时看报纸32

18.上下班路上交流33

19.接送孩子多教育35

20.午餐时间巧利用38

21.下班路上去买菜39

22.刷牙之时想点事41

23.卫生不必常打扫43

24.搬家也有简化法44

25.装备简单去旅行46

二 小习惯，让你头脑更灵光50

1.说出想法思路清50

2.经常锻炼左右脑51

3.训练全局思考法54

4.“迪士尼法”方可行55

5.巧选环境高效率57

6.情绪好时做决定58

7.励志养料要汲取60

8.冥想暗示可鼓劲61

9.梦想别怕说出来63

10.思维卡壳放一放65

11.凡事想想“为什么”67

12.每天晚上要反省69

13.每天读书10分钟71

14.天天都要知新闻74

15.网络优势充分用75

16.专业知识常更新78

17.电子阅读很方便81

18.看电影巧学英语82

19.对待流行要敏感85

20.听人谈话寻启发87

21.自我意象可塑造89

22.好汉要忆当年勇92

三 小习惯，让你省钱又健康96

1.经济时事要了解96

2.钱花哪里要清楚97

3.尽量少用信用卡99

4.何时不要去逛街101

5.想买东西等片刻103

6.避开消费高峰期105

7.分清陷阱与馅饼107

8.不被虚荣牵着走110

9.克制“配套”的冲动112

10.常和伴侣讨论钱114

11.经常想想咋赚钱116

12.再忙也要善待胃117

13.外出就餐重营养120

14.办公室里健个身121

15.别让冰箱空如也123

16.常用药物时刻有125

17.避免成为“电视迷”126

18.电器辐射降最小128

19.小区器材常锻炼131

20.每周去爬一次山132

21.深呼吸战胜焦虑135

22.获取信息别过度137

四 小习惯，给你惬意与从容142

1.步行、骑车更惬意142

2.中途下车放轻松143

3.愤怒之时数数数145

4.情绪垃圾勤清理146

5.自言自语好习惯148

6.下班心情也“下班”149

7.避免情绪“滚雪球”151

8.不带怒气去睡觉153

9.电话并非必须接154

10.不为琐事伤脑筋156

11.想想应该感谢谁158

12.心情不好笑一笑160

13.时常做个“白日梦”161

14.网上聊天不上瘾163

15.办公环境“亮”起来165

16.节日计划早安排166

17.每天都要养养神168

18.压力太大放天假170

19.抽空去做喜欢事172

20.时常“改变”心情靓173

21.一边工作一边玩175

22.拍照勿忘赏美景177

23.选对目标再“开战”178

24.做个“感动”收藏家180

25.宗教熏陶驱烦恼182

五 小习惯，增加人气与人脉186

1.语调轻柔气氛好186

2.主动提前打招呼187

3.打电话前做准备188

4.先说结论再阐述190

5.记住三句美好话191

6.听人说话勿着急193

7.语气肯定显自信194

8.坐到前排敢发言195

9.注意自身仪态美197

10.朋友之间常联络198

11.交际应酬要得体200

12.朋友生日送祝福202

13.朋友亲人要关心203

14.别人孩子多夸奖205

15.常送同事小礼物207

16.问候客户节日好209

17.生活需要有惊喜210

18.陪着孩子看动漫212

19.说话鼓气不丧气214

20.说话不要说太满216

21.千万别做“清闲人”218

22.借钱给人就当送219

23.婉言拒绝有技巧221

24.戒掉不良口头禅222

25.星座、血型勿迷信224

26.管好你的通讯簿226

27.朋友“档案”要建立228

28.手机短信促工作229

29.电子邮件防误解231