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第一篇 幸孕就要降临，你准备好了吗制订一个完美的计划，助你踏上幸孕之途要个宝宝无需理由拒绝生育有损健康2

具备积极的生育态度3

有些事情要细思量4

是否处于最佳生育期4

夫妻双方的健康状况5

两人工作情况6

家庭经济条件8

心理上做好充分准备9

孕前妻子的心理准备9

孕前丈夫的心理准备10

孕前体检与咨询，好孕也要好身体孕前检查很重要五种女人要查查卵子12

男性要重视精液检查12

遗传咨询不容忽视13

找专家进行遗传咨询13

有出生遗传病风险的父母13

遗传与智商14

性格与遗传15

努力提高身体素质16

运动提高身体素质16

孕前积极调整体重16

孕前保养身体小窍门17

孕前营养备战，一样都不能少18

孕前科学安排饮食18

保证热能的充足供给18

保证充足优质蛋白质的供给19

保证脂肪的供给19

充足的无机盐和微量元素19

补充维生素可增加怀孕几率20

提前3个月开始补充叶酸21

孕前就要开始补充叶酸21

需要重点补充叶酸的妇女22

孕前丈夫补充叶酸大有好处22

第二篇 孕早期，喜从天降越发小心翼翼第1周，优秀宝宝来自优质的精子和卵子幸孕历程月经期与排卵期24

最佳怀孕季节25

健康饮食26

多多摄取含碘丰富的食物26

不要吃胡萝卜过多26

丈夫要注意饮食细节26

保健护理27

注意经期卫生27

准确预测排卵期28

胎教方案29

保证充足的睡眠29

养成良好的生活方式29

准爸爸课堂30

远离电磁辐射30

孕前不再洗桑拿浴30

不要在经期同房30

第2周，给生命一个最佳的起点31

幸孕历程31

怀孕真相31

最佳怀孕时机32

受孕最好在家中进行32

健康饮食33

注意饮食细节33

自我调整饮食习惯33

保健护理34

提高受孕几率的小技巧34

注意受孕时的卫生35

避免不良因素的伤害35

胎教方案36

保持乐观的精神状态36

把握受孕瞬间的胎教36

准爸爸课堂37

不要留胡须37

远离发胶37

排卵期前减少性生活37

第3周，精子与卵子的美丽邂逅38

幸孕历程38

胎宝宝发育38

准妈妈变化38

健康饮食39

制订一份可行的营养计划39

坚持补充叶酸39

保健护理40

孕早期上班须注意40

每天坚持午睡40

尽量少洗热水浴40

避免X线照射41

不再接触洗涤剂41

胎教方案42

主动适应角色的转变42

养成户外运动的习惯42

准爸爸课堂43

保护不宜过度43

不要惹妻子生气43

第4周，小生命开始在母体内安家幸孕历程胎宝宝发育44

准妈妈变化44

健康饮食45

进食要细嚼慢咽45

孕早期可多吃嫩玉米45

多食全麦食品45

保健护理46

留心怀孕的征兆46

如何使用早孕试纸47

确定怀孕以后怎样计算预产期47

搞好居室卫生47

远离小动物48

搞好外阴清洁卫生48

胎教方案49

以享受的心情迎接清晨49

避免情绪紧张49

艺术陶冶情操49

准爸爸课堂50

协助妻子处理好家庭关系50

主动为孕期生活添加快乐50

逐步进入父亲角色50

第5周，小生命开始频发短信息51

幸孕历程51

胎宝宝发育51

准妈妈变化51

健康饮食52

合理均衡安排自己的饮食52

适当增加热量和脂肪53

多食绿叶蔬菜好处多53

保健护理54

生活规律更重要54

易流产期加强保健54

适当做些家务活有益身体健康55

远离噪声与震动55

防辐射要从细节做起56

胎教方案58

控制情绪波动过大58

学会宁静愉悦地生活58

准爸爸课堂59

努力帮助妻子生活规律化59

给予妻子更多的理解和爱59

第6周，原始心脏开始快速搏动60

幸孕历程60

胎宝宝发育60

准妈妈变化60

健康饮食61

孕期吃酸有讲究61

喜酸的孕妈妈忌食山楂61

早孕反应的饮食调理62

早孕反应严重也要吃早餐62

保健护理63

外出购物要注意63

妊娠早期预防感冒63

注意发热对胎儿的影响64

注意风疹对胎儿的影响64

孕期初期要谨慎使用的药物65

孕早期身体不适的应对方法66

胎教方案68

优境养胎效果好68

给宝宝爱的环境68

疏导不良情绪69

准爸爸课堂70

主动了解有关孕育知识70

满足妻子的食欲70

第7周，开始孕吐，妈妈别难受71

幸孕历程71

胎宝宝发育71

准妈妈变化71

健康饮食72

积极储备体内营养素72

多吃富含维生素B6的食物72

素食妈妈饮食须注意72

孕期要保证适量的饮水73

保健护理74

正确对待孕早期呕吐74

妊娠剧吐的应对方法74

呼吸干净的空气75

远离被动吸烟环境75

孕早期要注意的异常现象76

正确对待先兆流产76

胎教方案77

开始给胎儿听音乐77

音乐胎教方式多77

用轻缓的音乐调节情绪78

和胎儿一起享受音乐浴78

准爸爸课堂79

体贴准妈妈79

克制性生活79

第8周，别让外界的干扰靠近我80

幸孕历程80

胎宝宝发育80

准妈妈变化80

健康饮食81

可多吃水果81

摄入足够的蛋白质81

绿豆是理想食品81

忌挑食偏食82

每天吃一个香蕉82

食用西红柿要注意82

保健护理83

职业孕妈妈应该避开的工作和环境83

尽量少用复印机83

避免骑电动车或自行车84

注意牙齿保健84

胎教方案85

用美好的联想塑造俊美胎儿85

不看刺激类影视节目86

形体美学胎教86

准爸爸课堂87

给准妈妈创造温馨的家庭环境87

学会倾听87

帮助准妈妈消除不适87

第9周，一个真正意义的胎儿88

幸孕历程88

胎宝宝发育88

准妈妈变化88

健康饮食89

逐步减少食盐摄入量89

确保铁元素的补充89

常吃苹果有益健康89

保健护理91

孕早期准妈妈如何扮靓自己91

怀孕后要适度运动92

孕早期运动宜缓慢92

孕早期预防膀胱感染93

孕早期要警惕腮腺炎93

胎教方案94

语言胎教效果好94

意识诱导很重要94

对胎宝宝进行习惯培养94

准爸爸课堂95

尽可能地让准妈妈多休息95

尽量使准妈妈心情愉快95

多和妻子谈论胎宝宝情况95

第10周，别让脆弱的小生命夭折幸孕历程胎宝宝发育96

准妈妈变化96

健康饮食97

适当增加能量的摄入97

增加植物油的摄入97

注意补锌97

补充维生素E98

孕妇宜多吃黄瓜98

保健护理99

避免流产发生99

留意流产的一般表现99

有流产信号宜卧床休息100

尽量少乘电梯101

上下楼梯要注意101

孕早期最好不要拔牙101

胎教方案102

好书能给胎儿潜移默化的影响102

拥有一颗平常快乐的心102

微笑也是胎教103

抚摸胎体促进发育103

准爸爸课堂104

甘做家庭妇男104

给予妻子心理支持104

分享妻子的感觉104

第11周，游弋在欢乐的海洋105

幸孕历程105

胎宝宝发育105

准妈妈变化105

健康饮食106

饮食宜定时定量106

怀孕后不要再吃方便面106

避免食入农药残留的食物106

谨防食物中的营养流失107

保健护理108

及时去医院检查108

孕早期能做B超吗108

不要过度静养109

注意嘴唇清洁109

胎教方案110

胎教不要急于求成110

平时多听音乐110

要勤于哼唱111

准爸爸课堂112

乖巧更体贴112

不要在妈妈面前抽烟112

第12周，可以看见小鸡鸡了113

幸孕历程113

胎宝宝发育113

准妈妈变化113

健康饮食114

孕期谨防食物过敏114

孕期要少食用罐头食品114

孕期吃鸡蛋有讲究115

吃西瓜要适量115

保健护理116

妊娠期的头晕眼花116

休息姿势要讲究117

注意平时的坐姿117

起床时候要小心117

胎教方案118

经常抚摩胎儿的积极作用118

对胎儿进行艺术熏陶118

打麻将并非好的消遣119

孕妈妈熬夜影响胎儿发育119

准爸爸课堂120

摸摸肚子，唱支歌儿120

解除准妈妈出现的腹痛“敌情”120

第三篇 孕中期，与宝宝互动中酝酿母爱第13周，宝宝爱上水中运动幸孕历程胎宝宝发育122

准妈妈变化122

健康饮食123

能吃也不要放开大吃123

多吃粗粮有好处123

吃鱼让宝宝更聪明124

让自己习惯低盐饮食124

保健护理125

保证衣着宽松125

经常洗头洗澡125

选择适合自己的运动126

避免运动后身体发热126

胎教方案127

刺激胎儿听觉的发育127

新鲜空气是最好的补剂127

准爸爸课堂128

尽量避免与准妈妈吵架128

准爸爸要多关心体贴128

第14周，开始皱眉做鬼脸129

幸孕历程129

胎宝宝发育129

准妈妈变化129

健康饮食130

注意补钙130

正确的煲汤方法130

孕妇可多喝酸奶131

可适当多吃花生131

保健护理132

孕期安全性生活132

衣浴住行金法则133

应对腿部抽搐133

胎教方案134

加强情绪调节134

每天抚摸胎宝宝135

每天听乐曲135

准爸爸课堂136

多情总比有性好136

准爸爸要多跟胎儿讲话136

第15周，唐氏筛查，你需要吗137

幸孕历程137

胎宝宝发育137

准妈妈变化137

健康饮食138

吃菠菜真的能预防贫血吗138

夏季饮食要留心138

不多吃油炸食品138

有些零食要忍痛割爱139

吃糖应以红糖为主139

保健护理140

认真对待唐氏筛查140

从现在开始运动要小心141

胎教方案142

哼唱歌曲142

运动促进宝宝的触觉142

胎儿宫内运动训练142

准爸爸课堂143

随时调节准妈妈的情绪143

协助准妈妈控制体重143

积极参与胎教143

第16周，我的性别不重要144

幸孕历程144

胎宝宝发育144

准妈妈变化144

健康饮食145

不要把水果当饭吃145

多吃含锰丰富的食物145

补充DHA，胎儿更聪明146

善用调味品，调出好滋味146

保健护理147

常擦洗乳头147

洗澡后按摩乳头和乳晕147

保持两乳房大小一致147

夏季注意保健147

四维彩超什么时候做最好148

胎教方案149

好心情是最好的胎教149

保持旺盛的求知欲149

随时与胎儿对话149

准爸爸课堂150

帮助孕妈妈找回自信150

把孕期的每一天都当作节日150

第17周，发现脐带是个好玩具151

幸孕历程151

胎宝宝发育151

准妈妈变化151

健康饮食152

少量多餐补充营养152

补充维生素B12152

暴饮暴食不利控制体重153

不妨经常食用紫菜153

保健护理154

饭后不要懒于活动154

多闻汽油味胎儿铅中毒154

出行防晒防滑倒155

小心农药危害宝宝155

胎教方案156

抓住时机直接胎教156

运动胎教好处多156

准爸爸课堂157

做好护花使者157

正确对待宝宝性别157

第18周，能够听到胎心音了158

幸孕历程158

胎宝宝发育158

准妈妈变化158

健康饮食159

每天吃够8种食物159

孕中期必吃的5种食物159

保健护理161

注意保护腹部161

不要随意服中药161

对胎儿进行自我监护162

正确听取胎心音162

胎教方案163

播放节奏明快的乐曲163

轻柔地谈话163

准爸爸课堂164

准爸爸的胎教作用164

不做刺激妻子感情的事164

第19周，做个美丽的孕妈妈165

幸孕历程165

胎宝宝发育165

准妈妈变化165

健康饮食166

身体瘦弱要注意补充营养166

适当增加动物性食物166

孕期放心吃兔肉166

保健护理167

孕中期如何扮靓自己167

皮肤保养胜于化妆169

内陷乳头应及时纠正169

胎教方案170

妈妈的打扮给宝宝美的感染170

每天都有一个好心情170

准爸爸课堂171

多陪准妈妈散步171

再忙也要坚持胎教171

帮孕妈妈测量宫高171

第20周，别让体重增加太快172

幸孕历程172

胎宝宝发育172

准妈妈变化172

健康饮食173

孕妈妈营养过剩坏处多173

控制体重小诀窍173

不要盲目进补174

保健护理175

不要久坐沙发不动175

做饭洗衣要小心175

保证良好的睡眠176

皮肤瘙痒要重视176

缓解静脉曲张177

胎教方案178

说出心中的不快178

开始嗅觉胎教178

绘声绘色讲故事178

准爸爸课堂179

扮演好未来父亲的角色179

要经常和胎儿说话179

第21周，伴着胎动做游戏180

幸孕历程180

胎宝宝发育180

准妈妈变化180

健康饮食181

维生素对孕妈妈很重要181

服用维生素丸不要过量181

保健护理182

改善尿道感染182

孕期疼痛巧应对182

学会测腹围183

坚持数胎动183

胎教方案184

学会用呼吸控制自己的情绪184

轻轻抚摩胎宝宝184

同胎宝宝玩“踢肚游戏”185

勤学习让宝宝有好头脑185

多和胎宝宝进行交流185

准爸爸课堂186

拿出你的宽容与大度186

陪妻子一同与胎宝宝“玩耍”186

第22周，能听见妈妈的呼唤了187

幸孕历程187

胎宝宝发育187

准妈妈变化187

健康饮食188

孕期也需要补铜188

不要忽视镁元素188

健康孕妈妈少吃苦瓜188

保健护理189

注意保护心脏189

外出旅行注意事项189

冬季外出要小心190

保持肠道通畅，预防便秘191

胎教方案192

不要胡思乱想192

向宝宝说出你的期望192

培养胎儿的“语言”能力193

教胎儿学“唱歌”193

准爸爸课堂194

陪准妈妈参加社交活动194

当好胎教的配角194

给胎儿讲故事194

第23周，皱巴巴的小老头195

幸孕历程195

胎宝宝发育195

准妈妈变化195

健康饮食196

孕期要补硒196

如何选择保健食品196

晚餐不要吃得过多196

保健护理197

心慌气短要休息197

孕期贫血的治疗与保健197

预防妊高征198

孕妈妈要远离噪声198

胎教方案199

将伟大的母爱付诸实际行动199

不必局限于音乐的形式199

循序渐进进行语言胎教199

游泳是孕中期最好的运动200

准爸爸课堂201

在妻子面前表现出父亲的责任感201

坚决站在妻子一边201

让宝宝听到你的声音201

第24周，糖筛与糖耐202

幸孕历程202

胎宝宝发育202

准妈妈变化202

健康饮食203

樱桃是孕妈妈的理想水果203

孕妇不宜多饮咖啡203

妊娠糖尿病的饮食调养203

保健护理204

糖筛与糖耐204

妊娠糖尿病的自我保健204

防止意外摔倒205

胎教方案206

利用彩色卡片学习数字206

教宝宝学做算术206

推着胎儿在宫内散步206

准爸爸课堂207

和妻子一起参加产前培训207

准爸爸参与到游戏中来207

第25周，进入大脑发育高峰期208

幸孕历程208

胎宝宝发育208

准妈妈变化208

健康饮食209

食物能促进胎儿的智力发育209

适量摄取蛋白质209

多吃富含维生素C的食物209

孕妇吃零食的原则210

保健护理211

孕期多汗的对策211

缓解身体疼痛的体操211

孕妇尿痛要早检查213

有些孕妇要做眼底检查213

胎教方案214

朗诵抒情法胎教214

给你的胎宝宝做抚摩214

本月音乐胎教214

准爸爸课堂215

减轻妻子的工作负担215

多陪伴妻子215

第26周，睁开眼睛看世界216

幸孕历程216

胎宝宝发育216

准妈妈变化216

健康饮食217

不要吃腌制品217

需要限盐饮食的孕妈妈217

避免吃熏烤食物217

不能吃火锅218

保健护理219

下肢水肿不用慌219

缓解静脉瘤219

怀双胞胎的注意事项220

放慢生活节奏220

胎数方案221

预防焦虑引起剧烈胎动221

孕妈妈应注意身心修养221

按固定的方向抚摩胎儿221

起居有常，别当“夜猫子”222

准爸爸课堂223

多说点“甜言蜜语”223

帮妻子穿衣系鞋带223

好爸爸会搀扶223

第27周，和妈妈一起做个好梦224

幸孕历程224

胎宝宝发育224

准妈妈变化224

健康饮食225

选择放心的食物225

卵磷脂，胎儿的益智元素225

少饮可乐饮料225

保健护理226

工作不要再加班加点226

开车族妈妈应注意226

乳房护理要注意227

预防小腿抽筋227

胎教方案228

身处优美的环境228

英语胎教进行时229

随时与腹中宝宝说话229

声情并茂讲故事229

准爸爸课堂230

日常事项中帮助妻子230

帮助妻子做乳房保健230

记住这些数字230

第28周，对宝宝进行家庭监护231

幸孕历程231

胎宝宝发育231

准妈妈变化231

健康饮食232

美“栗”食物232

不要吃牛肉过多232

孕妇忌食的食物有哪些232

让杂粮更好吃的方法233

保健护理234

做有利于分娩的运动234

早期发现胎儿宫内缺氧235

科学预防早产235

胎教方案237

多看好的文学作品237

学会艺术欣赏237

综合运动胎教238

准爸爸课堂239

给孩子取个好名字239

不要给孕妈妈太多压力239

做孕妈妈最坚实的后盾239

设想一些应急措施240

帮助妻子练习分娩呼吸法240

第四篇 孕晚期，在忐忑不安中充满期待第29周，我的房子怎么变小了幸孕历程胎宝宝发育242

准妈妈变化242

健康饮食243

孕晚期必吃的4种食物243

嗑瓜子让宝宝更聪明244

孕妈妈喝绿茶有好处244

让淡味也成美食244

保健护理245

孕晚期当心仰卧综合征245

孕妇睡觉应取左侧卧位245

减轻妊娠纹246

孕期防治孕斑246

胎教方案247

要多和胎宝宝进行交流247

选择适合胎儿听的音乐247

对宝宝进行视觉训练247

规范胎儿的昼夜规律248

不要对家人指手画脚248

准爸爸课堂249

不要再经常晚归249

有意识地进行精神刺激249

第30周，一个小小体操运动员250

幸孕历程250

胎宝宝发育250

准妈妈变化250

健康饮食251

合理饮食避免巨大儿251

警惕高脂肪的危害251

保健护理252

孕晚期不宜长时间坐车252

孕晚期经常去散步252

休息时进行放松练习253

胎教方案254

预防孤独对胎儿影响254

长期情绪不畅不利胎儿254

绘画与剪纸255

不妨为宝宝编织鞋帽255

准爸爸课堂256

帮助妻子提升艺术修养256

帮妻子营造“产巢”256

帮准妈妈洗脚剪趾甲256

第31周，宝宝也会尿尿了257

幸孕历程257

胎宝宝发育257

准妈妈变化257

健康饮食258

孕晚期不能缺维生素K258

不宜饮糯米甜酒258

建议三餐三点心258

保健护理259

孕晚期洗澡要注意安全259

注意保护胎盘259

胎儿生长迟缓怎么办260

孕晚期阴道出血要小心260

妊娠晚期要勤检查261

要注意多休息261

胎教方案262

阅读相关书籍262

对胎儿进行情趣培养262

和宝宝一起享受森林浴262

经常亲近大自然263

准爸爸课堂264

通过对话培养父子感情264

对话与抚摩游戏264

第32周，头朝下，进入生命的通道幸孕历程胎宝宝发育265

准妈妈变化265

健康饮食266

进行饮食调整266

盛夏孕妇宜吃的食物266

不妨多吃鸭肉267

番茄让妊娠斑离开267

保健护理268

正确处理鼻塞和鼻出血268

孕妈妈吸氧要谨慎269

孕晚期防治痔疮269

孕晚期性生活安排270

胎教方案271

保持心情安宁271

规范自己的行为举止271

床上运动胎教法271

准爸爸课堂273

妻子皮肤变黑273

妻子呼吸加重273

妻子体毛变重273

妻子多梦、睡眠不好273

第33周，妈妈感觉好疲倦274

幸孕历程274

胎宝宝发育274

准妈妈变化274

健康饮食275

妊娠晚期也需要叶酸275

孕妇可以吃荸荠275

保健护理276

孕晚期注意修饰打扮276

不要开灯睡觉277

夜间失眠的自我调节278

胎教方案279

防止精神状态突然变化279

坚持不气馁279

让胎儿感受明暗变化280

多去公园游玩280

准爸爸课堂281

别让妻子感冒281

与妻子时常保持联系281

丰富家庭业余生活281

第34周，宝宝，别打扰妈妈睡觉幸孕历程胎宝宝发育282

准妈妈变化282

健康饮食283

孕妇吃海带要注意283

妊娠晚期要多吃海洋食品283

保健护理284

清楚胎头何时入盆284

自我监测胎位284

矫正异常胎位284

胎教方案286

和宝宝一起投入286

经常去散步286

准爸爸课堂287

给胎儿放音乐287

帮孕妈妈洗头287

禁止性生活287

第35周，宝宝，你像妈妈还是爸爸幸孕历程胎宝宝发育288

准妈妈变化288

健康饮食289

补铜可预防胎膜早破289

大豆每天都要吃289

睡前吃点心减缓恶心289

傍晚以后少饮水289

保健护理290

孕晚期格外留意胎动290

警惕胎膜早破290

腹部过大要警惕羊水过多291

开始做产前体操292

分娩促进运动293

胎教方案294

语言胎教与家务活巧妙结合294

给胎儿读画册294

准爸爸课堂295

和孕妈妈一起迎接分娩295

更加关心和照顾孕妈妈295

第36周，真的好期盼你到来296

幸孕历程296

胎宝宝发育296

准妈妈变化296

健康饮食297

多吃海产品有利于胎儿大脑发育297

不要吃油性大的食物297

保健护理298

做些力所能及的运动298

孕晚期忌出门远行298

临产前2～4周停止工作298

孕妈妈能放声大笑吗299

孕晚期阴道出血要小心300

松弛技巧的练习301

胎教方案303

做好分娩前的精神准备303

戒除不良嗜好303

培养高雅情趣303

塑造胎儿的性格304

多阅读好书304

准爸爸课堂305

学会放松自己305

给予妻子积极的心理暗示305

第37周，宫缩是你要降临的信号吗幸孕历程胎宝宝发育306

准妈妈变化306

健康饮食307

保证足够营养307

少食多餐307

增加膳食纤维的摄入307

保健护理308

留意危险信号308

避免发生难产309

高龄初产妇临产注意要点310

身材矮小的孕妇不一定难产310

孕晚期减轻不适的对策311

胎教方案312

哼唱音乐胎教312

欣赏美术佳作312

当心物极必反312

准爸爸课堂313

清扫布置房间313

睡觉时帮妻子关灯313

第38周，随时有可能与妈妈见面幸孕历程胎宝宝发育314

准妈妈变化314

健康饮食315

孕晚期不要节食315

饮食不宜过于精细315

保健护理316

缓解对分娩的恐惧316

了解分娩前的征兆316

制订分娩计划317

分娩前做好准备317

分娩前做运动318

胎教方案319

保持良好的情绪319

加强自身修养319

准爸爸课堂320

手腕按摩320

肘部按摩320

膝关节按摩321

脚腕按摩321

大腿按摩321

第39周，入院待产，欣喜与恐慌交织幸孕历程胎宝宝发育322

准妈妈变化322

健康饮食323

保证产前营养充足323

充分摄取维生素E323

保健护理324

饮食起居要更加规律324

接近预产期还能运动吗324

避免蚊虫叮咬324

妊娠晚期如何缓解尿频325

入院待产的时机325

需要提前入院的情况326

入院待产前的准备326

预防子宫内感染327

胎教方案328

让宝宝在音乐中安静328

几种胎教方法灵活运用328

阅读胎教329

教胎儿学数数329

教胎儿识图形329

准爸爸课堂330

妊娠晚期准爸爸的责任330

做好孕妈妈的主心骨330

建立紧急联络方式330

第40周，和妈妈一起努力，穿越生命的通道幸孕历程胎宝宝发育331

准妈妈变化331

健康饮食332

产前饮食两大要点332

产前吃饱吃好332

早上一份麦片粥332

产前充分摄取维生素C332

产前饮食宜与忌333

巧克力是最佳快速能源333

保健护理334

了解分娩前的征兆334

保养你的产力334

谨防过期妊娠336

预防产前胎头浮动336

预防产前忧郁337

胎教方案338

告诉宝宝好好配合338

进行光照刺激338

衔接胎教与早期教育338

准爸爸课堂339

了解准妈妈临产时的期望339

帮助妻子适应生产环境340

陪产时帮准妈妈放松340

第五篇 一朝分娩，有一种痛楚叫幸福了解分娩常识才不会害怕临产前须知临产征兆342

生产开始的信号343

保持愉快的精神状态343

产前的饮食营养343

有一些技巧必须掌握344

积极与医生配合344

第一产程要做的事344

第一产程与医生的配合345

第二产程与医生的配合346

第三产程与医生的配合347