图书介绍
养生固本 健康人生 升级版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王新陆著 著
- 出版社： 北京：中国医药科技出版社
- ISBN：7506796446
- 出版时间：2018
- 标注页数：156页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：183页
- 主题词：
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图书目录
第一章 天人合一话养生1
与天合：因时制宜5
与地合：因地制宜8
与人合：因人制宜11
养生重责在自己14
第二章 养生固本，让健康更简单17
固本，养生的核心20
三调养，对生命的保养27
正气，健康的盾牌29
阴阳，健康的天平34
脏腑，健康的齿轮41
三调养，开健康之源56
中草药，助力三调养59
四合理，对生活的管理68
合理饮食71
合理起居82
合理运动90
合理情志96
第三章 各类人群养生要点105
儿童养生要点109
中青年养生要点112
老年人养生要点115
女性养生要点119
男性养生要点125
家庭养生要点128
第四章 让养生远离纠结131
健康问题一：人人都需要养生吗135
健康问题二：养生有速成的方法吗137
健康问题三：养生可以从哪里着手140
健康问题四：为什么别人的养生方法我用了却没有效果143
后记146
附录148
《保健食品可用和禁用物品清单》148
《二十四节气养生要点》151