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常识篇2

人体脊柱是如何组成的2

腰椎是脊柱的重要组成部分3

腰椎有生理曲度吗4

腰椎生理曲度变直说明什么4

腰椎的负荷到底有多大5

什么是腰椎退行性变6

腰椎间盘突出症会损害哪些神经7

腰椎是如何连接和支持的7

腰椎正常活动范围有多大8

人体脊柱椎间盘的构成10

人体脊柱椎间盘的作用10

腰椎间盘突出症是一种什么病10

腰椎间盘突出症的病因有哪些11

腰椎间盘突出症的临床报警信号13

腰椎间盘突出症的临床分期16

腰椎间盘突出症的中医分型17

腰椎间盘突出症的检查方法17

腰椎间盘突出症的治疗在于全面调养19

体力劳动与患腰椎间盘突出症有关吗20

腰椎骶化是怎么回事20

腰椎间盘突出症最容易亲近哪些人22

腰椎间盘突出症的治疗原则23

饮食篇26

营养因素影响腰椎间盘吗26

什么是维生素？哪些维生素有益于椎间盘27

什么是矿物质？哪些矿物质有益于椎间盘29

什么是糖类？腰椎间盘与糖类物质31

腰椎间盘突出症患者为何要多食膳食纤维31

腰椎间盘突出症与蛋白质的关系32

有益于腰椎间盘突出症治疗的食物33

腰椎间盘突出症治疗宜用的药粥41

腰椎间盘突出症患者宜辨证选粥42

腰椎间盘突出症治疗宜用的药茶方44

有益于腰椎间盘突出症的药酒方47

腰椎间盘突出症患者喝药酒宜忌51

腰椎间盘突出症患者宜喝的汤羹52

运动篇56

腰椎间盘突出症患者的运动原则56

腰椎间盘突出症患者宜选的运动项目58

运动准备宜忌71

起居篇74

腰椎盘突出症患者房事宜忌74

腰椎间盘突出患者水浴宜忌75

腰椎间盘突出症急性期应卧床休息79

腰椎间盘突出症卧床时应在腰下垫枕80

腰椎间盘突出症患者要讲究睡姿81

腰椎间盘突出症患者应睡硬板床81

腰椎间盘突出症患者下床宜忌82

腰椎间盘突出症患者勿穿高跟鞋82

腰椎间盘突出症患者衣着宜忌83

腰椎间盘突出症患者宜带护腰带84

腰椎间盘突出症患者带护腰带宜忌84

腰椎间盘突出症患者应保暖腰部85

腰椎间盘突出症患者应保暖脚部85

腰椎间盘突出症患者勿埋头久坐85

腰椎间盘突出症患者的正确坐姿86

腰椎间盘突出症患者的正确站姿86

腰椎间盘突出症患者的正确行姿87

腰椎间盘突出症患者应少弯腰87

腰椎间盘突出症患者防便秘的方法88

腰椎间盘突出症患者忌长时间打麻将88

腰椎间盘突出症患者忌休闲踩背89

腰椎间盘突出症患者旅游宜忌89

按摩篇92

什么是按摩92

按摩能增强人体的免疫力92

什么是点穴疗法92

腰椎间盘突出症按摩治疗宜忌93

何谓经络？经络真的存在吗95

人体经络系统是怎样组成的96

人体十二经脉是如何分布的97

人体十二经脉的表里络属98

人体十二经脉的交接流注98

人体的奇经八脉99

经络在腰椎间盘突出症防治中的应用100

足太阳膀胱经从腰椎处经过101

足少阳胆经循行经过腰腿部103

督脉从人体腰椎处循行经过105

腰为肾之府——足少阴肾经与腰椎间盘突出症106

提捏疏通督脉是治疗腰椎间盘突出症的好方法108

循经拍打——最为简捷的腰椎间盘突出症治疗法110

拍打疗法治疗腰椎间盘突出症的原理110

腰椎间盘突出症拍打疗法介质的选择111

治疗腰椎间盘突出症时拍打的轻重与节奏112

治疗腰椎间盘突出症时循经拍打的顺序113

如何用手掌循经拍打治疗腰椎间盘突出症114

腰椎间盘突出症循经拍打疗法的注意事项115

腰椎间盘突出症督脉循经擦揉法116

穴位究竟是什么117

按压穴位对腰椎间盘突出症十分有效118

穴位的临床分类119

牢记对于脽椎间盘突出症疗效好的穴位120

腰椎间盘突出症患者需要找对按摩师130

其他篇134

腰椎间盘突出症艾灸治疗宜忌134

腰椎间盘突出症拔罐治疗宜忌135

腰椎间盘突出症热敷治疗宜忌138

腰椎间盘突出症宜用药物贴敷140

腰椎间盘突出症药物贴敷宜忌142

腰椎间盘突出症牵引治疗宜忌142

腰椎间盘突出症宜选的中成药144

腰椎间盘突出症宜选的民间验方148

腰椎间盘突出症理疗宜忌150

腰椎间盘突出症患者用药宜忌153

腰椎间盘突出症手术治疗宜忌153

经皮穿刺腰椎间盘切除术宜忌154

腰椎间盘突出症溶核术治疗宜忌155