图书介绍
准妈妈坐月子必读PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 梁宜涛编著 著
- 出版社： 广州：岭南美术出版社
- ISBN：7536219717
- 出版时间：2001
- 标注页数：180页
- 文件大小：6MB
- 文件页数：193页
- 主题词：
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图书目录
产后妈妈的身体保健3
产后生活日历3
分娩当天3
产后第1天4
产后第2天5
产后第3～4天6
产后第5～7天7
产后第2周8
产后第3周9
产后第4周11
产后第5周12
产后第6～8周13
产褥期的身体变化16
伴随着疲劳与喜悦，新生命诞生16
产后排出大量的尿液、汗液，体重因此减轻16
产后想吃又想喝17
短时间内变化巨大的子宫17
阴道在产后1周左右复元，外阴部则要4～5天18
恶露是产后排出来的血液及分泌物19
应从尿道向肛门方向擦拭恶露20
产后由于荷尔蒙的影响，精神处于不安定状态21
初乳含有人体所需的免疫蛋白22
产后生活要点24
住院期间，莫忘体力恢复24
分娩后当天，首先要好好地睡一觉25
住院期间的日程安排26
第1天——从护理乳房开始，做好哺乳准备27
第2天——终于开始喂奶了28
第3天——哺乳成为必修课程30
第4天——拆线结束，心情好转31
第5天——重视午觉充分休息32
第6天——得到医生许可，方可决定出院34
第7天——终于出院35
出院后的生活要点36
等待身体康复，恢复正常生活36
产后做家务应从第3周以后开始37
产后1月后才能外出38
充分摄取营养、控制饮酒和吸烟38
渡过出院后育儿疲劳的难关39
第2周至第8周的生活要点41
第2周——卧床（起卧兼顾）41
第3周——逐渐开始操持家务43
第4周——恢复正常生活，接受满月健康检查45
第5～8周，终于回到工作岗位，恢复正常的家庭生活47
注意50
产褥操50
第1天51
第2天54
第3天56
第4～5天57
第6～7天58
产后疾病61
母亲身体刚开始恢复61
因细菌侵入子宫引起的产褥热61
子宫收缩欠佳引起子宫复元不全63
为预防膀胱炎，请不要憋尿，要保持外阴部清洁64
产后阵痛是因子宫收缩引起64
与膀胱炎同时容易发病的肾盂炎66
患过妊娠中毒症的人，产后绝不可掉以轻心67
贫血容易疲劳、气急、心跳加快68
便秘与分娩用力过猛造成的痔疮68
顽固性便秘用甘油或肥皂水灌肠69
产后排尿障碍是造成感染率高的原因69
会阴剧烈地疼痛有可能是血肿70
乳头伤口是造成乳腺炎的原因70
乳汁滞留造成乳房红肿和疼痛71
乳腺炎使乳房发硬、疼痛72
身体与心理的剧烈变化及各种症状72
产后避孕74
再来月经，要在产后3个月左右74
选择适合自己的避孕方法76
不让精子进入阴道法76
不让精子进入子宫法78
杀死精子法80
抑制排卵法83
避开排卵日法86
防止受精卵着床法89
产后神经官能症92
与分娩前的想像大不一样的婴儿92
半数产妇自诉的征兆属于神经官能症93
防止神经官能症，切忌完美主义93
产后保健知识问答97
副乳肿胀、疼痛怎么办97
尿量增加是否有病98
产后便秘是体质改变了吗98
痔疮与便秘怎样处置99
会阴切开后疼痛难忍，拆线后能好吗100
恶露延长，是否子宫恢复推迟了101
母乳喂养月经就推迟吗102
产后7周流血是月经来潮吗102
产后脱发怎么办103
产后能否看书写字104
体重恢复不到原来重量怎么办105
腹部松驰怎么办105
产后性生活不适怎么办106
红枣牛？汤111
产后滋补汤水111
产后妈妈的滋补汤水111
甜醋猪脚姜汤112
补血疏肝猪润汤113
补血养颜牛？汤114
补血安神牛？汤116
补血开胃牛肉汤117
木瓜鱼尾汤118
木瓜花生大枣汤119
白鸽屎煲水119
雪蛤牛肉汤120
淡豆豉汤120
养颜燕窝鹌鹑蛋汤122
桑寄生麦冬蛋茶123
何首乌海参瘦肉汤124
田七乌鸡汤125
润肺生津虫草汤126
木耳红枣瘦肉汤127
益母草红枣瘦肉汤128
美颜苹果汤129
薏米红枣汤129
健脑养颜汤130
产后进补知识问答132
产后可以吸烟、喝酒吗132
服用药物对乳汁分泌有害吗133
产妇应该多吃哪些食物？哪些饮食习惯对产妇弊多利少134
剖宫产产妇的饮食如何调理137
乳房护理141
乳房按摩和乳头护理141
为母乳育婴作准备141
自行乳房按摩法144
怀孕期间的乳头护理152
母乳喂养的方法154
基本抱法154
安全妥当的吮吸方式156
授乳前准备工作158
授乳后榨乳工作158
开始母乳育儿160
母乳分泌型态164
如何多分泌出乳汁164
使母乳分泌情况佳的三大要件166
冷敷或热敷可促使母乳分泌167
哺乳问题解答171
母乳分泌状况良好与否，是否和体质有关171
产后已过一星期，但乳房仍没有胀感是怎么回事172
因是剖腹生产，刚开始无法以母乳哺育怎么办172
因母乳不足而以婴儿奶粉补充的标准是什么173
乳房上有微细血管浮现是怎么回事174
扁平族也可分泌出母乳吗174
有硬块，一碰就像要跳起来似地疼痛怎么办175
乳头有沟纹是怎么回事175
乳头小怎么办176
乳头过大无法含吮怎么办177
一吮吸乳头就痛怎么办177
乳头受伤仍可授乳吗178
为了避免宝宝过敏，怀孕时的饮食生活要注意哪些事项178
为何初乳很重要179
湿疹情况严重时，该如何控制授乳180