图书介绍
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- 雷子，林敬编著 著
- 出版社： 北京：中医古籍出版社
- ISBN：9787801747129
- 出版时间：2009
- 标注页数：262页
- 文件大小：29MB
- 文件页数：274页
- 主题词：养生（中医）－基本知识
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图书目录
第一章 解读按摩的养生密码1
按摩养生的独特魅力1
揭密按摩治病的原理3
按摩的常用手法与技巧5
了解按摩方向、补泻及手足相对论13
穴位按摩有哪些注意事项14
穴位按摩的禁忌人群14
警惕按摩误区15
按摩的注意事项15
警惕按摩误区16
第二章 一学就会，按摩常用穴位及反射区17
手部常用穴位及反射区的位置与功能17
足部常用穴位及反射区的位置与功能45
头部常用穴位的位置与功能74
躯干部常用穴位的位置与功能106
第三章 踏上按摩保健的健康快车123
自我按摩解除眼睛疲劳123
揉搓双手治失眠124
摩擦脚底有助于睡眠124
指压法治疗落枕125
敲打肩井穴治肩膀酸痛125
穴位按摩治手脚酸痛126
摩擦小腿治胀痛127
八步按摩抚平肌肤皱纹127
转手腕可强健肝脏129
腹部按摩可减肥129
百病脚心疗法131
刺激涌泉穴可使皮肤健美132
脚趾按摩治百病132
按压百会穴让你振奋起来133
拍击手掌可使精力充沛134
按压承泣穴治迎风流泪135
下关穴是牙痛的克星135
小指弯曲运动治老花眼136
第四章 内科常见病按摩疗法137
感冒137
咳嗽141
慢性支气管炎145
头痛148
眩晕152
高血压155
低血压159
糖尿病163
肥胖症167
三叉神经痛171
神经衰弱175
偏瘫179
贫血183
第五章 外科常见病按摩疗法187
颈椎病187
肩周炎191
类风湿关节炎195
腰痛199
痔疮202
第六章 妇科及男科常见病按摩疗法207
月经不调207
痛经211
盆腔炎214
更年期综合征218
阳痿222
前列腺炎227
第七章 五官科常见病按摩疗法230
牙痛230
假性近视233
慢性鼻炎237
耳鸣241
慢性咽炎244
第八章 其他常见病按摩疗法248
失眠248
中暑252
晕车、晕船253
青春痘256
湿疹260