图书介绍
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- 于反编著 著
- 出版社： 北京：中国铁道出版社
- ISBN：9787113110864
- 出版时间：2010
- 标注页数：228页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：241页
- 主题词：心理状态－自我控制－通俗读物
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图书目录
第一章 不一样的境界，不一样的世界1
每个人都该牢记的快乐箴言1
“生活是公平的”1
“我是一个幸福的人”4
“我感谢这一切”6
“我相信自己能够做到”9
“事情一定还有转机”11
“我得到的已经够多了”14
“过去的就让它过去吧”16
“我原谅你了”18
认识自我，迈出快乐第一步20
了解你的气质类型20
了解你的个性特征23
多角度审视自己25
从生活琐事中反思自己27
你只需要一点点改变29
“自我”是烦恼之源29
接受不完美的自己31
不钻“牛角尖”33
多一点反躬自省34
发自内心地微笑36
让正面思维渗入灵魂38
及时宣泄坏情绪41
放弃也是一种智慧43
第二章 事业创造快乐，事业延续快乐45
有目标的人更快乐45
目标是人生的动力45
设定适合自己的目标47
大目标与小目标49
庆祝每一个目标的实现51
职场愁云一扫空53
比尔·盖茨的一句忠告53
所学非所用怎么办55
面对“无聊”的工作57
路是一步步走出来的59
把每一次挫折当做历练62
坚持到转机出现64
让高效成为一种习惯66
早一点出发66
自律是自由之母68
挑战你的惰性70
做事分清轻重缓急72
今日事，今日毕75
如何缓解工作压力77
压力从哪里来77
不做工作的奴隶79
不为小事抓狂81
自我减压的方法83
心平常，自非凡86
谋事在人，成事在天86
做一个好的合作者89
感谢你的竞争对手91
与上司相处的艺术93
第三章 “情”是带刺的花，要学会精心浇灌96
拥有一颗博爱的心96
天地之间有大爱96
爱心是快乐之源99
爱他人，爱自己101
当青春遭遇爱情103
爱情是一首甜美的乐曲103
怎样表白你的爱105
给理性留个座位108
让时间带走失恋的痛苦110
家是你永远的港湾112
打破“围城”的困局112
把工作关在家门外115
怎样和父母有效沟通117
孩子为啥“不听话”119
朋友一生一起走121
所谓朋友121
成为朋友是一种缘分124
熄灭嫉妒的火焰127
容忍朋友给予的伤害128
如何与异性朋友相处131
第四章 走出“小我”的束缚，走向更大的世界134
人是社会性的动物134
走出封闭的个人世界134
消除不安全感136
不要试图取悦所有人138
体验不同的人生140
克服社交恐惧症143
不要小看个人形象143
不要怕出丑145
做自己害怕的事情147
释放你的个性魅力149
以平常心面对批评152
培养良好的人际关系154
自负的人多遭人嫌154
做个优秀的倾听者156
掌握幽默的艺术158
巧妙化解矛盾160
吃亏没啥大不了162
把握人际交往中的“度”164
学会改善他人情绪166
第五章 让心灵远离污染，让健康为快乐奠基169
拥有一颗健康的心169
什么叫“心理健康”169
心理健康的杀手171
测测你的心理健康指数173
养身更需养心178
现代如何修身养性178
保持乐观的心态182
放松是每天的必修课184
发掘自我的潜意识186
拯救“上瘾”的心188
心理疾病的自疗190
与心绪有关的疾病190
逃避不是办法194
治心病要从“心”入手196
找一个精神导师198
行之有效的自疗法200
第六章 在黑暗中耐心守候，迎来人生的曙光204
走出“天灾”的阴影204
概率给你一颗定心丸204
“杞人忧天”错在哪206
“未雨绸缪”才是真208
当灾难真的来临210
意外事故的心理调适212
“小心”驶得万年船212
金钱本是身外物214
当巨大的悲痛袭来217
理智应对金融危机220
危机也是契机220
“开源节流”度危机222
一颗红心，多手准备224
急什么，船还没到桥头呢226