图书介绍
青少年足球执教手册PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （塞）DOKOKOKOVIC著；孙雯译 著
- 出版社： 上海：上海交通大学出版社
- ISBN：9787313156495
- 出版时间：2016
- 标注页数：134页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：149页
- 主题词：青少年－足球运动－教练员－手册
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图书目录
第一章 导论——足球对于发展个人价值与社会价值的作用1
1.1 日常体育锻炼的重要性1
1.2 什么是校园足球？1
1.3 成长与发展的特点以及训练的影响1
第二章 儿童训练的多步渐进式模型2
2.1 长期运动发展2
2.2 儿童的训练与比赛计划3
第三章 7～8岁儿童的训练7
3.1 7岁儿童7
3.1.1 7岁儿童的特点7
3.1.2 本年龄段儿童训练中的事实8
3.1.3 实践指导8
3.1.4 儿童的训练期8
3.1.5 训练量组成9
3.1.6 训练模型9
3.1.7 游戏与比赛的场地11
3.1.8 参加选手数量少的游戏的优点11
3.2 8岁儿童13
3.2.1 8岁儿童的特点13
3.2.2 对于教练的实践指导14
3.2.3 1对1游戏与合作过程中的战术知识与战术行为15
3.2.4 游戏与比赛的场地17
3.2.5 训练模型18
3.3 7～8岁儿童的训练20
3.3.1 身体训练20
3.3.2 技术训练29
3.3.3 战术训练34
3.3.4 小场地游戏36
第四章 9～10岁儿童的训练39
4.1 9～10岁儿童39
4.1.1 9～10岁儿童的特点40
4.1.2 对于教练的实践指导41
4.1.3 年轻教练使用多步渐进式训练法的优点42
4.1.4 9岁足球运动员的训练量42
4.1.5 10岁足球运动员的训练量43
4.1.6 单周训练模型43
4.1.7 游戏的基本规则43
4.2 9～10岁儿童的训练45
4.2.1 身体训练45
4.2.2 技术训练58
4.2.3 战术训练75
4.2.4 小场地游戏80
第五章 11～12岁儿童的训练82
5.1 11～12岁儿童82
5.1.1 11～12岁儿童的特点82
5.1.2 运动健康规范83
5.1.3 训练本年龄段儿童时的准则84
5.1.4 游戏过程中教练的任务85
5.1.5 教学等级86
5.1.6 比赛场地的尺寸88
5.1.7 训练模型90
5.2 11～12岁儿童的训练93
5.2.1 身体训练93
5.2.2 技术训练102
5.2.3 战术训练118
5.2.4 小场地游戏122
第六章 身体畸变与运动损伤的防护127
第七章 运动能力测试128
7.1 30秒坐姿与前体弯测试129
7.2 立定跳远130
7.3 10米冲刺／20米冲刺测试131
7.4 Z型跑测试132
7.5 30秒仰卧起坐测试133
7.6 6分钟跑测试134