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第一篇　健康时讯篇2

第1章　健康民生2

1.1 健康焦点2

上海八成白领午餐成问题2

“纯植物化妆品”都是假的2

鸡翅属于“鸡下水”3

健康没有魔幻药3

绿茶防癌，每天要喝5杯4

娶高知女性更长寿4

防甲流先要防近距离飞沫传染4

老人锻炼要少跳4

慢跑，防癌的首选运动4

交友也成快餐？5

陈竺：未来30年慢病将“井喷”6

火锅导致重庆胰腺炎多发？6

前列腺炎根本不算病6

胖子的身体一直在发炎7

冬季防甲流，不离葱姜蒜7

多喝红茶可防帕金森7

防甲流，不能全民喝中药7

国人头皮不适率高8

艾滋病毒有两最毒时刻8

拔根鱼刺为啥这么难8

当领导健康风险大9

网络搜索很健脑10

去屑洗发水作用小10

心脏衰竭可换“心”10

近三成人不知上哪查AIDS10

新药有望治好糖尿病？11

“美国最差妈妈”获追捧11

口罩最好去药店买11

打了疫苗也得防甲流12

四成人不知道丙肝12

吃素就是环保12

唇干，小心房间有“毒”12

六成高收入者过度疲劳13

美国餐馆盘子开始变小13

防乳癌，吃豆制品记住12313

我在哥本哈根骑自行车13

职场男人年终体检不可少14

多吃两口，11年变胖墩14

英国成了“欧洲病夫”14

防感染要多“放水”15

营养品花费可降低医药费16

“隐性饥饿”成健康隐患16

日本掀起中药保卫战16

八成颈椎病不需手术16

两大医学突破不靠谱17

每三分钟有一人死于胃癌18

“口重”致山东心脑血管病高发18

多数人感冒没必要打针18

1.2　健康讲堂19

握拳五秒可测血管健康19

长假回来给衣服消消毒19

换季时体检最好19

常焦虑小心抑郁症19

打疫苗后多吃蛋类20

偏头痛多吃沙丁鱼20

感冒后别理发20

感冒咳嗽也可引发痔疮20

男人应酬多，找“降脂六君子”21

上完厕所别只用清水洗手21

晚上失眠更要早起21

小油壶每周洗一次21

坐班族睡前蹬蹬脚22

气温骤降要防前列腺增生22

“苏东坡操”可防颈椎病22

便秘要全天调养23

体检应查餐后血糖23

把身体当成另一个人23

早上8点养肺最好23

低焦油烟更难戒24

冬天出门想想“严顺开”24

食物别裸露在厨房24

营养学家拿海参蘸酱吃25

长针眼不能乱挤25

久咳不愈多做下蹲25

“全能”香蕉不该滞销25

冬天也能喝绿豆汤26

用双氧水擦耳可防流感26

冬季吃道“新大拌菜”26

中年体检做个心脏彩超27

三种牙病需要洗牙27

孩子近视冬天易加重27

白领警惕岁末咽炎27

麦芽糊精可放心吃27

新四大陋习成健康危害因素28

男人常提提脚后跟29

冬天餐桌让白菜做主29

每天三杯茶少得糖尿病29

大降温：防病选生姜30

吃红薯能避免“木桶效应”30

第2章　健康秀场31

濮存昕：早上不动就难受31

马英九减肥就靠“细嚼慢咽”31

高圆圆：拍戏间隙吃杏仁31

王洁实：速冻苦瓜当水果吃32

白岩松：为了家人热爱生命32

吃火锅学学林志玲32

戴军：为健身压根儿不学车33

奥巴马：17年体重没咋变33

张艺谋：健康如奥运般神圣33

大S：最爱喝的是豆浆33

翁虹：健康才是NO.134

在美国，瘦意味着高贵34

米雪：保养最重要的是养心34

郎朗喜欢吃“三国饭”35

第二篇　健康实战篇38

第3章　养生有方38

3.1 中医食疗38

喝红糖水也能加菊花38

秋天养神选天麻38

牙龈上火含点食醋38

何首乌是养肾高手38

霜降前喝碗乌鸡汤39

强壮身体，吃点黄芪猪肚39

深秋进补三道菜39

秋冬喝点养生酒39

常备三种“润肺果”40

凉茶可能催长“痘痘”40

想健脾吃“铁棍山药”40

晒干的橘皮才养胃41

腿肿试试黄芪茶41

进补期间少吃萝卜41

五谷养出健康五脏41

胀气喝点布渣叶茶42

推荐冬日护嗓茶42

关节不好，冬天常吃点羊肉42

常备养阴三宝42

人参磨粉吃最滋补43

“三九贴”时少吃牛羊肉43

3.2 中医杂谈43

刮刮经络好睡眠43

点穴调理节后胃肠44

经常叩齿防口臭44

解秋燥不能仅靠“润”44

捏耳朵能捏出全身健康45

国医大师爱用花椒泡脚46

点点手掌也能护颈椎46

手脚凉按摩三个暖身穴46

“美容灸”调出好气色46

经常深呼吸也能润肺47

消腹胀，肚脐贴“香粉”47

练铁砂掌防肩膀疼47

养生记住“女七男八”48

按六穴缓解初期感冒48

身上就有“解酒穴”48

“背手飞”调理脊柱48

感冒看中医备好五答案49

冬病夏治还有“加强贴”49

弹腋窝给心脏减减压49

冬天试试“冬令灸”49

脖子酸捏捏桥弓穴50

睡前揉揉脸能助眠50

冬天按摩要“白加黑”50

发热时别做三九贴50

冬天中午多散步50

头上有三道抗寒防线51

成人睡前多捏捏脊51

中青年养肝各不同51

养生不能生搬硬套51

第4章　吃出健康53

主食就是一种消化药53

熬出黑眼圈，多吃黄果疏53

多吃杂豆不易痛风53

羊肉里有“燃脂素”53

爱胀气，做菜多配姜53

一两豆制品男士放心吃54

十一过后吃板栗54

吃鱼先配点山药片54

跟英国人学吃西兰花54

寒露后多吃三种根菜55

营养师爱“天然味精”55

都市人常备“驱铅食物”55

“电脑族”多吃南瓜55

吃肉配核桃更营养56

天凉胃寒多喝牛肉汤56

涮锅两种锅底要少选56

吃甜的零食爱上火56

煮鸡蛋八分钟最营养56

吃米饭要“好色花心”57

葡萄酒，红比白更解油腻57

越筋道的面条越易饱57

甘蓝是个“暖胃”菜57

三种人少吃核桃芝麻膏方58

吃西餐牢记六准则58

橄榄油不是万能的58

出门聚餐带只梨58

大雾天多吃洋葱和苹果59

熟吃水果也防燥59

吃山药少感冒59

爱打盹吃点娃娃菜59

海参其实是道“百姓菜”59

想祛斑，贴黄瓜不如吃黄瓜60

四种干果补血好60

虾肉是补钙肉60

初冬多吃扶阳食物60

眼睛干喝石斛瘦肉汤61

养肠胃，红肠配海带61

不糙的食物也促排便61

竹笋是素食之王61

保护血管吃荞麦面61

熬骨头汤少放点盐61

吃羊肉饺蘸点芝麻酱62

学学国宴餐的营养搭配62

经常吃醋精神头更足62

吸烟者多喝百合银耳羹62

煮熟的胡萝卜更营养63

炒扇贝加杯白葡萄酒63

日本人爱吃亚麻籽油63

法国人爱上苹果醋63

怕长胖，水果选木瓜63

刺梨才是“水果维C王”64

玉米五种吃法大PK64

皮肤干多吃红枣64

预防感冒先少吃盐64

白菜顺丝切更通便65

女性这样吃鱼更益于心脏65

抗胆固醇，芝麻油胜芝麻65

霜打过的苹果更香甜65

炒猪肝别少了木耳青椒65

豌豆苗营养超过西兰花66

栗子配三黄鸡最进补66

蜂蜜柠檬水长期喝才有效66

冬天常吃“保湿食物”67

多吃干菜能暖身67

花粉里有“护肝药”67

清洗果蔬保健康67

葱姜蒜怎么吃更健康68

冬季该吃啥水果69

炖肉汤多加三种豆69

助眠喝“牛奶二米粥”69

冬天的小白菜更营养70

姜糖能吃一冬天70

山楂泡水喝最保健70

我喜爱的外国食品71

松针也能泡茶喝71

过冬常喝罗宋汤71

简简单单也营养72

用葛粉勾芡更保健72

日本有不少“立食处”72

扣肉也能吃出健康73

新三鲜饺子更营养73

袋装绿茶半年喝完73

我的枸杞吃法73

花生吃法细细数74

海南度假如何健康吃74

茶叶冻冻存得更久74

吃肝每周别超二两75

第5章　健身课堂76

步行锻炼最实惠76

对墙打乒乓球更健脑76

出汗跟燃脂不是一回事76

跳绳就能防“骨松”76

三种运动促排便77

年轻人多扭扭腰77

长跑锻炼跑的就是匀速77

晚饭前快步走走78

初冬多做养肺运动78

伏案工作练练跳绳78

跳绳能防压力性尿失禁79

仰卧起坐真能减肥吗79

用矿泉水瓶练手腕79

撞撞墙也能热身80

冬季晒太阳多做三种运动80

美国人用拉力带瘦身80

“冷身”和“热身”都重要80

饭后不妨练跪姿81

滑雪前多练扎马步81

长跑极点如何应对81

上班路上做做锻炼82

不高兴就去锻炼吧82

瑞典人从小就学滑雪82

选健身教练前做好四件事83

第6章　魅力必修课84

6.1　健康修身堂84

醋里加蜜能减肥84

管住嘴牢记“1234”84

吃黑豆也能减肥84

30分钟吃饭慢有助减肥84

美腿找准三个黄金点84

想减肥，饭前吃番茄84

瘦小腿别靠抹药靠运动85

穿低腰裤长“游泳圈”85

6.2　美颜养成法85

防痤疮用胶原蛋白85

香港女孩爱用白果祛痘85

茶多酚可以直接喝86

日本女人美目有三宝86

卸妆油最好用温水洗87

经常深呼吸也能润肤87

喝淡茶也可改善肤质87

植物护肤品一种就够用了87

小资女人把绿茶炒着吃88

午休提神吃苹果88

皮肤油腻试试毛巾热敷88

选进口化妆品要看CIQ标志88

雪后更要重防晒88

木瓜炖雪蛤要少吃89

芦荟护肤品只是芦荟香型89

多吃橙子能护肤89

鼓鼓腮帮子消除八字纹89

新妈妈选无铅化妆品89

美女要有三把梳子89

6.3　健康才美丽90

四步浇出女人花90

洗头学学欧美女人91

产后尿失禁做仰卧起坐91

“桑叶锅巴”可润发91

登山穿双气垫鞋91

30岁后做个膏方女人92

久穿高跟鞋会厌食92

痛经试试“罚跪”93

月子：南方酿米酒　北方熬小米93

婚前半年打风疹疫苗94

“七个一”让你越活越年轻94

燕麦红酒让你睡个好觉94

女性“苦练”易不孕95

日本女性用红酒煮金橘95

醒来后尽快吃早餐95

停经半年赶紧查激素95

月经前一周最易长皱纹95

呵护六个部分温暖女人一冬96

想要乳不痛首先莫生气97

女人最易脚后跟疼痛97

女烟民易发生癫痫97

戴文胸别塞腋下赘肉97

女人四十要护眼97

乳房保养依照年龄进行99

涂多激素软膏小心皮肤萎缩99

小月子后最怕再怀孕99

产后急瘦身10年后出恶果99

漂亮女人护好脚跟100

十个准妈妈两个抑郁100

第7章　老幼健康101

7.1 夕阳无限好101

老人多玩玩传球101

“拄拐综合征”能预防101

关节疼痛改改走路姿势101

秋天喝点老鸭汤102

部分老人降压药晚上吃102

白内障手术前注意啥102

阴道壁膨出慎大补102

矮跟气垫运动鞋最护脚103

有些慢病，治疗试试高压氧103

坚持游泳，让您关节更健康103

第一次配花镜要验光103

常赞美他人增福添寿103

探亲时带老人做体检104

头痛赶紧查眼压104

“四通法”除老人体味104

做拍打操也要适度105

当心食物“不耐受”105

慢阻肺患者每天要氧疗105

听力障碍易致心理创伤106

有些牙痛和心梗有关106

老人开车注意左转弯106

多陪伴就是最好的保健106

帮“酒罐子”消除寂寞107

有些跛行要测足背脉搏107

7.2　漫漫成长路107

有些地方一定要抱抱107

换牙的孩子易患胃病108

对胖宝宝要问饿不问饱108

妈妈们记住“四不要”108

一岁以后再添盐109

眼睛过大要当心109

解密宝宝五种性格110

秋燥润肺小妙招110

食物过敏，八成因鸡蛋110

中医专家的止咳方111

手上有俩“青霉素穴”111

蚕砂不适合做婴儿枕111

微量元素未必能查出缺钙112

多吃多拉能消黄疸112

清凉油按摩帮止泻112

孩子害羞多游泳112

血管环可能导致反复感冒113

鼻塞影响孩子学习113

放开让孩子“玩”食物113

肠绞痛三个月后好转113

推擦胸骨防感冒114

儿童吃豆豉防甲流？114

缺维A更易感冒114

常吃保和丸　全家齐吃素114

B超就能查出性早熟115

孩子最好的玩具是人115

新生儿怕光吗115

冬天，看冷热别靠摸小手115

宝宝在家少穿拖鞋116

宝宝胃肠很怕冷116

保护肾脏要防湿116

孩子很擅长“一心多用”116

“果酱便”提示肠套叠117

西药专家的中医育儿法117

家长应该知道的八件事117

心肺两大动脉“搭错线”118

宝宝鼻子堵怎么办118

初为父母，易犯四个错118

第8章　两性空间119

8.1　“性”福手册119

男人痰多容易不育119

想增雄风练练双肩119

早泄不能用酒助性119

水中性爱要防感染119

体外排精降低性功能120

“亚男人”先查查睡眠120

少精症者也可冻存精子120

性生活越少越易ED120

男性保健多按摩“金三角”121

维E能防男人不育121

恐惧性病吓出尿道炎121

性欲减退吃点柑橘122

偶尔“免战”促进性激情122

性功能减退查查肝122

男性健康从穿对内裤开始123

六类男人易早更123

泌尿系统感染喝酸果汁125

运动少易患弱精症125

冬季少吃壮阳食物125

情绪紧张易不育125

三招重燃中年夫妻激情126

有前列腺炎别坐凉凳子126

房事过度会伤眼126

睡睡懒觉养养肾127

频繁同房精子活力小127

温水坐浴缓解性爱疼痛127

结婚十年最需防ED127

乱吃壮阳药可伤脑128

男人冬天多吃点燕麦128

老人助性别乱吃“伟哥”128

体寒男性可热熨腹部129

性爱后腹痛可能是黄体破裂129

别让性爱变成苦力活129

性爱后腹痛别仰卧129

失眠或是ED前兆130

冬天遗精可能是捂得厚130

女性别忽视腰腹痛130

男人体检多做几项131

8.2　知心爱人131

爱她就耍耍“手”段131

性爱后让男人睡半小时131

婚后，不要只会“挑毛病”131

男人会隐藏的性秘密132

女人的性满意是怎样的132

女人要学说“男人语言”133

懂你，才不会爱得孤单133

别把男人逼出外遇133

你的婚姻是几等133

如何避免“河东狮吼”134

女人也有性焦虑134

学会对性生活负责134

你的性和谐达标了吗135

性爱前做哪些“预约”135

吵架也是一种“性号”136

爱人是拿来“用的”136

第9章　心灵感悟138

9.1　家和万事兴138

女人最爱和男人吵什么138

“宅人”多与亲友交流139

别给90后乱扣帽子139

对诉苦老人要耐心139

不经意的厌倦最伤婚姻140

教吝啬爹妈理理财140

父母陪得少　长大变冷漠140

今天不想上幼儿园140

孩子为什么喜欢网吧141

治不孕心理要放松142

说服老人少讲理142

老人多疑怎么办142

拥抱最能感动爹妈142

9.2　人在职场143

高学历者需锻炼逆商143

周三最适合开会143

80后要学会与领导沟通144

方向比努力更重要144

见领导别做小动作144

工作压力大看看漫画144

找工作学学“尖毛草”145

求职别做四种动物145

李开复：找工作先做选择题145

对陌生人说声“你好”146

忍气吞声最伤心脏146

别把老板当成父母146

9.3　养心之道146

“三十而亚”为哪般146

退休仍工作身心更健康147

治抑郁抓住“前两周”147

常吃加工食品易抑郁147

人缘差，找找自己的原因147

压力大最影响消化148

行善者身心更健康148

九成房奴有焦虑148

听CD不是音乐治疗148

坏情绪让人更敏感149

李子勋：把坏情绪当客人149

多愁善感与右脑有关149

恐惧也能“遗传”149

指责会破坏创造性150

心理治疗让人更幸福150

好心情从吃早餐开始150

冬天，抑郁者多晒太阳150

慢慢生活才有创造力151

喝绿茶缓解抑郁151

别拿鞭子抽自己151

三种感觉缺失易致心病152

第10章　健康百科153

10.1 做自己的保健医生153

吃大豆异黄酮先做妇检153

坐老板椅铺个凉垫153

肠胃不好多穿坡跟鞋153

孩子生病前的五种信号154

夜间开车戴上防眩光眼镜154

给宝宝下火有妙招154

口唇干裂补充维生素154

补觉用3:1法则155

白领一族多做手疗155

运动时别扎马尾辫155

长期旅行前做个健康体检155

孩子感冒要用专用药155

慢跑对付鼻炎管用156

一条围巾能顶半件毛衣156

浴后五分钟要护肤156

男人更要留意黑眼圈157

患椎间盘突出最宜蛙泳157

坐长途车少打瞌睡157

别让牙齿“喝冷风”157

10.2　打造健康环境158

高座椅能缓解鼠标手158

秋冬衣穿前要晒晒158

腰不好别睡箱体床158

保暖内衣别穿太早158

家中电视过多不利减肥159

供暖后来电花样加湿159

裸睡族床单要一周一换159

老人房装修要防噪159

除污染摆紫罗兰有效160

卫生间要放带盖垃圾桶160

养宠物，给空气消消毒160

家住闹市可选软木地板160

宝宝卧室别放万年青161

小窍门检查微波炉微波泄漏161

“低碳”也是一种健康161

养宠物前查查过敏原161

10.3　给健康支招162

热水洗衣更杀菌162

小臂挎包最不累162

牛角梳能去火162

洗澡也能助理疗162

冷水浴也是“秋冻”162

有将军肚多转呼啦圈163

驾驶室内做做“小动作”163

早晨也可以泡泡脚163

常开车睡睡水床164

戴眼镜每天做毛巾热敷164

看电视时搓搓膝盖164

开车：暖风不如“暖身”164

买太阳镜要选能防蓝光165

第11章　名家坐堂166

血压高还要看肾科166

坐月子选棕床垫166

B超不能代替羊水穿刺167

眼睛干涩，芝麻炒熟吃167

搭桥后半年再做运动167

得了慢性胃炎不要过于紧张167

胆小的孩子多玩沙盘168

听力突降心态更要放松168

老人要用含氟漱口水168

寒露后常搓耳朵169

40岁以上最好每年做一次胃镜169

排便后再坐浴170

情绪激动备点山楂170

按捏左手小指能降压170

有耳鸣快去查听力170

防结石晚餐早点吃170

长期头痛最好查眼压171

洗澡后再抹药止痛171

发烧时少喝茶171

乳牙坏了先别拔172

利用抱枕轻松减痛172

熬夜时吃蓝莓果酱172

洗耳会诱发耳道炎173

登山吹风面瘫高发173

儿童吃豆制品数量医生定173

女性性格弱易患肾病173

老人两餐当中加顿点心173

降温后喝茶加点黄芪173

经期偏头疼要补钙174

白果中毒四小时内发生174

中年人更易患龋齿174

洪昭光养生三建议174

“不流血”治前列腺增生175

椅子要比膝盖矮五厘米175

孩子哮喘能用激素176

口气重要看内分泌科176

肺癌找上年轻人176

痛风关节痛不能贴膏药176

刷假牙用儿童牙刷177

老人常流口水做核磁检查177

三叉神经痛别冷水洗脸177

干燥，经常嚼点橄榄178

菊花泡脚能降压178

老人更要提防乳腺癌178

近视眼老花年龄推迟179

“寒包火”感冒要多喝茶179

吃羊肉喝普洱更助消化179

消内热别忘做运动179

天冷踝关节易扭伤180

贴膏药选对侧痛点180

智齿没发炎不用拔180

吃太素也得心脑血管病180

生姜能降压、降脂？181

瘦子咳嗽胸疼查查气胸181

虎妞的悲剧可以避免181

坚果也会引起过敏182

重度四环素牙不易漂白182

孩子咳嗽睡觉枕头垫高182

胸片查不出慢阻肺182

下巴脱臼吃点蛋白粉183

中年人更要用牙线183

坐着总腰酸可能需补肾184

防冻疮用柚子皮水热敷184

产后防便秘吃点山芋184

冬三月懒觉少睡点184

儿童血尿不一定是肾病185

经期为啥流鼻血185

皮肤瘙痒不妨吃点芋头185

解便秘，医生用啥招185

肩周炎至少锻炼两周185

生姜治不了头顶脱发185

患白癜风少吃大头菜186

儿童患鼻炎查查扁桃体186

血压高进补要慎重186

第三篇　医疗药械篇188

第12章　常见病调养188

12.1　心脑血管疾病188

一包方便面含三克盐188

手术年龄在半岁内188

心脏搭桥后：要终身服用阿司匹林188

患高血压后：每月查次PPI188

血压高宜吃莴笋188

血脂异常喝碗番茄洋葱汤189

脑梗患者：急性发作期查查DSA189

来暖气前盯住血压189

“金三角”方案稳定血管内斑块189

“拼命三郎”易得高血压190

深秋护心多喝姜汤190

每晚三杯水防脑血栓190

植支架后终身吃阿司匹林191

中风后查查心脏191

每半年查次MRI191

不宜食用蛋黄派192

午后头痛当心血压高192

突然晕厥原是心房有瘤192

缓慢性心律失常宜先用药物治疗192

降压能防主动脉夹层193

脑动脉硬化：留意五种改变193

记住八点防中风193

“四仁粥”润肺又降脂194

三类人最该多吃金枪鱼194

冠心病初期易引发心梗194

心脏不好别用催情芳香剂194

心室功能不全做个血检194

“醒透”后再起床194

三种情况要鉴别194

别忽视无症状心绞痛195

血脂高可吃山羊肉195

测血压最好早晚6点195

冠心病患者：要长期服降脂药195

冬天多吃生姜和洋葱195

上厕所背痛，险些送了命！196

一次喝太多水血压会高196

有ED要查查心血管196

老人记忆变差怎么办197

中药治疗心律失常的优势197

控好血压可防主动脉夹层197

十个中风两因房颤198

平时多吃碱馒头198

介入术后要少食多餐198

温差大要保护血管防心梗198

防血栓吃点海参198

冬季久咳不愈查查心199

常眩晕留意中风199

玉米黑豆很护心199

心梗患者锻炼前先伸伸腿199

“三套马车”降血压200

耳朵背面有道降压沟200

铲雪时易发心脏病201

眩晕伴头痛防动脉瘤破裂201

血压高冬季慎用两类药201

“暴走”治脂肪肝要慎重201

12.2　癌症201

脑瘤手术前别忙剃光头201

冷冻疗法专治实体瘤202

肿瘤也可引起黄疸202

滥吃保健品伤子宫202

肝癌患者脚部会浮肿203

术后辅助化疗至少四个周期203

40岁后应防子宫内膜癌203

脑肿瘤可致性格突变203

超一成人忽视病理结果203

吃饭要三高二低204

得卵巢癌要查消化道204

防癌吃点深海鱼204

不要拒绝内镜检查205

肝硬化合并肝癌能否介入治疗205

切除肉瘤首次手术很重要205

化疗期间吃“酸奶餐”205

切腺瘤赶在24岁前206

慢阻肺患者应防肺癌206

查乳癌最好去专科206

胆囊息肉大于一厘米可手术206

对高龄患者该不该隐瞒癌情207

吃得好乳房更健康207

化疗时饮食别太清淡207

排除炎症后查个胸CT207

丰胸塑身产品尽量少用208

防宫颈癌易犯几个错208

患者家属更要防癌208

化疗不耐受选择靶向治疗208

肾癌术后辅助细胞免疫疗法208

林洪生教授的康复方209

防子宫内膜癌先瘦身209

别把舌癌当上火210

给化疗药物加个壳210

治骨痛要查明原发肿瘤210

肿瘤患者要挑挑食210

乳癌患者康复“四依靠”211

排除淋巴瘤要靠病理211

胰腺癌伪装成颈椎病211

对医生有“高要求”211

防癌从娃娃抓起212

贲门癌单靠药物无法根治212

小细胞肺癌先考虑放化疗212

肿瘤患者过冬三注意212

35岁以下少做乳腺X线213

3小时测出14种致癌病毒213

突发脑梗塞停止放化疗213

年龄不影响淋巴瘤治疗213

烟民刺激肺癌高发214

减轻疼痛做做操214

过多人流易诱发乳腺癌214

“石棉癌”会长期潜伏214

肿瘤标志物升高提示复发214

中晚期胆囊癌需扩大切除215

脑袋长瘤右手抖不停215

治宫颈癌不损害卵巢215

放疗后用碱性漱口液215

中医辅助治疗胃间质瘤216

部分卵巢癌查CA125正常216

儿童肿瘤多是遗传所致216

长年嚼槟榔诱发口腔癌216

清淡饮食　经常劳作216

五厘米以下囊肿自行消退217

肺癌患者感冒就诊呼吸科217

六类人需自查淋巴结217

口腔癌术后不影响说话217

有炎症淋巴结会肿大217

慢性髓性白血病不遗传218

防肺癌，听听中医建议218

中药也能抑制骨髓瘤218

五类出血提示患肿瘤218

防淋巴癌留意三个症状219

口腔癌术后多补高蛋白219

霍奇金淋巴瘤对放化疗敏感219

化疗药难以进入脑组织219

勤刷牙少得口腔癌219

12岁就得了高血压220

关于射频消融五个疑问220

子宫内膜癌有个三联症220

防胃癌复发术后应化疗221

肝癌伴心衰建议射频消融221

好胃从规律饮食开始221

冬季保肝的饮食经221

不做穿刺难定良恶性221

切除转移灶还要化疗222

食道癌术后少吃甜222

注射胸腺肽白细胞不降222

“机械手”切肺癌222

微波刀除肝癌222

双源癌患者挺过10年223

男人更易得癌症223

巧克力囊肿不是恶性的223

大便潜血3～6个月做1次223

可查出半数以上直肠癌224

肺泡细胞癌难发现224

看看中国版“胃癌地图”224

12.3　糖尿病225

“调糖”喝甜菊叶225

指甲发黄提示糖尿病225

糖友经期怕发烧225

监测动态血糖防脑卒中225

腰痛当心气虚血瘀226

学上海人泡饭226

降糖药不一定都饭前吃226

有家族史正牙先查糖226

糖友不宜长期吃生姜227

糖友少穿低腰裤227

“不敢吃”也会血糖不稳227

有车族易患糖尿病227

每天只吃2两肉229

缓解糖尿病足用熏灸229

糖友偏瘫先查血糖229

睡前药浴解瘙痒229

吃饭要避免“厚味”229

哪些糖友适合用泵230

口服降糖药不伤肾230

吃全麦面包可混搭肉蛋230

蛋白摄取要足量230

打胰岛素要停针五秒230

戴泵不能做CT231

踢毽子控血糖231

护理产品不治病231

胰岛素泵降糖更平稳231

“麦粒肿”要查血糖232

初查足病可摸动脉232

双C治疗糖尿病232

踩豆子检查双脚232

喝止咳糖浆前先测血糖233

糖友眼睛也怕冷233

糖病患儿降糖可戴泵233

二甲双胍不要停233

一把瓜子也要分着吃234

控糖先控空腹血糖234

“啤酒肚”的腰在哪里234

选对控糖方法也能省钱234

控血糖先要会吃早餐234

血糖检测五时段235

多喝啤酒易致低血糖昏迷235

戴泵生活更方便235

糖友别乱吃六味地黄丸236

医生也怕用胰岛素236

胰岛素类似物有三优势236

防初期肾病四要点236

孕妇糖筛后也别大意237

注射前排空两单位237

糖友计算饭量三步骤237

糖友养发先补肾238

糖友不宜常染发238

第13章　药械备忘239

吃丽珠得乐黑舌头239

阴道炎初诊后可在家用药239

用磁疗仪要喝磁化水239

“三降药”卡着时间吃239

补激素首选长效药240

避孕药除痘易致腿肿240

气雾剂不要喷太频繁240

三类药很伤肾240

查肝功前48小时停药241

一次就能查出胸积水来源241

补锌别空肚子241

上火时别用姜汤送药241

服利尿药多吃柑橘241

医用凡士林防皲裂242

深秋皮肤痒，内外药都用242

戴隐形记句顺口溜242

穿紧身裤易患烧心病243

装ICD可防心脏猝死243

六成人不会收拾药箱243

用栓剂掌握三技巧243

防红眼复发多用一周药244

治疗乙肝坚持123244

血糖仪为何“报警”244

家用止泻药你用对了吗245

四岁男孩声带长小结245

止痛先选外用药245

跟骨垫只能用凉水洗246

查一滴血知用药量246

瘦人更容易骨质疏松246

服药卡着饭点吃246

戴牙套用正畸牙刷246

滴眼药前还要查心电图？247

戴颈托垫条毛巾247

打麻疹疫苗可能发烧247

药师传授四步用药法247

用抗生素下手狠点248

柴银口服液抗流感有效248

药物无效改用碘131249

戴眼镜的三个误会249

止咳药不等于祛痰药249

药物过敏有潜伏期249

四种护牙器具要用对249

换了人工关节要减肥250

做仪器检查的忌讳251

“红绿灯”警告哮喘复发252

第14章　诊疗新知253

安个起搏器治脑病253

准妈妈：孕前做个血型血清检查253

肌无力患者当防抑郁症253

查一次可知肿瘤良恶性254

肾脏有病“不吭声”254

心脏病死亡一半是猝死254

给坏死的股骨头戴帽子255

射频消融根治特发性室速255

机器人“补心”255

肌无力患者需排查合并肿瘤255

“放大镜”诊心梗256

老人流口水小心脑血栓256

血压高每天多晒晒太阳257

冬季好发心绞痛257

DRT治疗复杂先心病257

用阑尾替代输尿管257

手术治糖尿病257

打孔治肾结石257

体细胞治疗乙肝258

白癜风也能手术治258

青少年好发骨肉瘤258

防前列腺病要多喝水258

40年的突眼“放回去”了259

患胰腺炎也应查有无结石259

肺癌症状越来越不典型259

胆囊炎多是忍出来的259

腰腿疼试试骶疗260

肌无力患者慎打甲流疫苗260

全美最佳肿瘤医院啥模样260

肌无力患者冬天做做中医调理261

三种腰突者适合牵引261

中度侧弯者要穿戴支具261

围绝经期别拒绝激素262

看图辨眼病262

小儿斜颈两岁内可治262

乙肝抗病毒治疗前六个月是关键期263

“盘头鲨”治疗要彻底263

肌无力者就医做好三准备263

微创治糖尿病合并血管病264

烧心反流要看专科门诊264