图书介绍

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神奇巴娜娜!香蕉早餐减肥法 上
  • (日)哈麻吉著 著
  • 出版社: 南宁:广西科学技术出版社
  • ISBN:9787807633143
  • 出版时间:2009
  • 标注页数:128页
  • 文件大小:17MB
  • 文件页数:130页
  • 主题词:减肥-基本知识

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图书目录

编者序 一个有关香蕉的神话3

来自哈麻吉的话5

香蕉早餐减肥法三大概念6

第1章 快乐巴娜娜完美曲线方案11

香蕉减肥法诞生——胖子速瘦记12

食物的消化时间是减肥的关键!18

肥胖,都是疲劳惹的祸22

体检DIY——瘦不下来有原因24

为什么早餐吃香蕉可以变瘦?28

香蕉的营养大公开32

香蕉减肥法利弊终级大PK34

你是屡战屡败的那一个吗?36

网友们在mixi上留言的成功报告①38

第2章 恋上香蕉生活修炼骄人身姿39

香蕉减肥法的实行方法40

巴娜娜标准生活作息范例46

香蕉减肥生活,不只是吃香蕉就好!48

金牌减肥餐与其他食物如何搭配54

掌控体重的身体六要素60

别被热量计算蒙蔽了双眼66

香蕉减肥法的理论基础——预防医学70

香蕉减肥法大成功游戏76

网友们在mixi上留言的成功报告②78

第3章 香蕉赞——我们都瘦下来啦!79

香蕉减肥法经验谈1 靠香蕉减肥法摆脱肥胖,成功恢复到结婚前的体型!80

香蕉减肥法经验谈2 美丽瘦身 胸围不变84

香蕉减肥法经验谈3 香蕉减肥法是我最后一次减肥!86

如果想跟便秘说再见的话88

让女性欣喜的美容效果92

摆脱压力的束缚轻装上阵96

满足当下的自己,想做就去做!98

你快乐吗?试着改变习惯吧!100

因为是香蕉减肥法,所以一定能持之以恒102

减肥日记建议内容104

集众人之力爱心大作战108

阻截半途而废的必胜技114

我一定要瘦下来!香蕉早餐减肥宣言118

网友们在mixi上留言的成功报告③120

第4章 香蕉早餐减肥法Q&A121

后记127

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