图书介绍
病由虚寒生 补虚驱寒治百病PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 牟明威著 著
- 出版社： 北京：中国妇女出版社
- ISBN：9787512700055
- 出版时间：2010
- 标注页数：182页
- 文件大小：91MB
- 文件页数：200页
- 主题词：养生（中医）－基本知识
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图书目录
导读 怎样识别人体的虚寒3
上篇3
第一章 求实养虚不生病3
养足精气神，疾病不缠身3
体质虚弱，身体难安康7
驱走虚弱，从婴儿期开始10
女人只有养好气血，才能让健康与美丽并存12
调整好体虚，更年期也可以舒心过日子15
身体不虚，才能寿与天齐19
体虚往往只是表象，元气不足才是根本21
第二章 阴虚发热火难消25
识别“阴虚”，才能掌控健康25
扑灭体内之火，鸡子汤功效神奇28
伤筋动火，肝阴虚罪责难逃31
养心安神，治疗心阴虚有诀窍33
预先知道肾脏阴虚，才能主动驱赶病魔36
这些方法可以让肺远离阴虚，轻松百倍40
内外两手抓，脾虚寒证不犯难43
第三章 阳虚畏寒肢体冷47
阳气是生命之本，扶阳补阳莫放松47
肝阳虚衰，冷漠胁痛没商量50
心阳不振，心力衰竭命难保53
调理肾阳虚，该出手时就出手56
服用甘草生姜汤，让肺里面的阳气冉冉升起59
脾虚寒证，腹痛绵绵61
第四章 血虚常伴气虚生65
血虚有缘由，找准疾病走65
血气一家亲，血不足则气必虚68
肝血不足，指甲颜色有异常71
血不养心，心神不宁入眠难74
肾血虚，药补不如食补76
不思饮食神情呆，养脾健康才能来78
脾胃为气血化生之源，养脾胃方能气血足81
第五章 气虚无力人无神85
三气虚损，形体无力85
直击肥胖，找准根源才能对症施治88
若想心脏安宁，那就应给“心气”更多关怀91
肾气虚弱，涌泉穴上多拔罐93
肺气衰弱，气喘缠身呼吸难96
口唇为脾的一面镜子，脾气不振，唇无好颜色99
气虚和亚健康是一家之亲103
五脏气虚，求医更要求己107
改善习惯，养好一身之气110
下篇115
第六章 寒气是健康的天敌115
咳嗽不止，就去找肺脏的寒气115
胃部安宁就是福，护胃应防寒邪来犯117
肾主骨，肾有疾则骨必痛120
天寒万物僵，宫寒人难孕123
无菌炎症，有时也是寒邪惹的祸126
防寒保暖，一年四季都重要128
第七章 慧眼识寒热131
阳盛则热，阴盛则寒131
寒热是对双胞胎134
热证不一定是发烧136
部位有差别，寒气有不同139
以冷治热，只会适得其反143
第八章 变寒为暖有高招147
吃出来的温暖，也能对抗寒冷147
不要对所有的水果垂涎欲滴150
想要身体热起来，多做些简易运动吧151
穴位按摩驱寒邪154
形神兼养，快速暖身157
第九章 体温好，身体就好165
体温低则百病生165
改善体温，告别不孕168
孩子体温低，生活习惯不良是元凶170
远离抑郁，让体温高起来173
老年人身体不寒，才能安享晚年176
拒绝寒气入“口”，健康才会跟着走179