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回顾与展望6

1.足球运动的发展6

1.1 古代足球游戏6

1.1.1 中国古代足球游戏6

1.1.2 世界古代足球游戏7

1.1.3 古代女子足球游戏8

1.2 伦敦弗里玛森酒店与现代足球运动8

1.2.1 现代足球运动的起源8

1.2.2 最早的足球比赛规则9

1.3 奥运足球历史10

1.3.1 奥运会足球赛10

1.3.2 奥运会足球赛追溯11

1.3.2.1 四届表演赛11

1.3.2.2 正式纳入奥运会比赛项目12

1.3.2.3 奥林匹克足球的兴盛时代13

1.3.2.4 奥林匹克足球的低谷13

1.3.2.5 职业球员为比赛增添魅力14

1.3.2.6 亚、非崛起，冲击欧美15

1.3.3 2000年悉尼奥运会足球赛15

1.3.3.1 男子足球赛15

1.3.3.2 女子足球赛18

1.4 女子足球运动的崛起20

1.4.1 国际女子足球运动20

1.4.1.1 欧洲女子足球运动20

1.4.1.2 美洲女子足球运动21

1.4.1.3 亚洲、非洲、大洋洲女子足球运动22

1.4.1.4 世界女足特点23

1.4.2 中国女子足球运动23

1.5 中国男子足球运动28

1.5.1 历经曲折与发展28

1.5.1.1 解放前中国的足球运动28

1.5.1.2 新中国的足球运动29

1.5.2 红山口会议——吹响足球改革的号角32

1.5.3 职业足球在中国33

2.风云人物40

2.1 历届世界杯赛最佳阵容40

2.2 世界著名运动员44

巴雷拉44

斯蒂法诺46

普斯卡斯49

雅辛51

方丹54

加林查55

博比·查尔顿58

尤塞比奥61

贝利63

迪诺·佐夫66

贝肯鲍尔69

克鲁伊夫72

基冈75

布洛辛77

济科79

苏格拉底82

哈·舒马赫84

儒尼奥尔86

普拉蒂尼88

恩科诺91

鲁梅尼格93

罗西96

埃尔克耶尔·拉尔森99

肯佩斯101

马拉多纳103

莱因克105

古利特108

范·巴斯滕110

里瓦尔多112

维埃里114

2.3 世界著名教练员116

阿尔贝托·苏皮西117

多里奥·波佐118

洛佩斯119

赫贝格120

费奥拉121

莫雷拉122

拉姆齐123

扎加洛124

绍恩125

麦诺蒂127

贝阿尔佐特128

比拉尔多129

佩雷拉130

埃梅·雅凯132

米卢蒂诺维奇133

米歇尔135

3.职业足球俱乐部137

3.1 风靡世界的职业足球俱乐部137

3.1.1 职业足球俱乐部发展概况137

3.1.2 职业足球俱乐部的组织形式与机构139

3.1.3 职业足球俱乐部的运作方式141

3.1.3.1 职业足球俱乐部的经营142

3.1.3.2 职业足球俱乐部的管理143

3.2 国际足联关于足球运动员转会的若干规定144

3.2.1 国际转会证明144

3.2.2 队员国际间转会146

3.2.3 向执委会上诉的程序149

3.2.4 业余身份的重新获得151

3.2.5 停止踢球151

3.2.6 特别条款152

3.2.7 队员回国代表国家比赛153

3.3 国际著名职业足球俱乐部156

3.3 1 英国足球俱乐部156

3.3.2 意大利足球俱乐部160

3.3.3 西班牙足球俱乐部164

3.3.4 德国足球俱乐部167

3.3.5 法国足球俱乐部171

3.3.6 荷兰足球俱乐部172

3.3.7 巴西足球俱乐部173

3.3.8 阿根廷足球俱乐部174

3.4 中国职业足球俱乐部176

3.4.1 足球俱乐部的组织结构176

3.4.2 足球俱乐部的基本模式和管理体制176

3.4.2.1 基本模式176

3.4.2.2 管理体制177

3.4.3 足球俱乐部发展中面临的问题178

3.4.3.1 深化体制改革178

3.4.3.2 划清产权界限179

3.4.3.3 强化经营环节179

3.4.3.4 改革工资分配179

3.4.3.5 完善法制建设180

3.5 中国足协关于注册与转会的若干规定180

3.5.1 注册的基本要求180

3.5.1.1 俱乐部注册180

3.5.1.2 教练员注册181

3.5.1.3 运动员注册182

3.5.1.4 裁判员注册186

3.5.2 转会的基本要求188

3.5.2.1 国内转会188

3.5.2.2 国外转会195

3.5.2.3 转会仲裁规定198

技、战术与训练203

4.足球训练科学化的基本内容203

4.1 科学选材203

4.2 科学诊断203

4.3 理想的奋斗目标204

4.4 科学地制定训练计划204

4.5 有效地组织和控制训练活动205

4.6 科学地组织竞赛205

4.7 训练信息化205

4.8 高效能的恢复与营养系统206

4.9 良好的训练与比赛环境206

4.10 高效率的训练管理206

5.足球队的组建与机构208

5.1 组队的原则与方法208

5.1.1 组队原则208

5.1.1.1 保证最高的实力水平208

5.1.1.2 保证合理的人员结构209

5.1.1.3 着眼于能力全面的队员210

5.1.1.4 组织雄厚的替补力量210

5.1.1.5 放眼未来发展前景211

5.1.2 组队方法211

5.1.2.1 根据现有队员情况组队211

5.1.2.2 根据比赛对手状况组队212

5.1.2.3 根据教练员的设想组队212

5.1.3 组队成功的重要因素212

5.2 足球队的领导机构与分工213

5.2.1 足球队的领导机构213

5.2.2 领导机构的人员分工214

5.2.2.1 主教练的职责214

5.2.2.2 领队的职责214

5.2.2.3 助理教练员的职责214

5.2.2.4 医务人员的职责214

5.2.2.5 情报人员的职责215

6.比赛成绩与竞技训练216

6.1 比赛成绩与竞技训练任务216

6.1.1 影响比赛成绩的主要因素216

6.1.2 提高竞技能力是训练的首要任务217

6.2 足球运动员竞技能力的结构与特征218

6.2.1 结构218

6.2.2 特征219

6.3 获取竞技能力的途径220

7.足球技术222

7.1 现代足球技术的发展趋势222

7.1.1 技术日趋全面222

7.1.2 技术动作速度加快222

7.1.3 技术运用对抗加剧223

7.1.4 技术和意识紧密结合223

7.1.5 即兴技术必不可少224

7.2 足球实战技术224

7.2.1 进攻技术224

7.2.1.1 接球技术224

7.2.1.2 传球技术230

7.2.1.3 运球与运球过人技术234

7.2.1.4 射门技术237

7.2.2 防守技术238

7.2.2.1 断球技术238

7.2.2.2 抢球技术238

7.2.2.3 封堵技术239

7.2.2.4 铲球技术240

7.2.2.5 争顶球技术241

8.足球战术243

8.1 现代足球战术的发展趋势243

8.1.1 位置的机械分工消失243

8.1.2 快速争夺时空主动权244

8.1.3 阵型与队形合理组合244

8.1.4 球队与球星完美结合245

8.2 接应技巧245

8.2.1 接应的概念与作用245

8.2.2 接应的技巧246

8.2.2.1 接应距离246

8.2.2.2 接应角度247

8.2.2.3 接应时的呼应247

8.3 二过一配合247

8.3.1 二过一配合的作用247

8.3.2 二过一配合的基本形式与要求248

8.3.2.1 传切配合二过一248

8.3.2.2 踢墙式二过一249

8.3.2.3 回传反切二过一250

8.3.2.4 交叉掩护二过一251

8.4 紧逼技巧252

8.4.1 紧逼的概念与作用252

8.4.2 紧逼的技巧252

8.4.2.1 紧逼的重点区域252

8.4.2.2 紧逼的距离252

8.4.2.3 紧逼的站位角度253

8.4.2.4 紧逼的时机253

8.5 保护技巧254

8.5.1 保护的概念与作用254

8.5.2 保护的技巧255

8.5.2.1 保护的距离255

8.5.2.2 保护的角度256

8.5.2.3 相互间的呼应256

8.6 制造和利用空间257

8.6.1 跑位的目的257

8.6.2 跑位的原则257

8.6.3 跑位的特征258

8.6.4 跑位的方式258

8.6.5 跑位的要求259

8.7 控制和封锁空间260

8.7.1 控制和封锁空间的意义260

8.7.2 第三防守者的主要防守技巧260

8.7.2.1 回位跑260

8.7.2.2 选位261

8.7.2.3 追盯261

8.8 进攻与防守的原则262

8.8.1 进攻原则262

8.8.1.1 制造宽度262

8.8.1.2 传切渗透262

8.8.1.3 机动灵活263

8.8.1.4 即兴应变263

8.8.2 防守原则263

8.8.2.1 延缓进攻263

8.8.2.2 对口平衡264

8.8.2.3 收缩保护264

8.8.2.4 紧盯控制264

8.9 常见的进攻打法264

8.9.1 阵地进攻264

8.9.1.1 边路传中265

8.9.1.2 中路渗透265

8.9.1.3 中边转移266

8.9.2 快攻266

8.10 常见的防守打法267

8.10.1 中前场逼迫式防守267

8.10.2 逐步回撤防守268

8.10.3 快速回收密集防守268

8.10.4 局部区域围抢268

8.11 定位球的进攻与防守269

8.11.1 定位球的进攻269

8.11.2 定位球的防守270

8.12 比赛阵型与队形271

8.12.1 比赛阵型的演变271

8.12.2 队形272

8.12.3 队的组合和个人特点273

8.13 比赛战术运用的基本要素273

8.13.1 保持攻守平衡273

8.13.2 创造人数优势274

8.13.3 控制比赛节奏274

8.13.4 实施声东击西274

8.13.5 稳健与冒险275

8.13.6 计划与应变275

9.守门员277

9.1 守门员的特点和能力结构277

9.1.1 守门员位置的特殊性和重要性277

9.1.2 守门员的能力结构278

9.2 守门员的技术和战术279

9.2.1 守门员的技术279

8.2.1.1 接球279

9.2.1.2 击、托球280

9.2.1.3 扑接球281

9.2.1.4 发球282

9.2.2 守门员的战术283

9.2.2.1 选择位置283

9.2.2.2 控制罚球区283

9.2.2.3 组织和指挥防守284

9.2.2.4 发动进攻285

10.教练员的临场指挥287

10.1 一般要求287

10.1.1 开赛前287

10.1.2 开赛后287

10.1.3 中场休息288

10.1.4 结局288

10.1.5 换人288

10.2 对策289

10.2.1 对付全场紧逼289

10.2.2 冲破密集防守289

10.2.3 打遭遇战290

10.2.4 比分领先290

10.2.5 比分落后291

10.2.6 场地积水或泥泞291

10.2.7 大风292

10.2.8 严寒293

10.2.9 酷暑293

10.2.10客场比赛293

11.身体训练295

11.1 比赛中运动员的活动特点295

11.1.1 跑动距离长次数多295

11.1.2 速度和速度耐力兼而有之295

11.2 素质训练的一般要求与训练方法296

11.2.1 力量296

11.2.2 速度297

11.2.3 耐力299

11.2.4 柔韧300

12.心理训练302

12.1 足球比赛的心理状态303

12.1.1 赛前心理准备303

12.1.1.1 赛前运动员的心理状态303

12 1.1.2 不良心理状态的调控304

12.1.2 赛中心理控制304

12.1.2.1 刺激因素的影响和控制305

12.1.2.2 生理因素的影响和控制305

12.1.2.3 认知因素的影响和控制305

12.1.3 赛后心理调整306

12.1.3.1 赛后心理状态的表现306

12.1.3.2 赛后心理调整306

12.1.4 主客场制赛事的心理状态及其调整307

12.2 三项心理品质的培养和训练308

12.2.1 自信心308

12.2.2 意志力309

12.2.3 注意力310

12.3 几种心理训练方法简介311

12.3.1 放松训练311

12.3.2 念动训练311

12.3.3 集中注意力训练312

12.3.4 模拟训练312

12.3.5 自我暗示训练313

12.3.6 心理反馈训练313

13.青少年足球训练314

13.1 科学选材314

13.1.1 影响科学选材的主要因素314

13.1.2 科学选材的主要内容315

13.1.2.1 内驱力315

13.1.2.2 竞技能力316

13.1.2.3 接受能力316

13.1.2.4 骨龄鉴定316

13.1.2.5 遗传因素316

13.2 注意事项317

13.2.1 培养职业道德317

13.2.2 完善竞赛制度317

13.2.3 加强文化修养317

13.2.4 强化科学选材318

13.2.5 建立培养规划318

13.2.6 坚持科学训练318

13.2.7 打好扎实基础319

13.2.8 注意因材施教319

13.2.9 明确练赛一致319

13.2.10 重视理论学习319

13.2.11 树立良好学风320

14.女子足球训练321

14.1 女子生理特点与训练321

14.1.1 运动器官321

14.1.2 心肺系统322

14.1.3 体脂与体温323

14.1.4 月经周期323

14.2 女子心理特点与训练325

14.2.1 竞争欲和胆量325

14.2.2 思维能力和创造性325

14.2.3 性格特征326

14.2.4 情感特征326

14.3 女子训练应注意的问题326

14.3.1 选材特点326

14.3.2 混合比赛327

14.3.3 饮食327

14.3.4 损伤327

14.3.5 女教练员和女管理员327

14.3.6 职业教育328

15.高原训练329

15.1 高原训练概述329

15.1.1 高原训练的意义329

15.1.2 高原对人体的影响329

15.1.3 高原训练在足球运动中的应用330

15.2 影响高原训练效果的若干因素331

15.2.1 适宜高度331

15.2.2 训练时间331

15.2.3 训练强度332

15.2.4 时间间隔332

15.2.5 负荷结构332

15.2.6 辅助训练333

15.3 注意事项333

15.3.1 预防疾病333

15.3.2 注重营养333

15.3.3 采用消除疲劳的措施333

16.现代足球训练方法335

16.1 世界优秀职业队的训练方法和特点335

16.1.1 赛练一致335

16.1.2 简练快速335

16.1.3 分队比赛335

16.1.4 小组比赛335

16.2 变化足球训练方法的若干因素336

16.2.1 场地336

16.2.2 球门337

16.2.3 人员组合337

16.2.4 特定规则或限制条件338

16.2.5 设备利用339

16.2.6 训练负荷339

16.3 常见的足球训练方法340

16.3.1 侧重于技、战术的训练方法340

16.3.1.1 方格法340

16.3.1.2 区域法341

16.3.1.3 移植法341

16.3.1.4 冻结法342

16.3.1.5 条件法342

16.3.1.6 计时法342

16.3.1.7 对抗法343

16.3.2 综合训练的方法343

16.3.3 小型分队比赛式的战术训练343

16.3.3.1 “1对1”攻防343

16.3.3.2 “2对2”攻防345

16.3.3.3 “4对4”攻防345

16.3.3.4 增减攻防人数的战术训练346

竞赛与成绩353

17.足球联合会353

17.1 国际足球联合会353

17.1.1 国际足球联合会的性质与任务353

17.1.2 国际足球联合会的成立353

17.1.3 国际足球联合会的机构355

17.1.3.1 国际足联代表大会355

17.1.3.2 执行委员会356

17.1.3.3 世界杯组织委员会356

17.1.3.4 业余委员会356

17.1.3.5 女子足球运动委员会357

17.1.3.6 裁判委员会357

17.1.3.7 技术委员会357

17.1.3.8 医学委员会358

17.1.3.9 新闻报道和出版委员会358

17.1.3.10 纪律委员会358

17.1.3.11 法律事务委员会358

17.1.3.12 世界青年锦标赛委员会358

17.1.3.13 秘书处359

17.1.4 历届主席简介359

17.2 各洲足球联合会365

17.2.1 南美洲足球联合会365

17.2.2 亚洲足球联合会366

17.2.3 欧洲足球协会联盟367

17.2.4 非洲足球联合会367

17.2.5 中、北美洲和加勒比地区足球联合会368

17.2.6 大洋洲足球联合会368

17.3 中国足球协会368

17.3.1 成立时间、地点、性质和任务368

17.3.2 恢复国际足联会员国371

17.3.3 加入亚足联373

18.足球竞赛规则与裁判法简介375

18.1 足球规则的基本精神375

18.1.1 体现对等原则375

18.1.2 保护运动员健康375

18.1.3 促进技、战术的发展375

18.1.4 适应“职业化”的需要376

18.2 竞赛规则376

18.2.1 挑边376

18.2.2 开球376

18.2.3 球出界377

18.2.4 掷界外球377

18.2.5 踢球门球377

18.2.6 踢角球377

18.2.7 胜一球378

18.2.8 直接任意球378

18.2.9 间接任意球378

18.2.10 罚球点球379

18.2.11 越位379

18.2.12 警告380

18.2.13 罚令出场380

18.2.14 有利条款380

18.2.15 比赛时间381

18.2.16 球漏气或破裂381

18.2.17 换人381

18.3 裁判法382

18.3.1 裁判员与助理裁判员的跑动原则382

18.3.2 裁判员与助理裁判员的选位382

18.3.3 裁判员与助理裁判员的配合383

18.3.3.1 球出界383

18.3.3.2 越位383

18.3.3.3 犯规384

18.3.3.4 罚球区附近任意球384

18.3.3.5 罚球点球384

18.3.3.6 进球385

18.3.3.7 比赛时间385

18.3.4 裁判员的哨音和手势385

18.3.5 助理裁判员的旗示389

18.3.6 替补裁判员(第四官员)的职责391

18.3.7 “金球”决胜法392

18.3.8 互踢球点球决胜法392

19.现代标准足球场394

19.1 现代足球场的一般标准394

19.1.1 安全394

19.1.2 舒适394

19.1.3 体育场的位置和场地方向395

19.1.4 配套服务395

19.2 现代足球场的基本设施395

19.2.1 场地设施395

19.2.2 更衣室设施397

19.2.3 观众席设施399

19.2.4 宣传媒介设施400

19.2.5 通讯与监控系统设施402

19.2.6 体育场辅助设施403

20.重大比赛简介406

20.1 国际足联主办六大比赛406

20.1.1 世界杯足球赛406

20.1.2 世界青年足球锦标赛408

20.1.3 奥运会足球赛408

20.1.4 世界少年足球锦标赛409

20.1.5 世界杯女子足球赛410

20.1.6 世界室内五人制足球赛410

20.2 各洲足联主办的重大比赛411

20.2.1 南美洲足联组织的重大比赛411

20.2.2 亚洲足联组织的重大比赛412

20.2.3 欧洲足联组织的重大比赛413

20.2.4 非洲足联组织的重大比赛417

20.2.5 中、北美洲和加勒比海地区足联组织的重大比赛418

20.2.6 大洋洲足联组织的重大比赛418

20.2.7 其他重大比赛419

21.比赛成绩421

21.1 国际足联主办的六大比赛决赛阶段成绩表421

21.2 各大洲足球比赛成绩表424

21.3 中国足球比赛成绩表426