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序1

第一章 老年生活继续社会化&蔡文媚1

绪言1

（一）老年型人口的社会真的到来了1

（二）人生的老年期不再是短暂的一瞬间4

第一节 老年人口群体需要继续社会化5

（一）社会化是人的生存和发展问题6

（二）退了役的社会劳动力人口群体离不了继续社会化11

（三）积极挖掘和开发老年人智力资源以服务社会17

（四）传递社会文化义不容辞18

第二节 老年生活继续社会化的障碍21

（一）影响老年生活继续社会化的心理障碍21

（二）影响老年生活继续社会化的社会氛围障碍30

（三）对克服老年生活继续社会化障碍的一点思考43

第三节 老年生活继续社会化也是一项复杂的系统工程45

（一）创建适合于老年生活社会化的大环境45

（二）关注提高老年人本身的生活质量47

结束语48

第二章 学习是实现社会化的途径&叶维钧 洪国栋52

第一节 学习是完成老年人社会角色转变的需要53

（一）正确认识退休是老年生活继续社会化的起点53

（二）要学会选好自己社会生活的新角色57

（三）要努力按社会规范做人61

第二节 在学习中不断解决老年生活继续社会化问题63

（一）用邓小平理论指导退休生活64

（二）不断更新知识，跟上时代发展的步伐67

（三）在学习中不断地解决世界观和人生观问题72

（四）通过学习不断完善自我76

第三节 养成良好的读书学习的习惯79

第三章 过积极健康的精神文化生活&张锦芳86

第一节 注意心理调适适应新的生活86

（一）转变观念，适应退休生活86

（二）认识老年期，开始人生新阶段88

（三）树立新意识，实现新的角色行为92

第二节 乐观进取实现“夕阳红”97

（一）乐观进取，投入晚年生活97

（二）调整心态，创造幸福的晚年103

（三）建立规律性生活方式107

第三节 培养兴趣爱好充实精神生活110

（一）培养广泛的兴趣和爱好110

（二）参加群体活动增强社会交往112

（三）扩展丰富的精神生活114

第四章 实现健康老化提高生命质量&王珣118

第一节 树立科学的健康观118

（一）什么是健康118

（二）什么是健康老化121

（三）正确对待疾病与健康126

第二节 实现健康老化的途径132

（一）建立健康的行为和生活方式132

（二）注意自我保健135

（三）重视心理卫生140

第三节 警惕健康误区147

（一）不当保健品的追风族147

（二）不作朝三暮四的“勤杂功”150

（三）药品不是越贵越好153

（四）老年照料原则是帮助自立155

第五章 社区是老年人社会生活的空间&洪国栋158

第一节 回归社区参与社区158

（一）老年人要勇敢地走进社区158

（二）在参与中体现自身价值161

（三）要建立老年人参与社区的机制163

第二节 人口老龄化呼唤社区制的建立167

（一）向社区制转变的客观必然性168

（二）按社区制要求对现行体制进行整合171

（三）要着力加强社区组织和领导班子建设173

（四）加强党的领导，促进社区精神文明建设175

第三节 建设适合老年人社会生活的社区177

（一）加强社区的设施和环境建设178

（二）建立一支高素质的社区工作者队伍181

（三）提供周到便捷的服务183

（四）社区服务和家庭照料的互动关系185

第四节 依靠官方和非官方力量加快社区发展的步伐187

（一）政府在社区建设中的主导作用188

（二）非官方组织在社区建设中的作用和职能192

结束语195

后记197

老年人是什么&吴秋风197

老年上网好处多&吴秋风198