图书介绍
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- 杜鑫，周芷宇，郭海涛著 著
- 出版社： 长春：吉林人民出版社
- ISBN：9787206147906
- 出版时间：2018
- 标注页数：212页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：221页
- 主题词：服装表演
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图书目录
第一章 时尚产业发展中的视觉表演1
时尚产业的定义1
时尚产业中的主要支柱——服装表演2
第二章 服装表演的主体艺术3
视觉表演中模特的形体美3
透视视觉表演中的造型美3
模特的整体艺术感对视觉表演艺术的影响4
第三章 模特的形体塑造5
减肥、塑形的基本常识5
最健康的瘦身方式16
女人无论如何都不该减肥的6个时刻19
第四章 生活中的瘦身美21
规律的生活方式21
饮食的禁忌——祸从口入21
10个吃不胖的细嚼慢咽小技巧33
居住环境的影响45
出行方式的影响46
精神生活的提升47
第五章 塑造人体肌肉的功效50
人体肌肉的主要结构及作用50
肌肉与健身、塑形、形体美的关系56
第六章 运动对于塑形的重要性58
减肥的真谛——减脂塑形58
对塑形有效的运动方式58
第七章 形体训练中的艺术美73
形体训练的目的73
男生与女生形体训练方式的不同74
形体训练的种类75
基本姿态的训练75
形体美的训练92
拿着毛巾来美背之瘦背94
塑造靓背之找回背部线条97
背部肤质很重要100
细腰平腹之减脂101
细腰平腹之塑腰形105
几招拯救翘臀美臀110
脂肪型122
肌肉型131
浮肿型135
第八章 人体美——形体矫正145
站立姿势145
坐立姿势147
第九章 饮食对于塑形的作用160
选择食材有妙招160
三款清淡茶品刮油又减肥175
一日三餐有讲究178
本章小结212