图书介绍
女子足球运动员身体素质训练PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （英）艾伦·皮尔逊（Alan Pearson）著；中国足球协会女子部译 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7500931077
- 出版时间：2007
- 标注页数：260页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：279页
- 主题词：女子项目－足球运动－运动员－身体素质－运动训练法
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图书目录
简介1
第一章 动力性拉伸——动态热身1
第二章 足球运动的跑动形式——跑动技术46
第三章 运动感知——快速脚步、灵敏和控制球86
第四章 潜能的积聚——SAQ足球循环练习113
第五章 爆发力——足球专项的三步多方向加速跑127
第六章 潜能的表现——分队练习为下阶段做准备164
第七章 专项位置练习176
第八章 促进重心稳定的练习227
第九章 整理活动和恢复233
第十章 SAQ足球计划242