图书介绍
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- 葛道，陆琳编著 著
- 出版社： 北京：中国社会出版社
- ISBN：7800888444
- 出版时间：1997
- 标注页数：170页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：179页
- 主题词：
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图书目录
目录1
一、心理平衡的标准及自我判断1
1、健康与心理平衡2
①心理健康的特征3
②心理平衡是心理健康的根本标志6
2、心理平衡与失衡8
①心理平衡的两种基本范式9
②心理失衡16
③心理控制22
3、心理平衡的自我判断26
二、日常生活中的心理平衡术35
1、由生理造成的心理不平衡调节37
2、由情感造成的心理不平衡调节39
①天伦亲情40
②爱情41
③友情42
3、实用自我心理平衡术44
①自嘲法44
②遗忘法46
③激励法48
④闲聊法50
⑤哭泣法53
⑥移情法55
⑦冥思法61
⑧A型性格的心理调适79
⑨E型女性的心理调适84
⑩幸福婚姻的心理调节89
⑾自卑的心理调适94
⑿合理情绪法107
三、实用心理疗法115
1、行为疗法117
①肌肉放松118
②建立害怕事件层次123
③实际治疗129
2、森田疗法133
①顿应自然134
②确立新的生活态度136
③森田疗法得益者如是说139
3、精神分析术146
①心理失衡来自于潜意识中的心理冲突147
②精神分析的操作技术148
③精神分析术见效的三种途径153
4、催眠暗示术155
①催眠暗示现象156
②催眠暗示的心理作用157
③催眠术的应用前提161
④催眠的具体方法165
⑤催眠中的心理调节167
⑥催眠的解除与职业道德169