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第1章 孕前保健2

第1节 基本常识2

1．精子和卵子2

2．预测排卵期2

3．受孕的条件3

4．最佳生育年龄3

5．最宜受孕季节4

6．最佳受孕时机4

7．最佳受孕环境4

8．婚前检查的必要性5

9．婚前检查的主要内容5

10．需要进行遗传检查的情况5

11．遗传病咨询6

12．孕前生活节律调适6

13．孕妇心态与优生之间关系6

14．高龄产妇的风险7

15．女子性高潮时受孕有利于优生7

16．不要在“五更”过性生活7

17．不要在过饥或过饱时过性生活8

18．不要在患病时过性生活8

19．智力与遗传之间的关系8

20．造成孩子智力低下的非遗传因素8

21．父母与子女的血型关系9

22．性格与遗传的关系9

23．应避免受孕的情况9

24．咖啡对妊娠的影响10

25．备孕时要补充叶酸10

26．碘缺乏对生育的影响10

27．孕前补充蛋白质的意义10

28．孕前补钙的意义11

29．孕前要补铁11

30．生孩子并非越早越好11

31．预产期的计算12

32．怀孕的自我诊断方法12

33．不宜生育的遗传病12

34．不宜近亲结婚13

35．会发生畸形儿的情况13

36．如何避免畸形儿14

37．生物钟与优生之间的关系14

38．宫外孕14

39．宫外孕的防治措施15

40．人工流产对再怀孕的影响15

41．流产后再怀孕的间隔时间16

42．多胞胎17

43．易形成双胎或多胎妊娠的情况17

44．女性不孕应做的检查17

45．女性不孕的因素17

46．男性不育的因素18

47．人工受孕18

48．人工受孕的成功概率19

49．试管婴儿19

第2节 疾病与受孕20

1．贫血与怀孕20

2．心脏病患者能怀孕吗20

3．“鸡胸”与遗传20

4．癌症患者不宜怀孕21

5．精神病与遗传21

6．癫痫病患者不宜生育21

7．肝炎与怀孕22

8．高血压与怀孕22

9．肺结核与怀孕23

10．尖锐湿疣与怀孕23

11．患慢性肾炎女性的怀孕风险23

12．患附件炎的女性是否可以怀孕24

13．糖尿病对女性妊娠及胎儿的影响24

14．哮喘与怀孕25

15．甲亢与怀孕25

16．系统性红斑狼疮对怀孕的影响26

17．男性应防腮腺炎26

18．淋病与怀孕27

19．梅毒与怀孕27

20．可以带病怀孕的情况27

21．应当暂缓怀孕的情况28

22．沙眼可以导致不孕28

第3节 其他注意事项29

1．孕妇不宜和小动物接触29

2．新婚期间不宜怀孕29

3．身体疲劳时不宜怀孕29

4．女性停用避孕药与怀孕的间隔时间30

5．服用避孕药期间怀孕的问题30

6．太胖女性怀孕的不利因素31

7．肥胖女性孕前要限制胆固醇的摄入31

8．牙病对怀孕的影响31

9．怀孕前应选择的卧具31

10．孕前要戒烟32

11．孕前应戒酒32

12．孕前在饮食上的注意事项33

13．孕前不宜食用棉籽油33

14．关于孕前接种疫苗33

15．丈夫在妻子怀孕前应注意的问题34

16．头胎并非不如二胎34

17．孕前应保持乐观情绪34

18．孕前不宜住新居35

19．汽车废气会影响男性生育35

20．丈夫用药对胎儿有影响35

21．男性慎洗桑拿浴36

22．孕前要防止电脑的危害36

23．孕前应多喝水36

第2章 孕期保健38

第1节 饮食保健38

1．孕妇在孕早期要补充营养38

2．孕期饮食的基本原则38

3．肥胖孕妇的饮食39

4．出现早孕反应时的饮食39

5．孕妇夏天适宜的饮食40

6．怀孕后忌擅自进补40

7．孕中期的饮食安排40

8．孕晚期的饮食安排41

9．临产产妇要合理安排饮食41

10．孕期几种重要的微量元素41

11．孕妇要适量摄入维生素A42

12．孕妇要适量摄入维生素B142

13．孕妇要适量摄入维生素B643

14．孕妇要适量摄入维生素B1243

15．孕妇要适量摄入维生素C43

16．孕妇要适量摄入维生素D43

17．孕妇忌缺乏维生素E44

18．孕妇忌缺乏维生素K44

19．孕妇进食应该细嚼慢咽45

20．孕妇要多吃含铁丰富的食物45

21．孕妇要补充足够的蛋白质45

22．孕妇不可缺钙46

23．喝骨头汤与补钙46

24．妊娠早期宜补叶酸46

25．孕妇要补锌47

26．孕妇要补碘47

27．孕妇要补锰47

28．孕妇脂肪的摄入要求48

29．孕妇应少用滋补药品48

30．孕妇不宜营养过剩49

31．孕妇不宜用饮料代替白开水49

32．孕妇喝水应注意的事项49

33．大龄孕妇需要忌口49

34．孕妇爱吃酸的食物50

35．孕妇不宜吃生鸡蛋50

36．孕妇喝酸奶的益处51

37．孕妇不宜多吃螃蟹51

38．孕妇吃鱼的好处51

39．孕妇不能吃的鱼52

40．孕妇不应过多吃肉52

41．孕妇不宜服用过多的鱼肝油52

42．有利于孕妇通便的食物52

43．孕妇吃兔肉不会导致孩子患兔唇53

44．孕妇吃猪肾要小心53

45．孕妇不宜多吃精米、精面53

46．孕妇不宜多吃方便食品54

47．孕妇不宜多吃油条54

48．孕期更适宜吃粗粮54

49．孕妇不宜多吃菠菜55

50．孕妇不宜长期服用板蓝根55

51．孕妇吃核桃的好处55

52．孕妇不宜多吃桂圆56

53．孕妇要少吃山楂食品56

54．孕妇不宜多吃刺激性食物57

55．孕妇不宜多吃水果罐头57

56．孕妇选用营养品时的注意事项57

57．孕妇不宜吃黄芪炖母鸡57

58．孕妇吃蜂王浆能促进胎儿大脑发育58

59．孕妇不能吃发芽的土豆58

60．孕妇不宜吃火锅59

61．孕妇每天应喝的水量59

62．孕妇不宜喝咖啡59

63．孕妇不宜食用糯米甜酒59

64．孕妇不宜喝浓茶60

65．孕妇不宜多吃冷饮60

66．多吃野菜对孕妇的好处60

67．孕妇不宜多吃盐的情况60

68．孕妇摄入糖量要适度61

69．孕妇忌多吃海带61

70．孕妇不宜吃热性香料62

71．孕妇随手可得的补血食物62

72．孕妇吃苹果的好处63

73．孕妇忌吃蛙肉63

74．吃花生对孕妇的益处63

75．孕妇偏食的危害64

76．孕妇不宜节食64

77．孕妇忌吸烟及被动吸烟64

78．孕妇应忌酒64

79．孕妇吃干果能增进胎儿的智力发育65

80．孕妇不要食用霉变食物65

81．孕妇便秘时对饮食的要求66

82．患糖尿病的孕妇应注意饮食66

83．孕妇腹胀、腹泻时应吃的食物66

84．心脏病孕妇在饮食上的要求67

85．怀孕第一个月时的饮食与营养要求67

86．怀孕第二个月时的饮食与营养要求67

87．怀孕第三个月时的饮食与营养要求68

88．怀孕第四个月时的饮食与营养要求68

89．怀孕第五个月时的饮食与营养要求68

90．怀孕第六个月时的饮食与营养要求69

91．怀孕第七个月时的饮食与营养要求70

92．怀孕第八个月时的饮食与营养要求70

93．怀孕第九个月时的饮食与营养要求71

94．怀孕第十个月时的饮食与营养要求71

第2节 生活起居72

1．孕妇应安排好睡眠72

2．孕妇应该睡午觉72

3．孕妇要提高睡眠质量73

4．适宜孕妇的睡姿73

5．孕妇多梦73

6．孕妇不宜睡席梦思床74

7．选择合适的卧具74

8．孕妇睡觉不宜开灯74

9．孕妇不宜穿高跟鞋75

10．适宜孕妇穿的内衣和鞋子75

11．孕妇选用胸罩要注意76

12．孕妇不宜穿三角内裤76

13．孕妇宜留短发76

14．孕妇应避免的工作77

15．孕妇不宜参加的体力劳动77

16．孕妇做家务时的注意事项77

17．孕妇忌过多接触洗涤剂78

18．孕妇不宜睡电热毯78

19．孕妇忌用电吹风78

20．孕妇不宜长时间看电视78

21．孕妇用电脑的注意事项78

22．孕妇不宜长时间使用电风扇和空调79

23．孕妇不宜接触复印机79

24．孕妇不宜长时间使用手机79

25．避免静电对孕妇的危害80

26．孕妇应当勤洗头洗澡80

27．孕妇不宜去公共浴室洗澡80

28．孕妇洗澡时水温太高不好81

29．孕妇洗澡时间不宜过长81

30．孕晚期忌坐浴81

31．孕妇忌鲜艳的颜色82

32．孕妇用化妆品的禁忌82

33．浓妆艳抹会导致胎儿畸形83

34．孕妇不宜涂指甲油83

35．孕妇不宜染发83

36．孕妇保养头发要注意83

37．孕妇不宜进舞厅84

38．孕妇不宜大笑84

39．孕妇不宜长时间打麻将84

40．孕妇应注意防晒85

41．孕妇忌用减肥药85

42．孕妇不宜戴隐形眼镜85

43．孕妇应当远离噪声86

44．孕妇不宜听摇滚乐86

45．孕妇居室忌放的花草86

46．孕妇忌随意拔牙87

47．孕妇刷牙容易出血87

48．孕妇应避免接触农药87

49．孕妇应避免接触铅88

50．孕妇应避免闻汽油味88

51．孕妇不宜接触油漆89

52．孕妇要慎用风油精89

53．环境污染会对胎儿造成影响89

54．孕妇下厨房要注意89

55．孕妇不宜去拥挤的公共场合90

56．孕妇应防止静电伤害自己90

57．孕妇站、坐、走时要注意91

58．住高楼的孕妇要注意91

59．孕晚期不宜长时间坐车91

60．孕妇上下楼应当注意92

61．孕妇不宜刺激乳头92

62．孕妇要注意外阴的清洁93

63．孕妇清洁外阴应注意93

64．孕妇的居住环境需要注意93

65．孕妇提取重物应当注意94

66．孕妇开车要注意的事项94

67．孕妇骑车要注意的事项94

68．孕妇需要准备的生活用品95

69．孕妇夏季要注意的事项95

70．孕妇冬季要注意的事项96

71．孕妇不宜过度疲劳96

72．妊娠期间如何保养脸部皮肤96

73．妻子怀孕后丈夫应做的事情97

74．大龄孕妇要注意生活调适98

75．孕妇外出要注意98

第3节 运动保健99

1．孕妇运动时对胎儿的影响99

2．怀孕后的活动99

3．孕妇散步有好处100

4．孕妇日常活动时要注意100

5．孕妇参加体育运动的好处101

6．孕期锻炼需要注意101

7．运动时需要注意的细节102

8．做孕妇体操的方法102

9．孕早期可以参加的运动103

10．孕中期可以参加的运动103

11．孕晚期可以参加的运动104

12．做孕妇操的好处及应注意的问题104

13．孕妇运动不宜过于剧烈105

14．妊娠晚期不宜骑自行车105

15．孕妇游泳应注意105

16．孕妇若锻炼中出现问题，要及时就医106

第4节 性保健107

1．孕期性反应特点107

2．孕期性交会产生的问题107

3．月圆之夜过性生活对受孕可能不利108

4．防止性生活后腹痛108

5．孕早期忌过性生活109

6．孕中期性生活应注意109

7．孕晚期性生活应注意110

8．女性在产褥期及哺乳期的性生活需要注意的事项111

9．孕妇应禁止过性生活的情况111

10．关于部分孕妇性欲亢奋或降低112

11．孕期性高潮与流产112

12．孕妇性交以外的亲密行为112

13．妊娠期性交一定要注意清洁113

14．妊娠剧吐与性生活的关联113

第5节 心理保健114

1．分娩前孕妇的心理变化114

2．孕妇要排除恐惧心理114

3．孕妇紧张能导致自身免疫力下降115

4．孕妇情绪不好会对胎儿造成影响115

5．孕妇心理受创易导致畸形儿116

6．孕妇的情绪波动116

7．如何使孕妇保持良好的情绪116

8．孕妇不要总怀疑胎儿异常117

9．孕妇要排除忧郁心理117

10．如何克服分娩时的疼痛118

11．孕期中的夫妻调适118

第6节 药物保健119

1．孕妇应注意选择药物119

2．孕妇常规用药原则119

3．中药对胎儿的影响120

4．用中医中药保胎120

5．对胎儿有害的药物120

6．药物导致胎儿畸形的主要原因122

7．孕妇打预防针要注意122

8．孕妇不能过多服用维生素B6123

9．孕妇慎用抗生素124

10．孕妇要禁服乙烯雌酚124

11．孕妇禁忌的药物125

12．不同孕期用药对胎儿的影响125

13．孕妇应慎重服用保健药品126

14．关于孕妇服用驱虫药、泻药127

15．孕妇不宜服用阿司匹林127

16．孕妇不宜使用利尿剂127

17．孕妇应当禁用的抗生素128

第7节 孕期疾病防治与异常情况处理128

1．孕期应特别重视的一些症状129

2．孕期应注意的危险信号129

3．孕妇应该预防孕期感染130

4．孕妇容易患上的几种感染性疾病130

5．宫外孕131

6．如何预防宫外孕131

7．宫外孕的急救措施131

8．葡萄胎132

9．葡萄胎的处理132

10．葡萄胎的再发可能133

11．孕妇头疼133

12．孕妇严重呕吐134

13．孕妇患感冒的危害134

14．孕妇如何防治感冒134

15．孕妇尿频的处理135

16．孕妇出现妊娠纹135

17．防治皮肤瘙痒135

18．孕妇如何预防雀斑、褐斑加重136

19．羊水测量136

20．羊水过少137

21．羊水过多137

22．羊水过多的处理137

23．孕妇多汗138

24．孕妇需要保胎的情况139

25．防治妊娠合并贫血139

26．患糖尿病的孕妇应注意140

27．孕期常见的牙周问题140

28．患牙龈炎孕妇的保健140

29．孕妇患阑尾炎的处理141

30．孕期中暑141

31．母婴传染肝炎病毒的方式141

32．孕妇患淋病的处理142

33．孕妇发生腹痛的原因143

34．孕妇如何防治下肢静脉曲张143

35．孕妇阴道感染的防治144

36．孕妇会感到外阴瘙痒144

37．孕妇患上滴虫性阴道炎的处理145

38．孕妇感染水痘145

39．结核病对妊娠的影响146

40．孕妇患结核病的处理146

41．用黄体酮保胎对胎儿的影响146

42．甲亢患者怀孕后应注意147

43．孕妇如何防治便秘147

44．孕妇怀孕后会白带增多148

45．白带增多应注意148

46．孕妇应重视腹泻的治疗149

47．孕妇“烧心”149

48．如何减轻孕期胃灼热149

49．孕妇手指麻木无力150

50．孕妇容易感到晕眩150

51．孕妇如何防治痔疮150

52．孕妇有心脏病应采取的措施151

53．恶性肿瘤对孕妇与胎儿的影响151

54．孕妇要警惕腮腺炎152

55．孕妇如何应对蝴蝶斑152

56．孕妇患上抑郁症的处理152

57．孕妇会下肢浮肿153

58．孕妇经常小腿抽筋153

59．妊娠高血压综合征对母婴的影响154

60．如何预防妊娠高血压综合征154

61．孕妇发生坐骨神经痛的原因154

62．孕妇如何防治鼻炎155

63．孕妇鼻出血的处理155

64．哮喘对怀孕的影响155

65．孕期防治肾盂肾炎156

66．早产的原因156

67．如何预防孕妇早产157

68．孕妇流产的原因157

69．如何预防流产158

70．流产后的护理158

71．女性流产后的再次怀孕159

72．孕妇会感觉消化不良159

73．孕妇会感觉心慌气短160

74．患有卵巢肿瘤怀孕后的处理160

75．子宫破裂160

76．子宫破裂的治疗161

77．孕妇耻骨痛161

第8节 孕期检查162

1．妇科检查与流产162

2．产前检查方法162

3．孕期主要检查项目163

4．产前检查的时间安排163

5．孕早期需要做的常规化验163

6．孕期检查需要注意的事项164

7．孕早期应该做的妇科检查165

8．孕妇应该进行的盆腔检查165

9．B超在妇产科检查中的作用165

10．做B超检查对胎儿的影响166

11．整个孕期需要做B超检查的次数和时间166

12．关于孕早期做B超167

13．通过B超测量胎儿的双顶径和股骨长度167

14．X射线对胎儿的影响167

15．需要做羊膜腔穿刺术的情况168

16．进行血型检查169

17．孕妇不宜做CT检查169

18．孕妇应定期测血压169

19．高龄孕妇要做的必要检查169

第3章 胎教172

第1节 胎儿的发育与母体的变化172

1．第一个月172

2．第二个月172

3．第三个月173

4．第四个月174

5．第五个月174

6．第六个月175

7．第七个月176

8．第八个月177

9．第九个月177

10．第十个月178

第2节 胎教基本常识179

1．胎教179

2．胎教的意义179

3．胎教的开始180

4．孕中期是胎教的最佳时期180

5．胎儿的感觉180

6．如何科学地实施胎教181

7．胎教时要注意的问题182

8．胎教时间的安排182

9．胎教的忌讳182

10．胎儿的“思考能力”182

11．胎儿的“记忆能力”183

12．胎儿的智力获得183

13．配偶智力对胎教的影响183

14．音乐胎教183

15．音乐胎教的方法184

16．胎教音乐的选择184

17．不同孕期的胎教音乐185

18．孕妇唱歌的好处185

19．抚摸胎教185

20．开展抚摸胎教的时间186

21．语言胎教186

22．开展语言胎教的时间186

23．运动胎教187

24．运动胎教的注意事项187

25．光照胎教188

26．光照胎教的方法188

27．美学胎教188

28．意念胎教189

29．孕妇和胎儿做“游戏”189

30．准爸爸参与胎教190

31．孕妇饮食习惯对胎儿的影响190

32．孕妇学习对胎儿的影响190

33．孕妇读书对胎儿的影响191

34．孕妇应当提高自身的修养191

35．孕妇不良情绪对胎儿的影响191

36．胎动的自我检查192

37．正常的胎动193

38．胎动规律193

39．胎动计数的意义193

40．孕妇自己检查胎动194

41．胎儿英语“启蒙教育”194

42．胎教时把耳机放在孕妇腹部要注意的问题195

43．产前也应该进行胎教195

44．胎儿也会发脾气195

第3节 各月的胎教方案196

1．孕1月时进行音乐胎教196

2．孕1月时进行情绪胎教196

3．孕2月时进行音乐胎教197

4．孕2月时进行情绪胎教197

5．孕2月时进行联想胎教198

6．孕3月时进行音乐胎教198

7．孕3月时进行情绪胎教199

8．孕4月时进行音乐胎教199

9．孕4月时进行视觉胎教200

10．孕4月时进行环境胎教200

11．孕4月时进行体操胎教200

12．孕5月时进行音乐胎教200

13．孕5月时进行对话胎教201

14．孕5月时进行触摸胎教201

15．孕6月时进行对话胎教202

16．孕6月时进行音乐胎教202

17．孕6月时进行触摸胎教203

18．孕6月时进行色彩胎教203

19．孕6月时进行运动胎教204

20．孕7月时进行对话胎教205

21．孕7月时进行语言胎教205

22．孕7月时进行音乐胎教206

23．孕8月时进行对话胎教206

24．孕8月时进行联想胎教207

25．孕9月时进行视觉胎教207

26．孕10月时进行情绪胎教208

27．孕10月时进行视觉胎教208

第4章 分娩210

第1节 分娩前的准备210

1．分娩对孕妇的影响210

2．临产前需要做好物质准备210

3．临产前丈夫也应该做好准备211

4．需给婴儿准备好的物品212

5．产妇在待产时应尽量避免情绪紧张212

6．孕妇要消除紧张情绪213

7．孕妇在产前应做好心理准备213

8．临产前饮食安排213

9．产妇住院的时机214

10．临产前应排空大小便215

11．进入临产状态应注意216

12．预产期与分娩217

13．产妇临近分娩的征兆217

14．分娩前见红218

15．过了预产期仍无征兆的处理218

16．多数胎儿不能在预产期出生219

17．大龄产妇初产应特别当心219

18．产妇在夏季临产需要注意的事项219

19．胎膜早破的处理220

第2节 正常分娩221

1．产妇入院后需要做的检查221

2．影响分娩的因素221

3．产妇临产前要做好的准备222

4．宝宝来临的前兆222

5．假临产223

6．分娩方式223

7．产程的三个阶段224

8．第一产程需要注意的事项225

9．第二产程与医生的配合225

10．第三产程与医生的配合226

11．分娩前要将阴毛刮掉226

12．自然分娩的危险性226

13．自然分娩的好处227

14．导乐分娩227

15．丈夫陪护分娩好228

16．丈夫在顺产中的作用228

17．临产时的产姿228

18．产妇最有利于分娩的体位229

19．“开骨缝”229

20．正常宫缩229

21．分娩时正确的呼吸方法230

22．分娩时产妇应合理运用产力230

23．在产程中合理运用短促呼吸231

24．产妇要运用好辅助动作助产231

25．引产231

26．不能滥用催产素引产232

27．产妇在分娩时不宜大声喊叫232

28．生孩子并非越快越好233

29．并非头位就能顺利分娩233

30．产妇分娩时要侧切的原因234

31．需要会阴侧切的情况234

32．不要为会阴侧切过于紧张234

33．胎头娩出时保护会阴234

34．产钳术235

35．多胎妊娠应注意的事项235

36．疼痛突然消失的原因236

37．产妇阵痛持续时间236

38．关于分娩时用镇痛药236

39．分娩后要让新生儿大声啼哭237

40．新生儿的评分及处理237

41．新生儿出生后需要做的处理237

42．分娩结束后产妇还要留产房观察2个小时237

43．防治产后出血238

44．分娩后不必在医院待太长时间238

第3节 剖宫产、难产与急产239

1．选择剖宫产要谨慎239

2．选择剖宫产的情况239

3．剖宫产的误区239

4．剖宫产术后要注意240

5．难产241

6．如何预防难产242

7．矮小的孕妇不一定会难产242

8．肥胖的孕妇容易难产242

9．臀位产243

10．引起臀位产的原因243

11．胎儿臀位的问题所在243

12．脐带脱垂的危害244

13．胎盘钙化244

14．胎膜早破244

15．羊水栓塞245

16．如何预防羊水栓塞245

17．羊水混浊说明的问题245

18．脐带绕颈246

19．高危妊娠的处理246

20．宫缩乏力的原因247

21．滞产对母子的危害247

22．胎头吸引术247

23．急产248

24．急产的护理248

25．在家中发生急产的处理249

26．去医院路上发生急产的处理249

27．产后阴道松弛怎样防治250

第5章 产后保健252

第1节 饮食保健252

1．产后补充营养252

2．产后饮食营养应当注意252

3．剖宫产产妇在饮食方面的注意事项253

4．产后饮食禁忌254

5．产后3天内进食须知254

6．适合产妇的食谱255

7．产妇喝肉汤的讲究255

8．产后吃蔬菜的学问256

9．产后吃水果应注意256

10．产妇适宜吃桂圆256

11．产妇适宜吃山楂257

12．产妇吃橘子有好处257

13．产妇补铁宜吃的食物257

14．产后喝催乳汤要注意258

15．产妇乳汁不足时的饮食调理258

16．有会阴刀口或腹部刀口者慎吃海鲜259

17．产后应少吃太咸太酸的食物259

18．产后不宜过量食用味精259

19．产妇忌补食人参260

20．产后不宜吃炖老母鸡260

21．产妇多吃小米粥的好处260

22．产后不宜喝茶261

23．产后不宜过度吃红糖261

24．产后注意饮食卫生261

25．产后贫血的处理261

26．产妇不宜吃麦乳精262

27．产妇忌吃巧克力262

28．红白糖在产后合理搭配食用262

29．产妇喝黄酒要注意263

30．产妇吃鲤鱼好263

31．产妇不宜多吃鸡蛋263

32．产妇忌急于节食264

33．产妇忌吸烟、喝酒264

34．坐月子要少吃油炸食物264

35．产妇忌过量滋补264

36．孕妇应少吃盐265

37．产妇宜选用哪些滋补食品265

第2节 生活起居266

1．产妇应当注意产褥期卫生266

2．产后要及时排尿266

3．坐月子的时间266

4．产后要避风寒267

5．月子里穿衣的注意事项267

6．妇忌穿戴过多268

7．月子里不宜一直卧床268

8．产后活动应注意268

9．月子里产妇能梳头269

10．产妇可以洗头洗澡269

11．产妇能刷牙269

12．产妇月子里看电视应注意270

13．产妇宜采用的睡卧姿势270

14．产妇忌睡席梦思床270

15．产妇不宜躺着哺乳271

16．产妇居室忌关门闭窗271

17．产妇居室的设置271

18．产妇不宜过早劳动272

19．产后应避孕272

20．产后避孕的方法273

21．产妇应当进行产后检查273

22．坐月子注意防暑274

23．产妇特别爱睡觉274

24．产妇下床后容易产生头晕274

25．产后可以读书写字274

26．产后忌性生活过早275

27．产后恢复期禁止过性生活的情况275

28．会阴切开对性生活的影响276

第3节 药物保健与心理保健277

1．产妇服用药物对乳儿的影响277

2．哺乳期女性禁用的药物277

3．产妇产后心理变化278

4．产后抑郁症的症状279

5．容易导致产后抑郁症的因素279

6．产后抑郁对孩子的影响280

7．如何防治产后抑郁症280

8．产后进行自我心理调节281

9．产后丈夫应该做的事情281

第4节 运动与健美282

1．产后身体变化282

2．如何恢复产前的窈窕身材282

3．产后锻炼应当注意283

4．产后进行面部保养283

5．如何预防产后脱发284

6．剖宫产后如何保养身体284

7．妊娠纹的产生285

8．产后如何进行腹部锻炼285

9．正确使用束腹和束裤286

10．如何恢复健美的双腿286

11．产后如何进行塑臀运动286

12．如何预防产后乳房下垂287

13．产后如何保持胸部健美287

14．产后如何进行脚部的保养288

15．做产后操应注意的事项288

16．产妇要做保健操的原因289

17．做产后健身操的方法289

18．不宜做体操的产妇289

19．如何保养乳房289

20．产妇如何做瑜伽290

21．产后瘦身的四大误区290

22．产妇减肥应当多喝水291

23．哺乳与体形291

第5节 常见疾病及症状292

1．产褥感染292

2．产褥感染的原因292

3．如何预防产褥感染293

4．产后容易出汗的原因293

5．恶露293

6．产后尿量增加294

7．产后预防手关节疼294

8．产后发生精神病的原因294

9．防治产褥期精神病295

10．产后心脏病295

11．如何预防产后感冒296

12．产后中暑296

13．如何预防产后中暑296

14．产后尿潴留297

15．如何预防产后尿潴留297

16．产后腹痛的应对措施297

17．产后阴道疼痛的应对措施298

18．产后腰疼298

19．如何预防产后颈背酸疼299

20．产后脱发299

21．产后手脚麻木、疼痛299

22．如何防治子宫脱垂300

23．治疗子宫脱垂的食疗方法300

24．如何防治产后子宫变位300

25．产后骨盆疼痛301

26．如何预防产后骨盆疼痛301

27．产褥期发热&．．301

28．产后易患痔疮302

29．如何预防产后痔疮302

30．如何治疗乳头皲裂303

31．如何预防产后足跟痛303

32．产后易发生膀胱炎303

33．产后易发生肾盂肾炎304

34．产后盆腔静脉曲张304

35．如何防治产后盆腔静脉曲张304

36．产后尿失禁305

37．产后尿失禁的处理305

38．如何防治产后膀胱炎305

39．产后便秘的原因306

40．如何预防产后便秘306

41．如何防治肛裂306

42．如何治疗产后贫血306

43．如何预防产后阴道松弛307

44．晚期产后出血的处理307

45．乳腺炎308

46．产后如何预防心力衰竭308

47．产后消化不良309

48．产后消化不良的食疗309

49．哪些产妇不适合哺乳310

第6章 新生儿养护312

第1节 新生儿的生理状况312

1．新生儿的外观312

2．新生儿的体重和身长312

3．新生儿的呼吸和脉搏312

4．新生儿的体温313

5．宝宝动作的发育变化313

6．新生儿的口腔314

7．新生儿的睡眠314

8．新生儿的感觉能力315

9．新生儿就会吸吮315

10．健康新生儿的反射行为315

11．新生儿的呼吸会出现不规律现象316

12．新生女婴会有“假月经”316

13．新生儿的肚脐会鼓起来317

14．新生儿的手总是握拳317

15．婴儿发育规律317

16．不同月龄婴儿动作发育上的典型特征318

17．新生儿循环系统发生的重大调整318

第2节 新生儿的喂养319

1．母乳喂养的好处319

2．新生儿开始喂奶的时间319

3．如何给新生儿哺乳319

4．不要弃掉初乳320

5．有利于哺乳的姿势320

6．乳汁的产生321

7．产妇如何增奶321

8．新生儿吐奶322

9．新生儿呕吐后的再喂奶322

10．新生儿一哭就喂奶吗322

11．如何用手挤奶322

12．如何储存乳汁323

13．宝宝拒绝吃奶的原因323

14．如何判断新生儿的饥饱324

15．进行混合喂养324

16．进行混合喂养要注意324

17．上班后没有时间给孩子哺乳的解决办法325

18．不宜给新生儿哺乳的情况325

19．乳房太硬不适应新生儿吸吮的处理325

20．选择人工喂养的情况326

21．人工喂养时需要注意326

22．人工喂养应选择的母乳替代品327

23．人工哺乳的技巧328

24．了解奶粉质量328

25．往牛奶中加入的糖329

26．婴儿不宜吃生蜂蜜329

27．关于给新生儿喂糖水330

28．计算奶粉的用量330

29．制作特殊的牛乳制品330

30．冲奶粉不要过浓331

31．新生儿对奶粉过敏的处理331

32．不要用豆奶喂养新生儿332

33．新生儿使用的奶瓶332

34．不要用保温瓶装喂婴儿的牛奶332

35．哺乳期女性用药应注意333

36．宝宝营养不良的信号333

37．麦乳精能替代奶粉吗334

38．婴儿空吃奶嘴不好334

39．婴儿不宜食炼乳334

40．煮牛奶的时间335

第3节 新生儿的护理336

1．护理新生儿应该注意336

2．护理早产儿应该注意336

3．新生儿的居室环境337

4．如何包裹新生儿338

5．保护好囟门338

6．如何给宝宝洗澡338

7．如何给宝宝做空气浴339

8．如何给宝宝按摩339

9．抱宝宝时要注意340

10．不要宝宝一哭就抱340

11．新生儿最佳的睡眠姿势340

12．新生儿睡眠颠倒341

13．新生儿的衣着341

14．新生儿的睡床342

15．如何给新生儿选择枕头342

16．如何给新生儿更换尿布342

17．如何护理新生儿的肌肤343

18．如何护理新生儿的耳朵343

19．如何护理新生儿的脐带343

20．不要给新生儿剃头343

21．新生儿的眉毛胎发不能刮344

22．新生儿居室夜间开灯不好344

23．经常亲吻婴儿的脸颊不好345

24．新生儿不宜看电视345

25．新生儿不宜睡电热毯346

26．不要用电风扇直接给婴儿吹风346

27．新生儿需要晒太阳吗346

28．新生儿要远离闪光灯347

29．根据哭声判断宝宝所表达的意思347

30．新生儿头顶部的“胎垢”348

第4节 新生儿常见疾病与状况349

1．新生儿假死349

2．新生儿窒息349

3．新生儿中耳炎349

4．什么是“马牙”350

5．新生儿便秘350

6．新生儿腹泻350

7．新生儿鹅口疮351

8．新生儿硬肿症351

9．如何预防新生儿硬肿症351

10．新生儿口腔发炎352

11．如何预防新生儿破伤风352

12．新生儿脐炎的表现352

13．新生儿脐带出血353

14．百日咳的症状353

15．如何预防百日咳354

16．新生儿打嗝354

17．如何预防新生儿感冒354

18．新生儿感冒发高烧的护理354

19．新生儿肺炎的处理355

20．婴儿患上尿布疹的处理355

21．婴儿患上湿疹的处理356

22．发现新生儿隐睾怎么办356

23．如何防治新生儿鼻塞357

24．如何应对头颅血肿与产瘤357

25．从新生儿的姿势判断其健康状况357

26．新生儿肝炎综合征358

27．新生儿脓疱疹359

28．新生儿脓疱疹的症状359

29．如何预防新生儿脓疱疹359

30．先天性心脏病的症状359

31．新生儿烫伤的处理360