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第一编 语言的突破2

一、成功演讲的基本原则2

（一）获得演讲的基本技巧2

（二）增强自信心13

（三）成功演讲的简单方法21

二、演讲、讲演者及听众29

（一）做好讲演前的准备工作29

（二）给演讲赋予丰富的生命力43

（三）与听众一起感受自己的讲演48

三、如何成功发表即席演讲58

（一）鼓动听众采取行动的演讲58

（二）向听众说明情况的演讲68

（三）说服听众的演讲77

（四）即席演讲85

四、演讲时的沟通艺术91

（一）演讲时应该注意的态度91

（二）改变你的语言表达习惯102

（三）风格和个性115

五、成功演讲的挑战128

（一）介绍演讲者、颁奖和领奖128

（二）如何准备长篇演讲136

（三）达到高潮性的结尾153

（四）充分运用自己学习的演讲技巧165

附录 增强忆的天然法则173

（一）记忆法则之一：加深印象174

（二）记忆法则之二：重复179

（三）记忆法则之三：联想180

第二编 人性的弱点190

一、与人相处的基本技巧190

（一）想采蜜，就不要打翻蜂巢190

（二）与人相处的秘诀199

（三）激发他人的强烈需求207

二、六种使别人喜欢你的方法220

（一）处处受欢迎的方法220

（二）给人良好印象的简单方法228

（三）记住别人的名字234

（四）学会倾听240

（五）如何增加你的吸引力246

（六）如何很快地让人喜欢上你248

附录 制造奇迹的信函257

第三编 美好的人生266

一、为人处世的12条原则266

（一）争论中没有赢家266

（二）尊重他人的意见269

（三）当你错了，真诚地承认吧277

（四）友善地对待他人281

（五）让对方开口说“是”289

（六）给他人说话的机会292

（七）与他人合作的秘诀297

（八）带来奇迹的公式301

（九）要有同情心305

（十）人人都喜欢的吸引力310

（十一）戏剧化地表现你的想法313

（十二）让他人不断面临挑战316

二、巧妙说服别人的九种方法319

（一）称赞并赞赏他人319

（二）巧妙地用暗示让他注意自己的错误323

（三）先说自己的错误325

（四）没有人喜欢被别人命令327

（五）保全他人的面子329

（六）赞扬的魔力331

（七）送人一个好名声334

（八）鼓励更易使人改正错误336

（九）使人们乐意做你所要的事339

三、家庭幸福之道342

（一）婚姻出现问题的原因342

（二）不要喋喋不休343

（三）不要试图改变对方346

（四）别过分指责你的家人348

（五）一位父亲的回声349

（六）真诚地赞美350

（七）注重生活中的小事352

（八）在家里也要讲礼貌353

（九）不要做婚姻的文盲355

第四编 人性的优点360

一、如何抗拒忧虑360

（一）改变人生的一句话360

（二）向黎明致敬367

（三）消除忧虑的万能公式368

（四）忧虑是健康的大敌373

二、分析你的忧虑382

（一）揭开忧虑之谜382

（二）将忧虑减半387

三、改变忧虑的习惯390

（一）驱逐思想中的忧虑390

（二）不要为小事而气馁396

（三）用概率战胜忧虑400

（四）适应不可避免的事实405

（五）让忧虑“到此为止”411

（六）不要试图锯木屑416

四、常保充沛的活力420

（一）保持每日多清醒一个小时420

（二）疲劳的原因423

（三）家庭主妇如何永葆青春426

（四）养成四种好的工作习惯430

（五）如何预防烦闷433

（六）不要为失眠忧虑439

第五编 快乐的人生446

一、打造快乐心态446

（一）生活因你的态度而改变446

（二）不要对敌人心存报复454

（三）不要指望别人的回报460

（四）你愿意为100万美元出卖自己吗？464

（五）保持真我468

（六）看到事物积极的一面473

（七）你要快乐起来478

二、别为别人的批评而不快乐488

（一）没有人会踢一条死狗488

（二）不要让批评伤害到你490

（三）以自己做过的傻事为鉴493

三、怎样安排你的工作和金钱497

（一）人生中的重要抉择497

（二）百分之七十的烦恼502

四、我如何得到快乐509

（一）别被烦恼束缚509

（二）做一个乐观的人511

（三）我住在阿拉伯的乐园511

（四）丢掉你的自卑513

（五）克服忧虑的五种办法516

（六）熬得过昨天，就过得了今天517

（七）我以为自己活不到明天518

（八）到健身房去519

（九）我曾经是个“烦恼大王”520

（十）一句解救我的经文521

（十一）我做过世上最苦最累的工作521

（十二）我曾是世界上最大的笨蛋522

（十三）我的补给线永远畅通523

（十四）警察来到了我的家526

（十五）摆脱忧虑的几招527

（十六）远离忧虑的诀窍528

（十七）可笑的丸药529

（十八）看我太太洗盘子531

（十九）时间能帮助你解决很多问题533

（二十）和死亡说再见534

（二十一）摒弃忧虑的措施535

（二十二）康尼·麦克的七项规则535

（二十三）如何多活了45年536

（二十四）一本书挽救了我的婚姻541

（二十五）紧张无异于慢性自杀543

（二十六）我生命里的奇迹544

（二十七）正负烦恼相抵545

（二十八）我追求绿灯546

（二十九）我克服了胃溃疡和烦恼547

（三十）连续18天无法进食548