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【不抱怨 篇】4

第一章 别让抱怨摧毁了你的生活4

抱怨带给你的除了烦恼就是烦恼4

抱怨是友情的致命伤7

老板不需要整天抱怨的员工9

爱情经不起抱怨的考验12

优秀的人不抱怨，无能的人找借14

第二章 不断抱怨，你的人生怎么了17

人为什么总是爱抱怨？17

爱抱怨的人常常会推卸责任19

人生不需要太多的包袱21

淡定是一种心态，抱怨是一种心病23

把幸福握在自己手中26

第三章 停止抱怨，享受幸福的人生30

好心态是一生的财富30

拒绝抱怨，就不会被别人看轻33

心存善念，待人如己37

不要预支明天的烦恼40

换一个角度看世界43

每一次忍让，都是一种造就46

第四章 淡定的人生从不抱怨50

从抱怨到赞美的华丽转身50

谦卑是人生的大智慧51

审视自己，在反省中完善自我53

凡事都往好处想56

没有不快乐的人，只有不快乐的心58

不抱怨，是成功的开始60

第五章 积极的人生，行动远胜抱怨63

一次行动胜过一千次抱怨63

别对自己说“不可能”65

抱怨机遇，不如做自己的伯乐67

要成就大事，先从小事做起69

抱怨的人永远没有机会72

【不生气 篇】78

第一章 警惕！别让生气毁了你的生活78

生气不是表现个性的途径78

生气伤害的不只是心情80

人生没有坦途，生气会让你不堪一击82

人一辈子犯的错，80％是因为生气84

没有人喜欢一点就着的“煤气罐”86

第二章 平衡心态，大气才能成大器89

世上没有一片完美的叶子89

大气的人才能成大器91

做人，要拿得起放得下93

对自己说“没什么”，豁达的人才受人欢迎96

不要活在别人的看法里99

吃亏是福的哲学101

挫折是成功的华丽前奏103

第三章 愚蠢的人生气，聪明的人争气106

生气，是拿别人的错误惩罚自己106

人不要总跟自己较劲儿108

生气是愚蠢的体现，争气是聪明的做法110

为小事生气太不值得112

愚蠢的人总钻牛角尖儿115

为别人的成功喝彩118

第四章 ．踏过生气，迈向幸福121

别后悔，不为打翻的牛奶哭泣121

别抑郁，生活中没有过不去的山123

别嫉妒，除去心灵上的杂草126

放轻松，成功在下一个转角处128

学会忍，盛怒之下坏处多131

预想一下发脾气的后果133

第五章 ．不生气的幸福活法136

宽恕是心灵盛开的花朵136

心宽，路就宽138

让自己有一个积极的心态141

暮色苍茫看劲松，乱云飞渡仍从容145

适当收起自己的敏感148

诱惑面前，保持一颗平常心152

分享的人生才是快乐的人生154

【不失控 篇】160

第一章 情绪不失控，人生才不失控160

揭开情绪的神秘面纱160

一个平和的情绪，胜过一百个智慧163

只有情绪健康了，身心才会健康165

没有人会看重一个情绪失控的人168

你不能改变天气，但可以改变心情171

不失控，才能掌控人生173

第二章 不迷失自我，才能走出情绪的陷阱176

与其愤怒，不如云淡风轻176

消除偏激，才能体会生活的美好178

抛弃虚荣，让心灵摆脱煎熬180

正视悲观，走出心灵的黑洞182

减少欲望，人生不再苦不堪言184

走出死角，自卑是失败者的挽歌186

认清自己，才不会迷失自己190

第三章 学会解压，让阳光撒满心灵193

“活得累”是你不懂得减压193

学会放慢你的脚步195

一口“吃”掉你的坏情绪198

哭出你的情绪垃圾201

找对你的出气筒204

喊出你心中的郁闷207

第四章 不做情绪的顺风草，收获心灵的安适210

留意愤怒的信号210

深呼吸—坏情绪的急刹车213

冷处理是一个好方法216

用平常心打败焦虑219

学会克制自己223

与其愤怒，不如自嘲226

转移注意力228

第五章 不失控的生活——好情绪不请自来231

患得患失，得不偿失231

知足者常乐235

生活中没有常胜将军237

让感恩在生命中沉淀240

任何时候都要看到希望244