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上篇 上班时安心工作，努力实现个人的价值与理想3

第一章 摆正工作心态：平凡的是工作岗位，不平庸的是工作态度3

1．平凡的是工作岗位，不平庸的是工作态度3

2．摆正心态，选择正确的工作态度7

3．为老板工作，就是为自己工作11

4．工作无小事，事事都要全力以赴地去做14

5．热爱工作，才能点燃工作激情17

6．平凡的岗位，不平凡的业绩20

第二章 安心就要用心，积极主动自动自发25

1．优秀的员工都是用心的员工25

2．脚踏实地，把心思全部放在工作上29

3．敢于担当，不找任何借口32

4．讲求方法，巧干胜于蛮干34

5．积极主动，用心做好每件事37

6．自动自发，把工作做得更完美40

第三章 安心就要专心，全神贯注心无旁骛43

1．成功只属于专心工作的人43

2．专心致志，一丝不苟46

3．心无旁骛，只专心做一件事48

4．专注方能从平凡到优秀51

5．15个专心投入工作的方法53

第四章 安心就要细心，严谨认真见微知著59

1．注重细节，追求完美59

2．不要忽视每一个细节62

3．细心操作，安全第一64

4．培养严谨认真、见微知著的工作习惯68

第五章 安心就要尽心，竭尽全力尽职尽责71

1．尽心尽责是工作的原则71

2．只有不尽心的员工，没有做不好的工作74

3．100％尽心，工作才会尽善尽美78

4．像第一天那样尽心工作81

5．竭尽全力，让工作使人放心85

第六章 安心就要精心，精益求精止于至善89

1．精心工作，杜绝敷衍了事89

2．精心计划，合理安排工作时间92

3．勤于学习，才能精益求精95

4．精心工作，止于至善99

中篇 下班后舒心生活，尽情享受生命的恬静和优雅105

第七章 舒心生活，享受家庭的温暖和幸福105

1．家是我们永恒的温馨港湾105

2．孝敬父母，常回家看看107

3．营造和谐的夫妻关系111

4．疼爱子女，让孩子在温馨快乐中健康成长114

5．家庭幸福，天天舒心117

第八章 舒心就要清心，淡泊明志宁静致远119

1．克制欲望，清心才会舒心119

2．不重名利，保持一颗平常心121

3．懂得知足，莫要贪恋太多125

4．宽容仁厚，不为小事斤斤计较129

5．淡泊明志，宁静致远133

第九章 舒心就要开心，积极乐观快乐无边137

1．快乐在于积极的心态137

2．豁达开朗，乐观面对人生140

3．树立乐观思维，让忧虑终止143

4．远离烦恼，用微笑面对生活146

5．少一分抱怨，多一分快乐149

第十章 舒心就要健康，均衡膳食运动强身153

1．健康是舒心生活的基石153

2．呵护身体，享受健康155

3．加强锻炼，生命在于运动156

4．家中也能运动160

5．合理营养，均衡膳食162

第十一章 舒心就要养心，调节心情凝神自娱165

1．调节情绪，养出好心情165

2．不急不躁，遇事三思而行167

3．学会倾诉，为心灵减压172

4．作画观画，获得美好心境174

5．欣赏音乐，涤荡身心疲惫176

6．养花养草更养心178

第十二章 舒心就要闲适，轻松生活惬意人生181

1．作息有节，规律的生活才舒心181

2．品茶修身，感受深藏在心中的那份宁静185

3．亲近自然，让生活的节奏慢下来186

4．轻松生活，惬意人生189

下篇 握紧幸福，让工作更安心、生活更舒心195

第十三章 保持工作与生活的和谐195

1．工作不是人生的全部195

2．高效率工作慢节奏生活198

3．不要把工作带回家201

4．工作安心，生活才会更舒心204

第十四章 快乐工作，精彩生活207

1．张弛有度，工作更高效，生活更轻松207

2．安心工作才能快乐工作209

3．舒心的生活更精彩211

4．握紧幸福，绽放美妙的人生214

工作狂自我检测试题216