图书介绍
图说行为决定健康 2PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 杨志寅，张志群等编著 著
- 出版社： 北京：求真出版社
- ISBN：9787802581296
- 出版时间：2012
- 标注页数：196页
- 文件大小：22MB
- 文件页数：209页
- 主题词：保健－基本知识
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图书目录
第一篇 生活行为方式决定人生2
1.巫师的报复——谈谈生活行为方式2
2.慈禧太后吃什么——谈谈帝王的生活方式6
3.学习“古稀天子”——向富贵病宣战9
4.登山队里的董事长——富翁的生活行为方式12
5.流浪汉与富翁——幸福感与金钱的关系15
6.他们得了什么怪病——都是幸福惹的祸20
7.该往回跑了吗——欲望的惩罚23
8.不做“可怜虫”——怎样化解生活压力26
9.梅花鹿的天敌——运动的作用29
10.福祸之间——残缺即是保全32
11.朋友胜良药——朋友有益健康35
12.边走边看，走走停停——慢生活39
13.世界上什么最珍贵——感受幸福43
14.山不过来，我就过去——善于变通的行为方式46
15.苦难使人强大——积极的生活哲学49
16.抱怨是心灵的毒药52
17.不做“99族”——知足常乐55
18.遇事不钻牛角尖——宁静淡泊58
19.女人为什么比男人多活7年——学习女性的生活行为方式60
第二篇 情绪与健康64
1.苍蝇与世界冠军——情绪改变人生64
2.惊险的庄园聚会——合理控制情绪可以挽救生命67
3.赞美的力量——抵制消极情绪70
4.梦的另一种解释——化消极情绪为积极情绪73
5.什么是气——如何化解愤怒情绪76
6.宰相肚里能撑船——忍让制冲动79
7.别去踢“仇恨袋”——如何化解仇恨82
8.总统的履历——战胜自卑84
9.小心“蝴蝶效应”——如何摆脱烦恼情绪87
10.军人的祈祷——接受现实，培养理性情绪90
11.疏泄情绪93
12.一笑了之——幽默化解情绪困扰96
13.我不知道风向哪里吹——爱情中的迷惘情绪100
14.留半杯水给别人——助人自助更快乐103
15.既生瑜，何生亮——嫉妒是害人的毒药106
16.花未开全月未满——快乐的理由109
17.与蜗牛同行——给心情放个假111
18.苏格拉底的船——寻找幸福114
19.你的心是否仍被监禁——善于忘记117
20.被唤醒的雕像——什么是心理暗示120
21.望梅止渴——巧用心理暗示助你成功124
22.拿破仑的孙子——与人交往中增加自信127
23.心动与风动——如何做到心情平静130
24.你想做哪只猴子——如何克服焦虑情绪132
25.欧阳修对诗——情绪的反向调节法135
26.保持恰当的心理距离——认识孤独感138
27.老汉的“冲任失调”——宣泄情绪141
28.等待是一种爱——克服急躁情绪143
29.“五月花”号的收获——心存感激之情146
30.和尚的修道——顺其自然的心境149
第三篇 名人与养生152
1.美丽的哀愁——宋美龄的长寿密码152
2.120岁的将军——顺其自然的长寿秘诀155
3.多病的百岁寿星——孙思邈的“十二少”养生法158
4.幽禁的人生——张学良的养生之路161
5.以画明心，以志养生——白石老人的长寿之道164
6.书画伴一生——书画家长寿之谜167
7.“我姓钱，但不爱钱”——长寿老人钱学森170
8.穿衣三分冷，吃饭留点饥——长寿名人的饮食观172
9.长寿名人告诉你174
第四篇 其 他178
1.忍者康178
2.智者寿180
3.滥用抗生素是“超级细菌”产生的根源183
4.头孢类药物与饮酒——可怕的“双硫仑样反应”187
后记1.医学科普的希望192
后记2.两个世纪的思想，一个共同的目标194