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序一 寻找大洋两岸休闲价值的共同所在1

序二 休闲：人的天性，人的共性1

第一章 发现休闲3

生命里不只有工作和家庭&杰弗瑞·戈德比3

中国与休闲3

本书的设想5

如何让中国人更好地享受休闲5

揭示、拥抱和享受休闲&宋瑞8

休闲在中国的兴起8

个人的休闲研究9

对本书的参与10

我在本书中的主要观点12

第二章 中西方的相互了解21

我们不能假装彼此了解&杰弗瑞·戈德比21

社会差异23

文化差异25

其他差异28

中国人的悲怆之感29

中国人在美国30

美国人在中国31

了解中国人33

怀着尊重之心去理解对方&宋瑞35

我们有何不同：超越简单的二元论36

我们了解对方多少37

休闲：了解对方的一种新方式38

休闲活动中的文化差异38

我们怎样看待对方：游客认知40

熟人社会：中国传统文化的影响43

被空前发展机遇和竞争压力裹挟的当代中国人43

从“受冲击的文明”到“平坦的世界”45

如何更好地了解对方45

第三章 休闲的含义51

休闲在西方的含义：在中国也是对的吗&杰弗瑞·戈德比51

休闲的含义：中西异同51

西方的休闲适合中国吗55

休闲的古代理念仍然适用吗58

中国梦与休闲60

对今天的中国人而言，休闲意味着什么&宋瑞61

定义休闲的方法与角度：自上而下与自下而上62

休闲的背景与形式：古代与现代63

中式休闲与西式休闲：批判、共存与结合64

休闲与其他名词术语65

中国人的休闲态度：一些实证分析67

工作与生活：从不平衡到平衡69

第四章 休闲的演进77

为中国展望休闲&杰弗瑞·戈德比77

集体主义文化的身份认同77

给予人们想要的，并让他们通过学习知道自己想要什么80

休闲活动的专业化阶段82

业余爱好者83

“畅”体验83

中国的严肃（深度）休闲85

休闲的演进：文化、历史、学术和个人的视角&宋瑞87

中国人的休闲体验：学术上的初尝87

中国人的休闲：独特性背后的原因88

中国人休闲方式的演进：简要的历史回顾89

和谐/平衡与自由矩阵：理解中国人休闲方式的新框架91

中国人的休闲动机：实证研究92

严肃（深度）休闲、随意休闲与基于项目的休闲94

“畅”理论：如何适用于中国96

“文明的”、“健康的”、“理性的”及“科学的”休闲97

追寻美好的休闲98

第五章 休闲与日常生活105

改善日常生活中的休闲&杰弗瑞·戈德比105

中国的经济发展与国民休闲期待107

核心性和平衡性休闲活动108

对三种休闲服务组织的需求109

休闲服务组织的作用111

加强中国的核心性休闲活动112

衡量对休闲的需求114

增加核心休闲机会给中国带来的好处114

改善每个人日常生活中的休闲&宋瑞116

要使中国人尽享休闲，需要做些什么117

哪个更值得期待：核心性需求还是平衡性需求120

休闲：是一种公民权利还是消费者权益，或者兼而有之122

中央政府在休闲发展中的角色：西方经验与中国实践123

休闲政策与《国民旅游休闲纲要（2013～ 2020）》127

地方政府在休闲发展中的作用：西方经验和中国现实130

改善每个人的休闲133

为全体公民提供支付得起的休闲服务134

改善全民休闲的政策建议135

第六章 休闲与城市141

休闲城市&杰弗瑞·戈德比141

中国的休闲城市排名141

休闲城市与旅游区143

创新阶层与休闲城市145

休闲城市和环境污染147

市民态度147

“休闲城市”与城市的休闲功能&宋瑞150

“休闲城市”：源于中国的概念150

中国的“休闲城市”排名热151

城市的休闲功能：范例城市研究153

城市的休闲发展：杭州经验154

城市化和休闲城市管理：未来展望155

第七章 休闲与自由选择163

给予人们想要的，并使其通过学习知道自己想要什么&杰弗瑞·戈德比163

休闲与学习163

创造性与乐趣164

休闲的层次166

休闲赋权&宋瑞167

休闲教育167

志愿性的自治机构170

城市的社区中心171

“休闲下乡”172

第八章 休闲与承载力177

承载力：解决高人口密度问题&杰弗瑞·戈德比177

承载力177

人口小测验180

拥挤：一个非常复杂的问题183

解决拥挤问题：休闲管理183

避免拥挤的一些方法184

拥挤并不总会影响休闲体验186

人看人，也是休闲体验的一部分186

承载力：超越数字&宋瑞188

中国的承载力研究与管理实践189

“黄金周”：承载力问题的普遍关注189

承载力问题的历史根源和现代起因190

承载力问题的需求方因素191

承载力问题的供给方因素192

承载力的理论和实践局限性193

中国旅游、休闲的可持续发展194

第九章 休闲与街道199

要回街道&杰弗瑞·戈德比199

对街道的再思考200

多重用途202

重新思考汽车202

燃氢汽车204

火车和地铁205

一周四天工作日制度206

增加核心性休闲活动的机会206

对高速公路和休闲的重新思考207

要回街道：可能吗？&宋瑞208

汽车与中国人的生活209

“主动交通”与公共自行车211

街道与休闲212

城市绿地系统213

“休闲街”和商业游憩区（RBD）216

交通与休闲：中国可以学些什么218

第十章 休闲与环境225

改善环境：我们最后的机会&杰弗瑞·戈德比225

环境问题的严峻程度225

环境危机带来的威胁227

环境污染对休闲的影响229

旅游对环境的影响230

污染问题能否迅速得到缓解230

改变环境：为了我们，依靠我们&宋瑞233

中国社会对环境污染问题的关注233

政府在环境保护方面所做的努力235

环境危机对每个人生活和休闲的影响236

我们必须携手解决环境污染问题237

第十一章 休闲与未来243

畅想未来&杰弗瑞·戈德比243

交通243

环境244

移民245

食物和农业245

住房246

健康247

农村247

大规模定制248

非政府组织249

老龄化250

休闲250

铸就未来&宋瑞252

人口老龄化253

更加原子化和多元化的家庭结构255

大规模的农民进城256

城市社会：从以单位为基础到以社区为基础257

日益扩大的不平等257

中产阶层的崛起258

技术革命258

休闲的国际化260

附录1世界怎样看待中国：皮尤全球态度调查262

附录2休闲服务组织所扮演的角色270

附录3国民旅游休闲纲要（2013～2020年）275